Kurse
/ Langhantel-Training
23Aug. 2023
(Kurs-Nr. 232-30278A)
Langhantel-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Veranstaltungsort:
- Siegburg, VHS-Gymnastikhalle,
- Zeitraum:
- Mittwoch, 23.08.2023 – Mittwoch, 27.09.2023
- Kursleiter(in):
- Dr. Ramona Schneider
- Wochentage:
- Mi.
- Dauer:
- 6 Wochen
- Uhrzeit:
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Unterrichtsstunden gesamt:
- 8
- Entgelt:
- 36,80 EUR
- Max. Teilnehmendenzahl:
- 12
Beim Thema Gewichte stemmen denken Sie an Bodybuilding und Muskelprotze? Es geht auch anders. Das Training mit Langhanteln ist ein Ganzkörperworkout mit moderater Gewichtsbelastung und vielen Wiederholungen. Durch eine gezielte und individuell angepasste Übungsauswahl verbessern Sie die Kraftausdauer, steigern die Leistungsfähigkeit und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Auch Ihr Rücken profitiert. Musik motiviert beim Training mit den Gewichtsscheiben an der Stange.
Der Kurs ist für jedes Alter und Niveau geeignet. Bei Vorerkrankungen des Gelenkapparates halten Sie bitte vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Anfänger*innen sind auch im zweiten Kurs ab dem 18.10.23 herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, ein Handtuch
Der Kurs ist für jedes Alter und Niveau geeignet. Bei Vorerkrankungen des Gelenkapparates halten Sie bitte vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Anfänger*innen sind auch im zweiten Kurs ab dem 18.10.23 herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, ein Handtuch
23.08.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
30.08.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
06.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
13.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
20.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
27.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
30.08.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
06.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
13.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
20.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle
27.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr | VHS-Gymnastikhalle