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Kurse
/ Beckenbodentraining kompakt – Infos, Übungen und Tipps für den Alltag
28Okt. 2023
(Kurs-Nr. 232-30237C) Beckenbodentraining kompakt – Infos, Übungen und Tipps für den Alltag
- Veranstaltungsort:
- Windeck-Herchen, Haus des Gastes,
- Datum:
- Samstag, 28.10.2023
- Kursleiter(in):
- Elfi Birgit Schalles
- Wochentage:
- Sa.
- Dauer:
- 1 Tag
- Uhrzeit:
- 14:30 – 16:45 Uhr
- Unterrichtsstunden gesamt:
- 3
- Entgelt:
- 13,80 EUR
- Max. Teilnehmendenzahl:
- 12
Ein schwacher Beckenboden durch Geburten, körperliche Arbeit oder Ähnliches kann unangenehme Folgen haben, die sich oft erst im Alter bemerkbar machen. Dem können wir mit kleinen Übungen bei alltäglichen Tätigkeiten leicht vorbeugen und entgegenwirken.
Yogalehrerin Elfi Schalles klärt uns auf, wozu der Beckenboden da ist, wie er arbeitet und wie wir ihn schonen und trainieren können. Sie zeigt uns, wie wir gesunde Bewegungsmuster in den Alltag integrieren, z.B. beim Heben, Sitzen und Stehen.
Bitte mitbringen: eine Matte, ein kleines Kissen und dicke Socken
Yogalehrerin Elfi Schalles klärt uns auf, wozu der Beckenboden da ist, wie er arbeitet und wie wir ihn schonen und trainieren können. Sie zeigt uns, wie wir gesunde Bewegungsmuster in den Alltag integrieren, z.B. beim Heben, Sitzen und Stehen.
Bitte mitbringen: eine Matte, ein kleines Kissen und dicke Socken
28.10.2023, 14:30 - 16:45 Uhr | Haus des Gastes