Sie brauchen dringend Entspannung, aber Yoga und Atemübungen liegen Ihnen nicht? Viele Menschen benötigen erst körperliche Aktivierung, um anschließend ihr Nervensystem in den Entspannungsmodus zu bringen. Die "Rossini-Kohärenz"-Methode des Psychologen Peter Bergholz beruht auf den Prinzipien der "Dynamischen Entspannung". Gezielte, alltagstaugliche Körperbewegungen und musikalisch begleitete Tanzelemente bereiten Körper und Geist auf die anschließende Entspannung in der "Bewegten Stille" vor. Die Methode kann Sie auch dabei unterstützen, aktiver, selbstsicherer, gelassener und fokussierter zu werden. Dabei helfen Ihnen die "drei inneren Schalter" unseres Nervensystems sowie die "Rossini-Reise", welche Sie beide mit dieser ganzheitlichen Methode zur Selbstregulation kennenlernen.

Die Kursleiterin Susanne Kessenich ist Coach für Dynamische Entspannung / Rossini-Kohärenz und Gesundheitspädagogin.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, eine Matte