Sitzen Sie viel am Schreibtisch und spüren spätestens am Abend, wie verspannt Ihr Nacken ist? Yoga bietet eine große Vielfalt an sanften und effektiven Übungen für den Schulter- und Nackenbereich. Schon ein paar Minuten täglich reichen aus, die verhärteten Muskeln etwas zu entspannen und so die Schmerzen zu lindern. Yogalehrerin Elfi Schalles zeigt Ihnen kleine Übungen für einen entspannteren Feierabend.

Bitte mitbringen: eine Matte, warme Socken

„Mir ist es ein Herzensanliegen, meine Begeisterung für diese wunderbare Yoga-Praxis mit Ihnen zu teilen und Sie so ein Stück auf Ihrem Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden zu begleiten.“ Elfi Schalles