(Kurs-Nr. 241-30238) Gymnastik für Hüft- und Kniepatient*innen (mit und ohne Operation)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 15:50 bis 16:40 Uhr | Siegburg

Akute Beschwerden an Knien und Hüften beeinträchtigen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht oft sehr. Wer nach Beendigung der Rehabilitation oder zu deren Vorbereitung selbst aktiv werden möchte, lernt in dieser Gruppe gezielte ...

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(Kurs-Nr. 241-30261) Fitmacher - Für Frauen

Dienstag, 20. Februar 2024 | 9:00 bis 10:15 Uhr | Lohmar

Mit abwechslungsreichen Übungen erzielen wir die für jeden Körper wichtige Basis-Fitness. Wir verbessern die aerobe Ausdauer (Herz-Kreislauf-Training), lockern, dehnen und kräftigen die gesamte Muskulatur. Bei schönem Wetter auch im Freien.
Dorothea ...

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(Kurs-Nr. 241-30266C) After Work Fitness

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

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(Kurs-Nr. 241-30266D) After Work Fitness

Dienstag, 20. Februar 2024 | 19:40 bis 20:40 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

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(Kurs-Nr. 241-30272) FFT

Dienstag, 20. Februar 2024 | 19:10 bis 20:10 Uhr | Siegburg

FFT steht für Functional Fitnesstraining. Das knackige Ganzkörper-Workout regt den Kreislauf an und formt obendrein die Körperstruktur. Das tut insbesondere dem Rücken gut. Gleichzeitig verbrennt der Körper Fett. Also ein hoch effektives Training für ...

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(Kurs-Nr. 241-30273) Faszien-Mobility-Training

Dienstag, 20. Februar 2024 | 20:20 bis 21:20 Uhr | Siegburg

Suchen Sie den Schlüssel zu mehr Power und Fitness? Möchten Sie straffer und
beweglicher werden? Eine eingeschränkte Beweglichkeit geht oft mit Verspannungen und
Schmerzen einher. Schuld sind häufig verklebte Faszien. Diese Dysbalancen können mit ...

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(Kurs-Nr. 241-30277A) Fitness-Mix

Dienstag, 20. Februar 2024 | 17:45 bis 18:45 Uhr | Hennef

In diesen Stunden erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie stärken Ihre ...

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(Kurs-Nr. 241-30277B) Fitness-Mix

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:50 bis 19:50 Uhr | Hennef

In diesen Stunden erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie stärken Ihre ...

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(Kurs-Nr. 241-30297B) Dance-Fitness

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Ausdauer fördern und dabei gezielt Bauch, Beine, Po trainieren? Genau! Aktivieren Sie Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß mit den Trainingsformen des klassischen Balletts, des Modern Dance und des Jazztanzes. Stärken Sie Ihre Haltung mit diesem ...

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(Kurs-Nr. 241-40104) Arabisch A2 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 3)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

In diesem Kurs beginnen Sie mit dem Niveau A2. Sie erweitern weiterhin Ihr Wissen und werden an den vielschichtigen Wortschatz abwechslungsreich herangeführt.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-40303) Dänisch A1 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 2)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und können Ihre Kenntnisse weiter ausbauen.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-40601A) Englisch am Abend für echte Anfänger*innen A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

Dienstag, 20. Februar 2024 | 19:40 bis 21:10 Uhr | Sankt Augustin

Niveau A1
Nach Abschluss des Niveaus A1 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sich vorstellen und anderen Fragen zu ihrer Person stellen. Sie können sich auf einfache Art verständigen, ...

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(Kurs-Nr. 241-40602A) Englisch am Abend für A1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Niveau A1
Nach Abschluss des Niveaus A1 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sich vorstellen und anderen Fragen zu ihrer Person stellen. Sie können sich auf einfache Art verständigen, ...

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(Kurs-Nr. 241-40625) Englisch mit Muße am Vormittag A2 (Kurs 5)
Vorkenntnisse: A2 mit Muße (Kurs 4)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 8:50 bis 10:20 Uhr | Siegburg

Nach Abschluss des Niveaus A2 können Sie Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, z. B. Informationen zur Person und zur Familie, beim Einkaufen oder bei der Arbeit. Sie können sich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in ...

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(Kurs-Nr. 241-40643) Englisch mit Muße am Vormittag B1 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: B1 mit Muße (Kurs 2)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 11:30 bis 13:00 Uhr | Siegburg

Nach Abschluss des Niveaus B1 können Sie die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird. Sie können die meisten Situationen auf Reisen im Sprachgebiet bewältigen. Sie können sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen ...

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(Kurs-Nr. 241-40649B) English Club am Vormittag B1 - B2
Vorkenntnisse: B1

Dienstag, 20. Februar 2024 | 8:45 bis 10:15 Uhr | Sankt Augustin

Would you like to brush up your English by joining a weekly conversation group of mainly senior students? Julia Beckstein creates a lively atmosphere that encourages participants to join in and talk. ...

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(Kurs-Nr. 241-40680) Englisch am Abend C1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: B2 (Kurs 6)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:15 bis 19:45 Uhr | Sankt Augustin

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(Kurs-Nr. 241-40818) Französisch B1 (Kurs 10)
Vorkenntnisse: B1 (Kurs 9)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Hennef

Nach Abschluss des Niveaus B1 können Sie die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird. Sie können die meisten Situationen auf Reisen im Sprachgebiet bewältigen. Sie können sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen ...

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(Kurs-Nr. 241-40822) Le français en conversant B2
Vorkenntnisse: B1

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Lohmar

Ces cours sont donnés exclusivement en français par une "native speaker". Nous travaillons à partir de chansons françaises, de courtes pièces de théâtre, de textes d’actualité ou de nouvelles. La grammaire et le vocabulaire sont systématiquement ...

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(Kurs-Nr. 241-40902A) Italienisch A1 (Kurs 2) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 19:00 bis 20:30 Uhr

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Ihre Kenntnisse aus.
Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Informationen zu den technischen ...

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(Kurs-Nr. 241-40903C) Italienisch A1 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 2)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Kurses „Italienisch für Anfänger*innen“ vom letzten Semester. Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-40906) Italienisch mit Muße A1 (Kurs 6)
Vorkenntnisse: A1 mit Muße (Kurs 5)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Hennef

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Kenntnisse weiter aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-41418) Niederländisch B1 (Kurs 7)
Vorkenntnisse: B1 (Kurs 6)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Hennef

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-41902A) Russisch A1 (Kurs 2) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 19:45 bis 21:15 Uhr

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen den Wortschatz weiter aus.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

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(Kurs-Nr. 241-41907) Russisch A2 (Kurs 1) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 6)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Informationen zu den technischen Voraussetzungen für Online-Kurse
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