Sonderrubrik / Neu! im Angebot
Die Veranstaltung "Langhantel-Training (Nr. 262-30278)" wurde in den Warenkorb gelegt.

Kursangebote

28Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30205A) Qigong – Entspannung, Energie und Balance
Für Anfänger*innen

Mittwoch, 28. Oktober 2026 | 18:00 bis 19:15 Uhr | Windeck

Tauchen Sie ein in die Welt des Qigong – einer jahrhundertealten chinesischen Bewegungsform zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie sanfte, fließende Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Durch achtsame ...

28Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30205C) Qigong- Atmung
Für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene

Mittwoch, 28. Oktober 2026 | 19:30 bis 20:45 Uhr | Windeck

Qigong und Atmung sind untrennbar miteinander verbunden. Die Atmung ist im Qigong nicht nur Sauerstoffaufnahme, sondern ein zentrales Mittel, um den Energiefluss (Qi) zu regulieren.
Die bewusste Atmung kann Stress reduzieren, den Blutdruck ...

28Okt. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30205Z) Qigong – Entspannung, Energie und Balance
Für Anfänger*innen

Mittwoch, 28. Oktober 2026 | 16:30 bis 17:45 Uhr | Windeck

Tauchen Sie ein in die Welt des Qigong – einer jahrhundertealten chinesischen Bewegungsform zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie sanfte, fließende Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Durch achtsame ...

02Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-21255) Töpfern: Seifen- oder Servierschalen

Montag, 02. November 2026 | 18:30 bis 21:00 Uhr | Ruppichteroth

In diesem zweiteiligen Töpferkurs gestalten wir im Handaufbau zwei Seifenschalen. Alltagsobjekte, die durch eigene Kreativität zum Schmuckstück werden. Am zweiten Termin werden die Schalen glasiert und können nach vier Wochen abgeholt werden. ...

02Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30126B) Yoga für die Füße - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 02. November 2026 | 17:35 bis 18:05 Uhr

Ihre Füße schmerzen oft am Abend? Längeres Stehen und Gehen macht Ihnen zu schaffen? Ihre Füße sind oft kalt? Spezielle Yoga-Übungen können helfen, Ihre Füße zu stärken und zu entspannen. Für beweglichere und stabilere Fuß- und Zehengelenke, ...

02Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30162C) Mindful Morning - die bewusste Vormittagspause für Körper und Geist - Online

Montag, 02. November 2026 | 9:45 bis 10:15 Uhr

Nutzen Sie diesen 30-minütigen „Mindful Morning“, um frühzeitig den Pausenknopf zu drücken und Körper und Geist bewusst zu regenerieren. Mit fließenden Bewegungen lösen Sie sanft erste Verspannungen und bringen Ihre Energie für den restlichen Tag ...

02Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30162D) Mindful Morning - die bewusste Vormittagspause für Körper und Geist - Online

Montag, 02. November 2026 | 10:30 bis 11:00 Uhr

Nutzen Sie diesen 30-minütigen „Mindful Morning“, um frühzeitig den Pausenknopf zu drücken und Körper und Geist bewusst zu regenerieren. Mit fließenden Bewegungen lösen Sie sanft erste Verspannungen und bringen Ihre Energie für den restlichen Tag ...

02Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30260B) Trimm dich! Outdoor-Fitness im Kurpark Hennef

Montag, 02. November 2026 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Hennef

Was vor 50 Jahren die Trimm-dich-Pfade waren, sind heute gut ausgestattete Fitness-Parcours in schöner Umgebung. So wie im Kurpark Hennef. Hier können sich Outdoor-Fans an modernen Fitnessgeräten austoben, Muskeln und Kondition aufbauen, die ...

02Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-40691) Bildungsurlaub English Intensive Week A2 Refresher
Vorkenntnisse: länger zurückliegender Schulunterricht

Montag, 02. November 2026 | 8:45 bis 14:00 Uhr | Sankt Augustin

Sie haben vor längerer Zeit Englisch gelernt und wollen wieder einsteigen? Dieser Kurs richtet sich an alle, die aus privaten oder beruflichen Gründen an ihre Vorkenntnisse anknüpfen wollen. Jürgen Hensel unterstützt Sie mit abwechslungsreichen ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-10209) Der jüdische Friedhof in Schwarzrheindorf - Ein jüdisches Kleinod seit 1623

Dienstag, 03. November 2026 | 15:00 bis 16:30 Uhr | Bonn

Erleben Sie die faszinierende Atmosphäre dieses ältesten jüdischen Friedhofs auf dem Bonner Stadtgebiet und tauchen Sie mit dem Historiker und Berufsspaziergänger Rainer Selmann ein in die Welt der jüdischen Tradition. Sie erfahren Details über ...

03Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-10611) Wölfe in NRW – Leben mit einem Rückkehrer -
Vortrag und Diskussion für Erwachsene und Jugendliche

Dienstag, 03. November 2026 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Sankt Augustin

Warum tauchen „plötzlich“ Wölfe dort auf, wo es sie vorher längst nicht mehr gab? Ist die Angst vor dem „bösen Wolf“ gerechtfertigt oder basiert diese lediglich auf Märchen? Sicher ist, dass sich Wölfe zunehmend in Deutschland, NRW und auch im ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-21252) Handgeformt – Weihnachtliche Keramik ohne Drehscheibe

Dienstag, 03. November 2026 | 17:30 bis 20:00 Uhr | Siegburg

In diesem Handaufbaukurs lernen Sie, wie Sie aus einem einfachen Stück Ton mit den Händen Schalen, Becher oder kleine Objekte entstehen lassen. In einer kleinen Runde zeigt die Kursleiterin Ihnen verschiedene Handaufbautechniken und unterstützt Sie ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30026B) Gedächtnistraining

Dienstag, 03. November 2026 | 11:00 bis 12:00 Uhr | Sankt Augustin

„Wer rastet, der rostet“ - Dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Genauso wie unsere Muskelkraft lässt sich auch unser Gedächtnis bis ins hohe Alter trainieren. Mit den vielfältigen Übungen des ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30149) Entspannt in den Alltag starten

Dienstag, 03. November 2026 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

Mit sanften Bewegungsübungen aus dem Yoga, Entspannungstechniken wie Progressiver Muskelentspannung und Stilleübungen fördern und erhalten wir unsere Beweglichkeit, stärken unser Körpergefühl, nehmen unsere Atmung bewusster wahr und kommen so zu ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30278) Langhantel-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 03. November 2026 | 18:15 bis 19:15 Uhr | Siegburg

Beim Thema Gewichte stemmen denken Sie an Bodybuilding und Muskelprotze? Es geht auch anders. Das Training mit Langhanteln ist ein Ganzkörperworkout mit moderater Gewichtsbelastung und vielen Wiederholungen. Durch eine gezielte und individuell ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30743) Spanische Tapas

Dienstag, 03. November 2026 | 18:00 bis 21:45 Uhr | Hennef

An diesem Abend wollen wir zahlreiche spanische Tapas kennenlernen, wie zum Beispiel eine klassische Tortilla, Kartöffelchen in Gorgonzolasauce, Chorizo-Spießchen, knackige Knusperoliven und leckere Desserts wie z.B. Mandeltörtchen. Natürlich darf ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-40601D) Englisch am Abend für echte Anfänger*innen A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

Dienstag, 03. November 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Sie haben noch nie Englisch gelernt und wollen ausprobieren, ob die Sprache etwas für Sie ist? In diesem Kurs machen Sie die ersten Schritte. Sie lernen einfache Sätze für die ersten Kontakte in der neuen Sprache. So können Sie mit mehr als nur einem ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30148B) Rundum fit mit dem Gymnastikball - Online

Mittwoch, 04. November 2026 | 17:45 bis 18:15 Uhr

Dieser Kurs bietet einen idealen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag und stärkt gezielt die Körpermitte für eine aufrechte Haltung. Mit dem Gymnastikball, dem Theraband und leichten Hanteln trainieren wir in einer ausgewogenen Mischung aus ...

04Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30151) Kiefer in Balance
Infoabend mit Selbsthilfe-Übungen

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:30 bis 19:45 Uhr | Eitorf

Der Kiefer ist ein zentrales Gelenk in unserem Körper, was häufig auf Stress reagiert. Kieferpressen, Knirschen und Gelenkspannungen sind dann oft die Folge. Wieso das so ist, wie das Kiefergelenk und die Kaumuskulatur mit dem ganzen Körper ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-40601B) Englisch am Abend für echte Anfänger*innen A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Ruppichteroth

Sie haben noch nie Englisch gelernt und wollen ausprobieren, ob die Sprache etwas für Sie ist? In diesem Kurs machen Sie die ersten Schritte. Sie lernen einfache Sätze für die ersten Kontakte in der neuen Sprache. So können Sie mit mehr als nur einem ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-50177) Supervision – Reflexion, Austausch und neue Perspektiven für den Berufsalltag

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:30 bis 20:45 Uhr | Siegburg

Konflikte im Team, widersprüchliche Erwartungen, schwierige Gespräche oder belastende Entscheidungssituationen gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag. Supervision bietet die Möglichkeit, innezuhalten, berufliche Situationen aus neuen ...

05Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-10906) Die spannende Welt der Mathematik
Der Goldene Schnitt, Kreditkarten und andere goldene Rechtecke

Donnerstag, 05. November 2026 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Da Vinci war ein Meister des Goldenen Schnitts. Weltberühmte Werke wie die Mona Lisa oder seine Proportionsstudie berühren auch deswegen so intensiv, weil sie die Lehre der harmonischen Verhältnisse so einleuchtend vor Augen führen.

Alles eine ...

05Nov. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-50790D) Digitale Mittagspause: Prompt, Klick, Bild! KI kreativ ausprobieren und Fakes erkennen – Online
Dr. Alexander Berner-Gandras, Product Manager Autodesk

Donnerstag, 05. November 2026 | 13:00 bis 13:30 Uhr

Neue Apps entdecken, KI besser verstehen und spannende digitale Entwicklungen unkompliziert kennenlernen: In der Digitalen Mittagspause erhalten Sie online über Zoom in nur 30 Minuten frische Impulse für Alltag, Beruf und Freizeit.

Lernen Sie ...

06Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-10203B) Brennereibesuch bei 13spirits – Handwerk und Genuss in Much

Freitag, 06. November 2026 | 18:00 bis 20:00 Uhr | Much

Erleben Sie die faszinierende Welt einer kleinen, feinen Manufaktur, in der vielfältige Spirituosen mit echter Handwerkskunst und viel Liebe zum Detail entstehen. Hier trifft traditionelle Brennkunst auf moderne Kreativität - jedes Destillat erzählt ...

06Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-10211) Tod und Trauer eine Sprache geben -
Ein Märchenspaziergang über den Siegburger Nordfriedhof

Freitag, 06. November 2026 | 14:30 bis 16:45 Uhr | Siegburg

„Eine Kultur ohne Trauer ist eine traurige Kultur und eine Kultur ohne Tod ist eine tote Kultur.“ (vermutl. L. Bickel).

Der Tod gehört zum Leben - und zur Kultur. Märchen sind ein Teil davon und erzählen seit jeher in vielen Kulturen von Abschied ...

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