Sonderrubrik / Neu! im Angebot

Kursangebote

12Sept. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-21405A) Nähkurs - Präsenz
Für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

Montag, 12. September 2022 | 19:00 bis 21:15 Uhr | Hennef

Einmal ein selbstentworfenes Kleid tragen? Die immer zu langen Hosen eben mal kürzen? Die schlichte Bluse mit Applikationen aufpeppen? Mit selbst genähter Kleidung drücken Sie Persönlichkeit aus und fördern Ihre Kreativität.
Sie ändern Ihre ...

13Sept. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-30272B) Faszien-Mobility-Training - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 20:20 bis 21:20 Uhr | Siegburg

Suchen Sie den Schlüssel zu mehr Power und Fitness? Möchten Sie straffer und
beweglicher werden? Eine eingeschränkte Beweglichkeit geht oft mit Verspannungen und
Schmerzen einher. Schuld sind häufig verklebte Faszien. Diese Dysbalancen können mit ...

13Sept. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-30311D) Aquafitness/ Aqua-Wellness - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 16:45 bis 17:45 Uhr | Lohmar

Aquafitness war gestern, Aqua-Wellness ist heute! Mit neuen Geräten steigern wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Wir stimulieren unser Lymphsystem, massieren durch die Bewegungen im Wasser Haut und Muskulatur auf angenehme ...

18Okt. 2022
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 222-30131A) Kundalini Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 18. Oktober 2022 | 17:45 bis 19:15 Uhr | Hennef

Diese traditionelle Yogaform ist eine intensive Körper- und Energiearbeit. Ab der ersten Stunde spüren Sie die Wirkung: Sie atmen tiefer, fühlen sich ruhiger und Kraft kehrt zurück. Beim Kundalini Yoga sprechen und singen Sie während der Kursstunde ...

18Okt. 2022
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 222-30154) Gelassen durch herausfordernde Zeiten - Präsenz
Ein Achtsamkeitstraining für Frauen

Dienstag, 18. Oktober 2022 | 18:00 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Wenn Sie genug vom Multitasking haben, sich mehr um sich selbst kümmern und gesundheitsschädliche Verhaltensweisen durch gesundheitsfördernde ersetzen wollen, sind Sie hier richtig.
Sie lernen, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu ...

19Okt. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-21404B) Nähen für Anfänger*innen - Präsenz

Mittwoch, 19. Oktober 2022 | 18:30 bis 20:30 Uhr | Hennef

Sie wollten schon immer mal Nähen lernen und eigene Mode-Ideen umsetzen, schlichte Kleidung aufpeppen und so Ihren eigenen Stil zum Ausdruck bringen?

Mit Modedesignerin Andra Matei lernen Sie in Theorie und Praxis den Umgang mit der Nähmaschine. ...

08Nov. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-20935) Tanzen - ein Vergnügen gestern und heute - Präsenz
In Kooperation mit dem Verein Tanzsportfreunde Seelscheid e. V.

Dienstag, 08. November 2022 | 20:00 bis 21:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Tanzen als kulturelles Gut ist Ausdruck der Freude, der Gemeinschaft, der Kommunikation und des Vergnügens. Wenn Sie verschiedene Tänze vergangener Zeiten kennenlernen möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie werden viel Spass bei den Gassen-, ...

08Nov. 2022
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 222-30111B) Early bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Dienstag, 08. November 2022 | 08:15 bis 08:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!

"Yoga kombiniert auf ...

09Nov. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-30112B) Yoga am Nachmittag - Präsenz

Mittwoch, 09. November 2022 | 14:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

Ihr Kind ist noch in der Kita oder in der OGS? Sie sind abends gern zu Hause und liegen lieber auf dem Sofa als auf der Matte? Dann ist Yoga am Nachmittag genau das richtige. Constanze Basche-Cariers hat ein ausgewogenes Yoga-Programm für Sie ...

09Nov. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30121B) Yoga nach der Schwangerschaft - Präsenz

Mittwoch, 09. November 2022 | 18:00 bis 19:15 Uhr | Siegburg

Die Zeit nach der Schwangerschaft bringt neue Herausforderungen für jede frischgebackene Mutter mit sich, auch körperlich. Diese Kurse sind mit ihrem Schwerpunkt auf Rückbildung und Atmung speziell auf diese Phase zugeschnitten.
Ab der 8. Woche, ...

10Nov. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-30141) Autogenes Training - Präsenz

Donnerstag, 10. November 2022 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Dieser Kurs führt ein in die Methode der Konzentrativen Selbstentspannung nach Prof. Heinrich Schultz. Damit können nervöse Störungen, Ängste und Schmerzen abgebaut oder überwunden werden. ...

10Nov. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30259B) Outdoor-Fitness - Präsenz

Donnerstag, 10. November 2022 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Raus aus dem Büro, rein in die Sportklamotten und ab nach draußen!
Beim abwechslungsreichen Outdoor-Fitness verbinden wir die Bewegung an der frischen Luft - egal bei welchem Wetter - mit einem effektiven Ganzkörper-Workout. Wir verbessern unsere ...

18Nov. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30214B) Sanft Verspannungen lösen und Beweglichkeit verbessern -
achtsame Körperarbeit nach Thomas Hanna - Online

Freitag, 18. November 2022 | 17:00 bis 18:30 Uhr

Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sind weit verbreitet und können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Wenn Sie Übungen suchen, die nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern bei regelmäßiger Durchführung auch nachhaltig Verspannungen lösen ...

23Nov. 2022
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 222-30279B) Tabata-Training - Präsenz

Mittwoch, 23. November 2022 | 18:10 bis 19:10 Uhr | Siegburg

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Nach einem leichten Aufwärmtraining führen Sie ...

05Dez. 2022
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 222-50066) Der gelungene Vortrag - Präsenz

Montag, 05. Dezember 2022 | 18:30 bis 20:45 Uhr | Siegburg

Es gibt immer vielfältigere Möglichkeiten und Bedürfnisse einen Vortrag zu halten, ob beruflich oder bei Freizeitaktivitäten. Das kann eine Präsentation, eine Predigt, ein Seminar oder vieles andere sein. Neben Vorträgen in Präsenz stehen digitale ...

06Dez. 2022
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 222-30730) Krimidinner - Präsenz
Der Fluch der Pirateninsel - karibisches Menü in zwei Akten

Dienstag, 06. Dezember 2022 | 18:00 bis 21:45 Uhr | Hennef

Spannung, Spiel und köstliche Speisen - an zwei Abenden verwandelt sich unsere Küche in einen Tatort. Um uns auf den Piraten-Krimi einzustimmen, bereiten wir am ersten Abend karibisch angehauchte Gerichte zu. Auf dem Speiseplan stehen pfeffrige ...

08Dez. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-10603) Von Besatzern und Separatisten - Der Siegkreis in den Jahren 1918-1933 - Präsenz

Donnerstag, 08. Dezember 2022 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Weltgeschichte regional
„In Geschichtsbüchern und historischen Dokumentationen informieren wir uns über Weltgeschichte. Schauplätze sind häufig Hauptstädte wie Berlin, London, Moskau, Washington. Die dort getroffenen Entscheidungen jedoch wirken bis ...

08Dez. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-50469B) iPhone und iPad-Sprechstunde - Präsenz

Donnerstag, 08. Dezember 2022 | 14:30 bis 16:00 Uhr | Siegburg

Sprechstunde für individuelle Themen oder Probleme an Apple-Geräten (iPhone/iPad), für die ein kompletter Kurs nicht nötig ist oder wo individuelle Hilfe erforderlich ist.

Bitte mitbringen: iPhone oder iPad mit geladenem Akku und Passwort ...

13Dez. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-50626A) Word - Effiziente Geschäftskorrespondenz - Online
Modul I: Moderne Briefe und E-Mails

Dienstag, 13. Dezember 2022 | 10:30 bis 12:00 Uhr

Die Norm DIN 5008:2020 beinhaltet die Schreib- und Gestaltungsregeln für eine professionelle Geschäftskorrespondenz. Der Digitalkurs umfasst dazu die wesentlichen DIN-Vorgaben und zeigt darüber hinaus die Möglichkeiten eines kreativen bzw. ...

15Dez. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-50626B) Word - Personalisierte Korrespondenz in Serie - Online
Modul II: Sendungen und Schnellbausteine

Donnerstag, 15. Dezember 2022 | 10:30 bis 12:00 Uhr

Mit Word lassen sich zahlreiche Standardaufgaben über Funktionen automatisieren und Arbeitsprozesse damit erheblich vereinfachen. Insbesondere das Erstellen personalisierter Serienbriefe und -mails zählen dazu.
Lösungsorientiert sind insoweit ...

10Jan. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-50627) Excel - Datenvisualisierung und -analyse - Online
Abfragen, Pivot-Tabellen und Dashboards

Dienstag, 10. Januar 2023 | 10:30 bis 12:00 Uhr

Überbordende Datenbestände erfordern eine Strategie zu ihrer zuverlässigen Auswertung etwa durch Abfragen. Pivot-Tabellen ermöglichen zudem ein gezieltes Filtern. Die entsprechenden Ergebnisse lassen sich zusätzlich über PivotCharts visualisieren. ...

11Jan. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-50665) Bilder und Grafiken für Flyer und das Internet kinderleicht kreieren mit Canva - Präsenz

Mittwoch, 11. Januar 2023 | 18:00 bis 20:15 Uhr | Sankt Augustin

Ob Logo, Flyer oder Instagram-Post: Mit dem kostenfreien Tool Canva lassen sich schnell und einfach beeindruckende Designs erstellen. Für Anfänger*innen wie Profis bietet Canva zahlreiche Vorlagen, die sich an die eigenen Bedürfnisse anpassen lassen. ...

13Jan. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30160D) Meditation - Online

Freitag, 13. Januar 2023 | 18:30 bis 19:30 Uhr

Sie möchten das Meditieren näher kennenlernen und in Ihren Alltag integrieren, um den täglichen Herausforderungen besser begegnen zu können? Dann sind Sie hier genau richtig. Meditation hilft, aus dem Kreislauf der Gedanken auszusteigen und in einen ...

13Jan. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-50170) Zufriedener im Beruf - Wochenendkurs für Frauen - Präsenz

Freitag, 13. Januar 2023 | 18:00 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Zufriedenheit und Erfüllung im Beruf zu finden ist möglich. Dabei ist ein Jobwechsel nicht immer nötig - schon kleine Veränderungen können helfen, zufriedener am Arbeitsplatz zu sein. In diesem Wochenendkurs beschäftigen wir uns mit folgenden ...

14Jan. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-20565) Comics und Mangas zeichnen - Präsenz
Für Groß und Klein

Samstag, 14. Januar 2023 | 10:00 bis 16:00 Uhr | Siegburg

Mangas sind schon lange im Trend - bei Kindern und Erwachsenen. An den japanischen Comics kann man sich einiges abgucken, wenn es um das Zeichnerische geht. Hier entwickelt Ihr gemeinsam eine eigene Comicfigur, denkt Euch eine Story aus und bringt ...

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