(Kurs Nr. 192-30154) Progressive Muskelentspannung bei Spannungskopfschmerz und Migräne

18. Januar 2020 | 14:30 bis 17:30 Uhr | Eitorf

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Verspannungen und Schmerzen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr Wohlbefinden.

Sylvia Ellingen ist Entspannungspädagogin. Sie ...

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(Kurs Nr. 192-50113) Werkstatt-Kurs Raspberry Pi

20. Januar 2020 | 18:00 bis 21:15 Uhr | Hennef

Smarte Haustechnik, ein eigener Server, ein Multimediacenter - der Raspberry Pi (ein Computer im Mini-Format) ist unheimlich vielseitig und erstaunlich günstig. Außerdem macht es jede Menge Spaß, mit dem Raspberry ein eigenes Projekt zu ...

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(Kurs Nr. 201-20152) Sankt Augustiner Schreibwerkstatt

10. Februar 2020 | 15:30 bis 17:45 Uhr | Sankt Augustin

Sie haben schon etwas Erfahrung im Schreiben und möchten nun unter professioneller Anleitung weiter an Ihren Geschichten arbeiten? Egal, ob Kurzgeschichte, Erzählung oder Roman, für Kinder oder Erwachsene - gemeinsam machen wir mehr aus Ihrem ...

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(Kurs Nr. 201-30110P) Hatha-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene

10. Februar 2020 | 16:20 bis 17:50 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 201-30122A) Yin Yoga

10. Februar 2020 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

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(Kurs Nr. 201-30131G) Kundalini Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene

10. Februar 2020 | 09:15 bis 10:45 Uhr | Sankt Augustin

Diese traditionelle Yogaform ist eine intensive Körper- und Energiearbeit. Ab der ersten Stunde spüren Sie die Wirkung: Sie atmen tiefer, fühlen sich ruhiger und neue Kraft kehrt zurück. Beim Kundalini-Yoga sprechen und singen Sie während der ...

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(Kurs Nr. 201-30235) Schulter-Nacken Vital

10. Februar 2020 | 13:15 bis 14:15 Uhr | Siegburg

Sie kennen das auch? Ihr Rücken schmerzt, der Schultergürtel und der Nacken sind verspannt und bereiten im Alltag Probleme? Ausreichend Bewegung kann dem vorbeugen.

Regina von Kolontaj ist staatlich geprüfte Gymnastik- und Rückenschullehrerin. Sie ...

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(Kurs Nr. 201-40102) Arabisch A1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

10. Februar 2020 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Mit Staunen und Faszination zugleich begegnen Europäer meist der arabischen Welt. Die arabische Sprache klingt fremdartig in unseren Ohren, dabei ist sie eine Weltsprache und wird von mehr als 300 Millionen Menschen gesprochen, auch hier in ...

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(Kurs Nr. 201-40676A) Business English B1 Let’s talk Business! - Schnupperkurs
Vorkenntnisse: B1

10. Februar 2020 | 19:35 bis 21:05 Uhr | Hennef

Vorkenntnisse: B1
This course focuses on fluency in speaking and a growth in vocabulary. Through simulations, role plays and discussions, you will cover aspects of meetings and negotiations, cross cultural awareness, management and leadership ...

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(Kurs Nr. 201-41402A) Niederländisch A1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

10. Februar 2020 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Hennef

Ein verlängertes Wochenende an der Nordsee, Kultur in Flandern oder der Städtetrip nach Amsterdam? Für Ihren nächsten Aufenthalt bei unseren Nachbarn sind Sie sprachlich gewappnet: beim Bäcker Brot kaufen, im Restaurant bestellen und bezahlen. ...

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(Kurs Nr. 201-30110F) Hatha-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene

11. Februar 2020 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 201-30234G) Wirbelsäulengymnastik

11. Februar 2020 | 18:15 bis 19:30 Uhr | Windeck

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(Kurs Nr. 201-30288A) Zumba Gold
Für Anfänger

11. Februar 2020 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Much

Zumba Gold ist der optimale Einstieg in die Welt des lateinamerikanischen Fitnessgefühls. Die "Gold"-Variante enthält alle Elemente aus den klassischen Zumba-Kursen, jedoch mit leichter zu erlernenden Bewegungen, die außerdem langsamer ausgeführt ...

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(Kurs Nr. 201-40501) Koreanisch A1 (Kurs 1) für Teilnehmende ab 14 Jahren
Vorkenntnisse: keine

11. Februar 2020 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Siegburg

"Annyonghaseyo!" sagt man zur Begrüßung in Korea.
Durch koreanische Filme und Anime, K-Pop und koreanische Küche ist das Interesse an Korea in den letzten Jahren stark gestiegen.
Planen Sie aus privaten oder beruflichen Gründen einen Aufenthalt in ...

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(Kurs Nr. 201-40502) Koreanisch A1 (Kurs 2) für Teilnehmende ab 14 Jahren
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

11. Februar 2020 | 19:10 bis 20:40 Uhr | Siegburg

"Annyonghaseyo!" sagt man zur Begrüßung in Korea.
Durch koreanische Filme und Anime, K-Pop und koreanische Küche ist das Interesse an Korea in den letzten Jahren stark gestiegen.
Planen Sie aus privaten oder beruflichen Gründen einen Aufenthalt in ...

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(Kurs Nr. 201-41901) Russisch A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

11. Februar 2020 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Das Russische hat viele Facetten und ist in Europa so weit verbreitet wie keine andere Sprache. Die erste Hürde beim Russischlernen ist die kyrillische Schrift. Zentrale Themen des Alltags bieten Anlass für Gespräche: Wie man sich begrüßt und sich ...

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(Kurs Nr. 192-50505) Finanzbuchführung 2020 - das ist neu

12. Februar 2020 | 18:00 bis 21:15 Uhr | Siegburg

Freibeträge oder Prozentsätze, Abzugs- oder Anrechnungsfähigkeit, Reisekosten oder Dienstwagen: Die geltenden Regelungen ändern sich ständig. Mindestens einmal im Jahr muss man sein eigenes Wissen deshalb auf den aktuellen Stand bringen. Machen Sie ...

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(Kurs Nr. 201-10801) Lektüre-Seminar zu Immanuel Kants Schrift "Zum ewigen Frieden"
Worum es in ihr geht und was sie uns heute zu sagen hat

12. Februar 2020 | 19:00 bis 21:15 Uhr | Siegburg

In Zeiten von Populismus und nationalen Egoismen scheint der Multilateralismus auf dem Rückzug. Ein Paradox, denn angesichts globaler Herausforderungen, die an Landesgrenzen nicht Halt machen, sind nationale Alleingänge wenig hilfreich. So scheint ...

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(Kurs Nr. 201-30210) Gentle Moving
Bewegen nach Feldenkrais

12. Februar 2020 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Gentle Moving ist ein von Feldenkraistrainer Wim Lujipers entwickeltes Bewegungstraining. Es orientiert sich an der Methode des dynamischen Körperlernens durch Selbsterfahrung nach Moshé Feldenkrais. Alltägliche und häufige Bewegungen wie z. B. Gehen ...

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(Kurs Nr. 201-30274A) Tabata-Training

12. Februar 2020 | 18:10 bis 19:10 Uhr | Siegburg

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Nach einem leichten Aufwärmtraining führen Sie ...

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(Kurs Nr. 201-30275) Workout mit Gewichten

12. Februar 2020 | 19:10 bis 20:10 Uhr | Siegburg

Durch das Einsetzen von Gewichten erzielen Sie die optimale Balance zwischen Ausdauer- und Krafttraining. Die Stoffwechselrate wird gesteigert, die Fettverbrennung angeregt. Klassische Workout-Elemente fördern Beweglichkeit, Flexibilität, ...

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(Kurs Nr. 201-40101) Arabisch A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

12. Februar 2020 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Mit Staunen und Faszination zugleich begegnen Europäer meist der arabischen Welt. Die arabische Sprache ist eine Weltsprache und wird von mehr als 300 Millionen Menschen gesprochen, auch hier in Deutschland.
Die Syrerin Ola Gheis ist ausgebildete ...

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(Kurs Nr. 201-41401) Niederländisch A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

12. Februar 2020 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Ein verlängertes Wochenende an der Nordsee, Kultur in Flandern oder der Städtetrip nach Amsterdam? Für Ihren nächsten Aufenthalt bei unseren Nachbarn sind Sie sprachlich gewappnet: beim Bäcker Brot kaufen, im Restaurant bestellen und bezahlen. ...

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(Kurs Nr. 201-41402B) Niederländisch A1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

12. Februar 2020 | 19:45 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Ein verlängertes Wochenende an der Nordsee, Kultur in Flandern oder der Städtetrip nach Amsterdam? Für Ihren nächsten Aufenthalt bei unseren Nachbarn sind Sie sprachlich gewappnet: beim Bäcker Brot kaufen, im Restaurant bestellen und bezahlen. ...

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(Kurs Nr. 201-41902) Russisch A1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

12. Februar 2020 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Eitorf

Die Litauerin Alexandra Shuk ist ausgebildete Lehrerin. Mit den Muttersprachen Russisch und Polnisch aufgewachsen, weiß sie, wie die Kommunikation in diesen Sprachen gelingt. ...

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