Sonderrubrik / Neu! im Angebot

Kursangebote

06Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-40601A) Englisch am Abend für echte Anfänger*innen A1 (Kurs 1) - Präsenz
Vorkenntnisse: keine

Montag, 06. Februar 2023 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Lohmar

Niveau A1
Nach Abschluss des Niveaus A1 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sich vorstellen und anderen Fragen zu ihrer Person stellen. Sie können sich auf einfache Art verständigen, ...

07Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30273) Faszien-Mobility-Training - Präsenz

Dienstag, 07. Februar 2023 | 20:20 bis 21:20 Uhr | Siegburg

Suchen Sie den Schlüssel zu mehr Power und Fitness? Möchten Sie straffer und
beweglicher werden? Eine eingeschränkte Beweglichkeit geht oft mit Verspannungen und
Schmerzen einher. Schuld sind häufig verklebte Faszien. Diese Dysbalancen können mit ...

08Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30112) Yoga am Nachmittag - Präsenz

Mittwoch, 08. Februar 2023 | 14:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

Ihr Kind ist noch in der Kita oder in der OGS? Sie sind abends gern zu Hause und liegen lieber auf dem Sofa als auf der Matte? Dann ist Yoga am Nachmittag genau das richtige. Constanze Basche-Cariers hat ein ausgewogenes Yoga-Programm für Sie ...

09Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30110D) Hatha-Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 09. Februar 2023 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

09Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30110E) Hatha-Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 09. Februar 2023 | 19:45 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

09Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30111A) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Donnerstag, 09. Februar 2023 | 08:15 bis 08:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!


Bitte bereithalten: ...

09Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30259C) Outdoor-Fitness - Präsenz

Donnerstag, 09. Februar 2023 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Beim abwechslungsreichen Outdoor-Fitness verbinden wir die Bewegung an der frischen Luft - egal bei welchem Wetter - mit einem effektiven Ganzkörper-Workout. Wir verbessern unsere Ausdauer durch kleinere Laufeinheiten und trainieren Kraft, ...

10Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30111B) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Freitag, 10. Februar 2023 | 08:15 bis 08:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!

"Yoga kombiniert auf ...

17Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30125A) Vini Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Freitag, 17. Februar 2023 | 18:15 bis 19:45 Uhr | Siegburg

Vini Yoga ist eine sanftere Form des Hatha Yoga, auch Herzyoga genannt. Hierbei handelt es sich nicht um einen bestimmten Yogastil, vielmehr geht es um die dynamische Anwendung des Yoga angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der ...

27Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30151) Progressive Muskelentspannung (PME) - Online

Montag, 27. Februar 2023 | 19:00 bis 20:15 Uhr

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

10März 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30250A) Nordic Walking - gut betreut - Präsenz

Freitag, 10. März 2023 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Zu den Sportarten, die sich für Ältere und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gut eignen, gehört auch das Nordic Walking.
Das zügige Gehen an der frischen Luft fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung.
Die ...

21März 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-20500) Encaustic Art - Präsenz

Dienstag, 21. März 2023 | 18:45 bis 21:00 Uhr | Siegburg

Die Encaustic Art oder auch Wachsmalerei ist eine faszinierende Kunstform, die ihre Blütezeit in der Griechisch-Römischen Antike hatte. Bereits vor 3000 Jahren wurden die Materialien auf Untergründe unvergänglich
mit glühenden Eisen eingebrannt und ...

23März 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-21210B) Zentangle® - Präsenz

Donnerstag, 23. März 2023 | 18:15 bis 19:45 Uhr | Siegburg

Sie möchten kreativ tätig werden und dabei einen Ausgleich zum Alltag finden? Zentangle® ist eine meditative Zeichentechnik, bei der Sie während des Zeichnens einen Moment zur Ruhe kommen und sich ganz auf sich konzentrieren. Mit wenigen Schritten ...

11Apr. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-29003) An die Nähmaschinen - Schönes für den Sommer! - Präsenz
Für Näheinsteiger*innen von 11 - 15 Jahren

Dienstag, 11. April 2023 | 13:30 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Der Sommer steht vor der Tür und Ihr plant mit euren Freund*innen Ausflüge an den See, ins Freibad oder ein leckeres Picknick? Dann seid Ihr hier genau richtig! Rahel Weckerle zeigt euch, wie Ihr eure Ausstattung für den Sommer näht - denn mit ...

14Apr. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-20533A) It's painting time! - Präsenz

Freitag, 14. April 2023 | 18:45 bis 21:30 Uhr | Siegburg

Ein fertiges Bild in zweieinhalb Stunden, Anleitung Schritt für Schritt, das komplette Material wird gestellt, ein Glas Sekt gibt’s auch dazu. Ein Seminar für alle, die mit Acrylfarben malen wollen, aber keine Zeit für einen längeren Kurs haben. ...

14Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-50172) Coaching als Führungsinstrument - Lösungsorientiertes Arbeiten im Team - Präsenz

Freitag, 14. April 2023 | 18:00 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Die Rolle der Führungskraft verändert sich zunehmend hin zu einer beratenden Rolle. Coaching-Gespräche beinhalten zumeist das Bewältigen aktueller Herausforderungen, das Hinterfragen eigener Vorgehensweisen oder das Entwickeln neuer ...

15Apr. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-20533B) It's painting time! - Präsenz

Samstag, 15. April 2023 | 15:15 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Ein fertiges Bild in zweieinhalb Stunden, Anleitung Schritt für Schritt, das komplette Material wird gestellt, ein Glas Sekt gibt’s auch dazu. Ein Seminar für alle, die mit Acrylfarben malen wollen, aber keine Zeit für einen längeren Kurs haben. ...

17Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-50656) Jede*r kann Podcast: Themenfindung und Format - Online

Montag, 17. April 2023 | 18:00 bis 19:00 Uhr

Inhalt: Podcasts sind beliebt wie nie - rund 60.000 gibt es davon in Deutschland. Ein guter Podcast lebt von einem klaren Thema und dem passenden Format. Du willst Deinen eigenen Podcast machen und möchtest loslegen? Dann bist Du bei diesem ...

18Apr. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-10008) Die Bonner Altstadt - Ein ehemaliges Arbeiter- und Handwerkerviertel - Präsenz

Dienstag, 18. April 2023 | 15:00 bis 16:30 Uhr | Bonn

Heute Szene-Viertel mit Tattoo-Studio, Kneipen, Cafés und Boutiquen, war die Bonner Altstadt ursprünglich Wohn- und Arbeitsquartier der Handwerker. Warum die Maxstraße ständig ihren Namen wechselte, was den italienischen Autor Luigi Pirandello mit ...

18Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30205B) Qigong - Das Spiel der fünf Tiere - Präsenz

Dienstag, 18. April 2023 | 09:00 bis 10:15 Uhr | Siegburg

m "Spiel der fünf Tiere", eine der bekanntesten Qigong-Formen, werden sowohl die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel nachgeahmt als auch deren Eigenschaften wie z. B. Kraft, Standfestigkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und ...

19Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-21412) Babynestchen selber nähen - Präsenz

Mittwoch, 19. April 2023 | 16:45 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Ihr kennt sie sicher aus den sozialen Medien oder habt sie bei Euren Freunden schon gesehen - die kuscheligen Babynestchen. Sie sind quasi ein "Must-have" in der Baby-Erstausstattung.

Rahel Weckerle zeigt Euch Schritt für Schritt wie Ihr mit ...

19Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30259B) Outdoor-Fitness - Präsenz

Mittwoch, 19. April 2023 | 09:00 bis 10:00 Uhr | Siegburg


Beim abwechslungsreichen Outdoor-Fitness verbinden wir die Bewegung an der frischen Luft - egal bei welchem Wetter - mit einem effektiven Ganzkörper-Workout. Wir verbessern unsere Ausdauer durch kleinere Laufeinheiten und trainieren Kraft, ...

19Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-50592) Microsoft Word - Online

Mittwoch, 19. April 2023 | 18:00 bis 20:15 Uhr

Sie arbeiten mit der Microsoft-Anwendung Word, haben aber noch Fragen? In diesem Online-Workshop finden Sie Antworten. Alle Fragen werden anhand von Beispielen praktisch besprochen. Die Themen bestimmen Sie selbst. Der Online-Workshop richtet sich ...

20Apr. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-10704) Mein Kind bei der Berufswahl begleiten - Präsenz
Orientierung und Anregungen für Eltern zur Berufs- und Studienwahl

Donnerstag, 20. April 2023 | 19:00 bis 21:00 Uhr | Siegburg

Wenn Ihr Kind vor dem Abitur bzw. der Fachhochschulreife steht oder diese bereits erworben hat, stellt sich bald die Frage nach der Berufs- oder Studienwahl. Für Sie als Eltern ist diese Phase häufig eine große Herausforderung. Welche Möglichkeiten ...

20Apr. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30259D) Outdoor-Fitness - Präsenz

Donnerstag, 20. April 2023 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Beim abwechslungsreichen Outdoor-Fitness verbinden wir die Bewegung an der frischen Luft - egal bei welchem Wetter - mit einem effektiven Ganzkörper-Workout. Wir verbessern unsere Ausdauer durch kleinere Laufeinheiten und trainieren Kraft, ...

Weiter


© Copyright VHS Rhein-Sieg, alle Rechte vorbehalten.

Folgen Sie uns auf Facebook!

VHS-Geschäftsstelle:
02241 3097-0
Ringstraße 24
53721 Siegburg

Geschäftszeiten:
Mo - Do
09:00 - 12:30 Uhr
 
13:30 - 16:00 Uhr
Fr
09:00 - 12:00 Uhr
VHS-Studienhaus:
02241 3097-40
Humperdinckstraße 27
53721 Siegburg

Öffnungszeiten:
Mo - Fr
08:00 - 21:45 Uhr

Hier finden Sie uns