(Kurs Nr. 192-50942) Videotermin: Facebookwerbung für Ihren Kurs

28. August 2019 | 15:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Sie sind neu an der VHS Rhein-Sieg und wollen sich den Teilnehmenden vorstellen? Oder Sie haben als Kursleitender ein neues Angebot geplant, das eine Portion Extra-Werbung in den sozialen Medien gebrauchen
könnte? Wir geben Ihnen die Möglichkeit, ...

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(Kurs Nr. 192-40101) Arabisch A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

02. September 2019 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Mit Staunen und Faszination zugleich begegnen Europäer meist der arabischen Welt. Die arabische Sprache klingt fremdartig in unseren Ohren, dabei ist sie eine Weltsprache und wird von mehr als 300 Millionen Menschen gesprochen, auch hier in ...

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(Kurs Nr. 192-41401) Niederländisch A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

02. September 2019 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Hennef

Ein verlängertes Wochenende an der Nordsee, Kultur in Flandern oder der Städtetrip nach Amsterdam? Für Ihren nächsten Aufenthalt bei unseren Nachbarn sind Sie sprachlich gewappnet: beim Bäcker Brot kaufen, im Restaurant bestellen und bezahlen. ...

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(Kurs Nr. 192-30110F) Hatha-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene

03. September 2019 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30231A) Faszientraining - für die natürliche Bewegungsfreiheit der Muskulatur

03. September 2019 | 17:30 bis 18:15 Uhr | Hennef

Die Faszien sind feine Fasern, die unsere Muskeln und Organe umschließen. Fachleute nennen die Faszien das kollagene Bindegewebsnetzwerk. Gut trainierte Faszien verhindern schmerzhafte Reibungen an Bandscheiben und Gelenken, sie schützen und beugen ...

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(Kurs Nr. 192-50941) Digi-Sprechstunde für Kursleitende

03. September 2019 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Probleme, den Beamer anzuschließen? Das Einrichten des WLANS im VHS-Studienhaus funktioniert noch nicht richtig oder der Kursleiter-Login ist Ihnen ein Mysterium? Melden Sie sich einfach, unsere Digitale Assistentin Jacqueline Skvorc steht ...

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(Kurs Nr. 192-30274A) Tabata-Training

04. September 2019 | 18:10 bis 19:10 Uhr | Siegburg

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Nach einem leichten Aufwärmtraining führen Sie ...

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(Kurs Nr. 192-41901) Russisch A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

04. September 2019 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Eitorf

Das Russische hat viele Facetten und ist in Europa so weit verbreitet wie keine andere Sprache. Die erste Hürde beim Russischlernen ist die kyrillische Schrift. Zentrale Themen des Alltags bieten Anlass für Gespräche: Wie man sich begrüßt und sich ...

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(Kurs Nr. 192-30110N) Hatha-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene

05. September 2019 | 19:45 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30122A) Yin Yoga

05. September 2019 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

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(Kurs Nr. 192-30208C) Die Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung

05. September 2019 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

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(Kurs Nr. 192-30232B) Rücken-Vital - Für Frauen und Männer

05. September 2019 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Bitte mitbringen: eine Matte und ein Handtuch ...

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(Kurs Nr. 192-42203A) Spanisch A1 (Kurs 3) La aventura en españa
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 2)

05. September 2019 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Vorkenntnisse: A1 (Kurs 2)
Nach ca. drei Semestern schließen Sie die Niveaustufe A1 ab. ...

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(Kurs Nr. 192-30299B) Aquarobic/Aquafitness

07. September 2019 | 08:00 bis 08:45 Uhr | Windeck

Die Trainingsstunden beinhalten:

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
- Verbesserung der Schwimmtechniken

Wassertemperatur 27-29° Grad

Für alle Kurse ist noch zusätzlich der Hallenbadeintritt zu ...

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(Kurs Nr. 192-30299C) Aquarobic/Aquafitness

07. September 2019 | 08:45 bis 09:30 Uhr | Windeck

Die Trainingsstunden beinhalten:

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
- Verbesserung der Schwimmtechniken

Wassertemperatur 27 - 29° Grad
Wassertiefe 1,80 m

Für alle Kurse ist noch zusätzlich der ...

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(Kurs Nr. 192-30023B) Brainwalking
Dem Kopf Beine machen

08. September 2019 | 11:00 bis 13:30 Uhr | Troisdorf

Nur wer sich bewegt, bleibt länger fit im Kopf. Aber nur wer fit im Kopf ist, kann sich länger bewegen. Bei körperlicher Aktivität ist die Hirnleistung besonders aktiv. Dies gilt wissenschaftlich als absolut gesichert. Was liegt also näher, als sich ...

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(Kurs Nr. 192-30110P) Hatha-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene

09. September 2019 | 16:30 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30234E) Wirbelsäulengymnastik

10. September 2019 | 18:15 bis 19:30 Uhr | Windeck

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(Kurs Nr. 192-30237) Gymnastik für Hüft- und Kniepatienten (mit und ohne Operation)

10. September 2019 | 15:50 bis 16:40 Uhr | Siegburg

Akute Beschwerden an Knien und Hüften beeinträchtigen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht oft sehr. Wer nach Beendigung der Rehabilitation oder zu deren Vorbereitung selbst aktiv werden möchte, lernt in dieser Gruppe gezielte ...

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(Kurs Nr. 192-41401Z) Niederländisch A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

11. September 2019 | 19:45 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Ein verlängertes Wochenende an der Nordsee, Kultur in Flandern oder der Städtetrip nach Amsterdam? Für Ihren nächsten Aufenthalt bei unseren Nachbarn sind Sie sprachlich gewappnet: beim Bäcker Brot kaufen, im Restaurant bestellen und bezahlen. ...

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(Kurs Nr. 192-30243A) Gleichgewichtstraining und Sturzprävention 65+

13. September 2019 | 09:20 bis 10:20 Uhr | Siegburg

Sie fühlen sich unsicher auf den Beinen? Sie sind nach einem Sturz nicht mehr so beweglich wie früher? Sie möchten dennoch aktiv und mobil bleiben?
Mit diesen Kursen kommen wir "ins Gleichgewicht". Wir üben im Sitzen und im Stehen. Mit Hanteln, ...

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(Kurs Nr. 192-30243B) Gleichgewichtstraining und Sturzprävention 65+

13. September 2019 | 10:30 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Sie fühlen sich unsicher auf den Beinen? Sie sind nach einem Sturz nicht mehr so beweglich wie früher? Sie möchten dennoch aktiv und mobil bleiben?
Mit diesen Kursen kommen wir "ins Gleichgewicht". Wir üben im Sitzen und im Stehen. Mit Hanteln, ...

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(Kurs Nr. 192-30210) Gentle Moving
Bewegen nach Feldenkrais

18. September 2019 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Gentle Moving ist ein von Feldenkraistrainer Wim Lujipers entwickeltes Bewegungstraining. Es orientiert sich an der Methode des dynamischen Körperlernens durch Selbsterfahrung nach Moshé Feldenkrais. Alltägliche und häufige Bewegungen wie z. B. Gehen ...

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(Kurs Nr. 192-40200A) Lange Nacht - Asien erleben - Schnupperangebot Chinesisch

20. September 2019 | 21:00 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Ni hao! So sagt man "Hallo" auf Chinesisch. Was sonst noch wichtig ist, wenn man Chinesisch lernt oder nach China reisen möchte, erfahren Sie von Übersetzerin Tuyet-Thuy Tran-Roth. Während der "Langen Nacht der Volkshochschulen" gibt sie einen ...

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(Kurs Nr. 192-50943A) Lange Nacht - Arbeiten mit den neuen Smartboards

20. September 2019 | 18:00 bis 18:45 Uhr | Siegburg

Wir haben unsere technische Ausstattung erweitert: Die neuen Smartboards sind da! Unabhängig davon, ob Sie an der VHS Rhein-Sieg Sprachen oder Office 2016, Digitalfotografie oder Bürokommunikation vermitteln: Das Smartboard ist in Ihren Kursen ein ...

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