Sonderrubrik / Neu! im Angebot

Kursangebote

28Aug. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-50942) Videotermin: Facebookwerbung für Ihren Kurs

28. August 2019 | 15:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Sie sind neu an der VHS Rhein-Sieg und wollen sich den Teilnehmenden vorstellen? Oder Sie haben als Kursleitender ein neues Angebot geplant, das eine Portion Extra-Werbung in den sozialen Medien gebrauchen
könnte? Wir geben Ihnen die Möglichkeit, ...

02Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30235) Schulter-Nacken Vital

02. September 2019 | 13:15 bis 14:15 Uhr | Siegburg

Sie kennen das auch? Ihr Rücken schmerzt, der Schultergürtel und der Nacken sind verspannt und bereiten im Alltag Probleme? Ausreichend Bewegung kann dem vorbeugen.

Regina von Kolontaj ist staatlich geprüfte Gymnastik- und Rückenschullehrerin. Sie ...

02Sept. 2019
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 192-30285B) AROHA®

02. September 2019 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Sie möchten Ihren Körper fit halten und dabei gleichzeitig entspannen und vom Alltag abschalten?
Dann ist AROHA® genau das Richtige. Es beinhaltet kraftvolle Bewegungen des Haka, eines rituellen Tanzes der Maori, fließende An- und ...

02Sept. 2019
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 192-30285C) AROHA®

02. September 2019 | 19:30 bis 20:30 Uhr | Sankt Augustin

Sie möchten Ihren Körper fit halten und dabei gleichzeitig entspannen und vom Alltag abschalten?
Dann ist AROHA® genau das Richtige. Es beinhaltet kraftvolle Bewegungen des Haka, eines rituellen Tanzes der Maori, fließende An- und ...

02Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-40101) Arabisch A1 (Kurs 1)

02. September 2019 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Mit Staunen und Faszination zugleich begegnen Europäer meist der arabischen Welt. Die arabische Sprache klingt fremdartig in unseren Ohren, dabei ist sie eine Weltsprache und wird von mehr als 300 Millionen Menschen gesprochen, auch hier in ...

02Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-40676A) Business English B1 Let’s talk Business! - Schnupperkurs

02. September 2019 | 19:35 bis 21:05 Uhr | Hennef

Vorkenntnisse: B1
This course focuses on fluency in speaking and a growth in vocabulary. Through simulations, role plays and discussions, you will cover aspects of meetings and negotiations, cross cultural awareness, management and leadership ...

02Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-41401) Niederländisch A1 (Kurs 1)

02. September 2019 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Hennef

Ein verlängertes Wochenende an der Nordsee, Kultur in Flandern oder der Städtetrip nach Amsterdam? Für Ihren nächsten Aufenthalt bei unseren Nachbarn sind Sie sprachlich gewappnet: beim Bäcker Brot kaufen, im Restaurant bestellen und bezahlen. ...

03Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30110F) Hatha-Yoga

03. September 2019 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

03Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30231A) Faszientraining - für die natürliche Bewegungsfreiheit der Muskulatur

03. September 2019 | 17:30 bis 18:15 Uhr | Hennef

Die Faszien sind feine Fasern, die unsere Muskeln und Organe umschließen. Fachleute nennen die Faszien das kollagene Bindegewebsnetzwerk. Gut trainierte Faszien verhindern schmerzhafte Reibungen an Bandscheiben und Gelenken, sie schützen und beugen ...

03Sept. 2019
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 192-40800C) Französisch für den Urlaub - "Vive les vacances!" (Kurs 2)

03. September 2019 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Wenn Sie im vergangenen Semester bereits den Kurs "Französisch für den Urlaub" besucht haben oder als Quereinsteiger einfach dazu kommen möchten, sind Sie hier genau richtig. Livia Schulte-Eickhoff freut sich darauf, Ihr sprachliches Reisegepäck für ...

03Sept. 2019
Keine Online-Buchung

(Kurs Nr. 192-50941) Digi-Sprechstunde für Kursleitende

03. September 2019 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Probleme, den Beamer anzuschließen? Das Einrichten des WLANS im VHS-Studienhaus funktioniert noch nicht richtig oder der Kursleiter-Login ist Ihnen ein Mysterium? Melden Sie sich einfach, unsere Digitale Assistentin Jacqueline Skvorc steht ...

04Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30274A) Tabata-Training

04. September 2019 | 18:10 bis 19:10 Uhr | Siegburg

Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das der japanische Forscher Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sport in Tokio entwickelt hat. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Nach einem leichten Aufwärmtraining führen Sie ...

04Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-41901) Russisch A1 (Kurs 1)

04. September 2019 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Eitorf

Das Russische hat viele Facetten und ist in Europa so weit verbreitet wie keine andere Sprache. Die erste Hürde beim Russischlernen ist die kyrillische Schrift. Zentrale Themen des Alltags bieten Anlass für Gespräche: Wie man sich begrüßt und sich ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30110N) Hatha-Yoga

05. September 2019 | 19:45 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30122A) Yin Yoga

05. September 2019 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 192-30202A) Fit mit chinesischen Übungen

05. September 2019 | 09:00 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Chinesische Übungen für die Fitness? Denken Sie dabei nur an entspannende, langsame Bewegungen? Mitnichten! Mit elastischen Bewegungen von Körper und Wirbelsäule steigern Sie Ihre Fitness und Denkvermögen. Sie bewegen alle Gelenke sowie die ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30208C) Die Feldenkrais-Methode

05. September 2019 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30232B) Rücken-Vital - Für Frauen und Männer

05. September 2019 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Bitte mitbringen: eine Matte und ein Handtuch ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 192-40612A) Englisch für den Urlaub

05. September 2019 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Reisen macht Spaß, vor allem, wenn man sich mit den Menschen vor Ort unterhalten kann. Mit Englisch klappt das in besonders vielen Ländern. In "Englisch für den Urlaub" macht Angele Bederski Sie fit für die nächste Reise: sich vorstellen, nach der ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 192-41601) Bulgarisch A1 (Kurs 1)

05. September 2019 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Als junges Mitglied der EU ist Bulgarien ein beliebtes Reise- und Auswanderungsziel. An der Schwarzmeerküste locken einsame Felsenstrände und der weltbekannte Goldstrand, die Hafenstädte Varna und Burgas. Verträumte Gebirgsdörfchen und wunderschöne ...

05Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-42203A) Spanisch A1 (Kurs 3) La aventura en españa

05. September 2019 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Vorkenntnisse: A1 (Kurs 2)
Nach ca. drei Semestern schließen Sie die Niveaustufe A1 ab. ...

07Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30299B) Aquarobic/Aquafitness

07. September 2019 | 08:00 bis 08:45 Uhr | Windeck

Die Trainingsstunden beinhalten:

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
- Verbesserung der Schwimmtechniken

Wassertemperatur 27-29° Grad

Für alle Kurse ist noch zusätzlich der Hallenbadeintritt zu ...

07Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30299C) Aquarobic/Aquafitness

07. September 2019 | 08:45 bis 09:30 Uhr | Windeck

Die Trainingsstunden beinhalten:

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
- Verbesserung der Schwimmtechniken

Wassertemperatur 27 - 29° Grad
Wassertiefe 1,80 m

Für alle Kurse ist noch zusätzlich der ...

08Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30023B) Brainwalking

08. September 2019 | 11:00 bis 13:30 Uhr | Troisdorf

Nur wer sich bewegt, bleibt länger fit im Kopf. Aber nur wer fit im Kopf ist, kann sich länger bewegen. Bei körperlicher Aktivität ist die Hirnleistung besonders aktiv. Dies gilt wissenschaftlich als absolut gesichert. Was liegt also näher, als sich ...

09Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30110P) Hatha-Yoga

09. September 2019 | 16:30 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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