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Donnerstag, 15. Februar 2024 | 19:00 bis 20:15 Uhr | Sankt Augustin
Ein Ganzkörper-Workout mit Bewährtem aus Aerobic und Elementen verschiedener Kampfsportarten. Mit abwechslungsreichen Choreografien finden Sie zu Kraft und Schnelligkeit, Körperbeherrschung und Selbstbewusstsein - und das alles zu Musik mit schnellem ...
Montag, 19. Februar 2024 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin
Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maße die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.Bitte mitbringen: ein Handtuch, eine Matte ...
Montag, 19. Februar 2024 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin
Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...
Mittwoch, 21. Februar 2024 | 19:00 bis 19:45 Uhr | Sankt Augustin
Worauf es beim Training mit dem Flexibar ankommt, ist das gleichmäßige Schwingen.Der Körper versucht, die Schwingungen des Stabes auszugleichen - auch die kleinsten Muskelgruppen werden dabei beansprucht. Durch das Training mit dem Flexibar wird ...
Mittwoch, 21. Februar 2024 | 20:00 bis 21:30 Uhr | Sankt Augustin
Ein Workout für den ganzen Körper! Voller Einsatz mit Tubes, Hanteln und Therabändern, Steps und Flexibars! Das bringt den Kreislauf auf Touren, trainiert das Herz, stärkt die Muskeln. Fitness - so abwechslungsreich, dass sie einfach Spaß macht. ...
Freitag, 12. April 2024 | 15:45 bis 17:15 Uhr | Sankt Augustin
Tanzen als kulturelles Gut ist Ausdruck der Gemeinschaft, der Kommunikation und der Freude. Wenn Sie verschiedene Tänze vergangener Zeiten kennenlernen möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie werden viel Spaß bei den Gassen-, Linien- und ...
Donnerstag, 11. Juli 2024 | 19:30 bis 20:45 Uhr | Sankt Augustin
Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...