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Die Veranstaltung "Ständiges Grübeln? Raus aus der Gedankenspirale! (Nr. 262-10813)" wurde in den Warenkorb gelegt.
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Kursangebote

26Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30275) Fit ins Wochenende

Samstag, 26. September 2026 | 10:30 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Wir beginnen mit einer kurzen Aufwärmphase, gefolgt von einer Cardiophase zu motivierender Musik. Dabei trainieren wir das Herz-Kreislauf-System, unsere Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Es folgen gezielte, effektive Übungen zur Kräftigung ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30310A) Wassergymnastik

Samstag, 26. September 2026 | 9:35 bis 10:20 Uhr | Windeck

Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige Gelenke entspannt wieder in Schwung. Schonend für Knochen, Gelenke und Bänder werden Muskeln und das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30310B) Wassergymnastik

Samstag, 26. September 2026 | 10:20 bis 11:05 Uhr | Windeck

Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige Gelenke entspannt wieder in Schwung. Schonend für Knochen, Gelenke und Bänder werden Muskeln und das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30310C) Wassergymnastik

Samstag, 26. September 2026 | 11:05 bis 11:50 Uhr | Windeck

Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige Gelenke entspannt wieder in Schwung. Schonend für Knochen, Gelenke und Bänder werden Muskeln und das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30311H) Aquafitness

Samstag, 26. September 2026 | 12:00 bis 13:00 Uhr | Siegburg

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30311J) Aquafitness

Samstag, 26. September 2026 | 13:00 bis 14:00 Uhr | Siegburg

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

26Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-42220) Café y Lectura - curso de lectura y conversación en el fin de semana B1 - Online
Vorkenntnisse: Anfang B1

Samstag, 26. September 2026 | 10:00 bis 11:00 Uhr

Ein gutes Buch, eine Tasse Kaffee und nette Gespräche auf Spanisch – so macht Sprachenlernen Spaß!
In diesem Wochenendkurs lesen wir gemeinsam spannende und abwechslungsreiche Texte auf dem Niveau Anfang B1. Ob Kurzgeschichten oder Zeitungsartikel – ...

27Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-30231K) Tanzen lernen - Gesellschaftstanzkreis ab 2 Jahren Tanzerfahrung

Sonntag, 27. September 2026 | 14:30 bis 16:00 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Tanzschule Steps statt. Anmeldungen laufen ausschließlich über die Tanzschule: https://www.tanzschulesteps.de/vhs-rhein-sieg
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Esther Dickers, 0163 2359374, ...

28Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-20155) Jetzt schreibe ich ein Buch!
Vom Traum zum Manuskript - Online

Montag, 28. September 2026 | 18:00 bis 20:15 Uhr

Haben Sie den Wunsch, ein eigenes Buch zu schreiben, oder bereits damit begonnen und möchten nun gezielt weiterkommen? Egal, ob Sie noch am Anfang stehen oder bereits viel geschrieben haben – in unserer Online-Schreibwerkstatt finden Sie ...

28Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-40409H) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 9

Montag, 28. September 2026 | 8:30 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können. Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:

Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul 4 ...

28Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-40411F) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 11

Montag, 28. September 2026 | 8:30 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können. Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:

Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul 4 ...

28Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-40421A) Deutsch Allg. Integrationskurs, Modul 1 -A1 (Kurs 1)

Montag, 28. September 2026 | 14:00 bis 17:15 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs richtet sich an Zugewanderte, die nur wenig oder gar kein Deutsch sprechen.

Der Kurs hat 7 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 und 2 Sprachkurs bis A1
Modul 3 und 4 Sprachkurs bis ...

28Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-42204D) Spanisch A1 (Kurs 4)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 3)

Montag, 28. September 2026 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Much

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Ihre Kenntnisse aus.
Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

28Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-42252A) Brasilianisches Portugiesisch A1 (Kurs 2) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

Montag, 28. September 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Ihre Kenntnisse aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Informationen zu den technischen Voraussetzungen ...

28Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-50064) Stimme und Atem – Wie klinge ich gut?

Montag, 28. September 2026 | 18:30 bis 20:45 Uhr | Siegburg

„Unsere Stimme ist ein Instrument und besser als auf jedem anderen Instrument kann ich mit ihr spielen und sie effektvoll und kompetent einsetzen. Und das können Sie auch!“ So bringt es Ralf Buchinger auf den Punkt.

Der Sprech- und Stimmtrainer ...

29Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30214) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 29. September 2026

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

29Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-50054) Schlagfertigkeit lässt sich lernen – in Alltag und Beruf

Dienstag, 29. September 2026 | 18:30 bis 20:45 Uhr | Siegburg

Kennen Sie das? Sie möchten schlagfertig auf die Anmerkung Ihrer Kollegin oder auf den Kommentar eines Bekannten reagieren und müssen dann feststellen, dass Ihr Gehirn blockiert. Dabei würde ein geschickter Einsatz von kurzen Pausen und Körpersprache ...

30Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-10904) Wissenschaft und Technik denken - Ein philosophischer Lektürekurs

Mittwoch, 30. September 2026 | 19:00 bis 21:15 Uhr | Siegburg

Der Kurs widmet sich zentralen Texten der Wissenschafts- und Technikphilosophie und eröffnet einen reflektierenden Zugang zu den geistigen Grundlagen des modernen Wissens. Dabei geht es um die Eigenarten wissenschaftlicher Erkenntnis, um die ...

30Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30242B) Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte - Für Frauen

Mittwoch, 30. September 2026 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen ...

02Okt. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-42201E) Español con calma – Spanisch lernen in entspannter Atmosphäre
Vorkenntnisse: keine

Freitag, 02. Oktober 2026 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spanisch ohne Zeitdruck und mit Freude lernen oder auffrischen möchten. In ruhiger und angenehmer Lernatmosphäre üben Sie mit dem Muttersprachler Antonio Espino Schritt für Schritt wichtige Redewendungen für ...

03Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-11000C) Interkultureller Stadtrundgang im Rahmen der Interkulturellen Woche
Rundgang Siegburger Innenstadt

Samstag, 03. Oktober 2026 | 10:00 bis 14:00 Uhr | Siegburg

In Siegburg leben Menschen mit über 130 Nationalitäten – und noch viel mehr kulturellen Hintergründen. Ein guter Anlass, sich gegenseitig besser kennenzulernen, Gemeinsamkeiten und Unterschiede, Verbindendes und mitunter auch Trennendes zu entdecken. ...

03Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30770) Wein und Gestein – Wanderung Siebengebirge Weilberg/Oberdollendorfer Weinaren

Samstag, 03. Oktober 2026 | 13:30 bis 17:30 Uhr | Königswinter

Boden ist das Gedächtnis der Natur. Erst die unterschiedlichen Bodenstrukturen einzelner Weinanbaugebiete – vom lockeren, sandigen Untergrund über Lehm- und Lössböden bis zum brüchigen Schiefer, zum Basalt oder harten Granit – bringen Rebsorten- und ...

05Okt. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-19004) Livestream - vhs.wissen live: Der Wolf und die Deutschen: Konflikt oder Koexistenz?

Montag, 05. Oktober 2026 | 19:30 bis 21:00 Uhr

Große, langlebige Beutegreifer wie der Wolf werden bewundert und sind zugleich verfemt. Als Leit- und Schirmarten fördern sie den Naturschutzgedanken, als Arten im Zentrum von Konflikten mit zahlreichen Interessensgruppen werden sie verfolgt und ...

05Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-50660) Bildungsurlaub WordPress - Die eigene Webseite einrichten, gestalten und bedienen – Online

Montag, 05. Oktober 2026 | 9:00 bis 14:30 Uhr

Kursleiter Uwe Schmid zeigt Ihnen in diesem Bildungsurlaub, wie sie Ihre eigene Webseite mit WordPress ganz ohne Programmierkenntnisse kreativ erstellen. Dabei geht es um die individuelle Gestaltung und Nutzung. WordPress ist ein ...

05Okt. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-50666) KI-Prompting: Künstliche Intelligenz effektiv steuern – Online

Montag, 05. Oktober 2026 | 16:30 bis 17:15 Uhr

Künstliche Intelligenz kann beeindruckende Texte, Bilder und Lösungen generieren, doch nur mit den richtigen Prompts liefert sie wirklich präzise und hochwertige Ergebnisse. In diesem Kurs hält Robin Weniger Tipps und Tricks für bessere Prompts ...

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