vhs Rhein-Sieg - Lernen, was ich können will.

10Okt. 2026

(Kurs-Nr. 262-20565) Zentangle® für Anfänger*innen

Samstag, 10. Oktober 2026 | 13:00 bis 17:00 Uhr | Eitorf

Sie möchten kreativ tätig werden und dabei einen Ausgleich zum Alltag finden? Zentangle® ist eine meditative Zeichentechnik, bei der Sie während des Zeichnens einen Moment zur Ruhe kommen und sich ganz auf sich konzentrieren. Mit wenigen Schritten ...

Details
In den Warenkorb
Der Kurs ist ausgebucht.
Melden Sie sich an, wir nehmen Sie auf die Warteliste.

04Nov. 2026

(Kurs-Nr. 262-30151) Kiefer in Balance
Infoabend mit Selbsthilfe-Übungen

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:30 bis 19:45 Uhr | Eitorf

Der Kiefer ist ein zentrales Gelenk in unserem Körper, was häufig auf Stress reagiert. Kieferpressen, Knirschen und Gelenkspannungen sind dann oft die Folge. Wieso das so ist, wie das Kiefergelenk und die Kaumuskulatur mit dem ganzen Körper ...

06Nov. 2026

(Kurs-Nr. 262-20553) Acrylmalerei für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Freitag, 06. November 2026 | 16:00 bis 19:00 Uhr | Eitorf

In diesem Kurs erlernen und vertiefen Sie die grundlegenden Techniken der Acrylmalerei. Sie lernen und üben den Umgang mit Farben, Komposition und gestalterischen Prinzipien. Neben praktischen Übungen werden auch ästhetische und philosophische ...

07Nov. 2026

(Kurs-Nr. 262-30150B) Progressive Muskelentspannung bei Kopf-, Kiefer- und Nackenbeschwerden

Samstag, 07. November 2026 | 14:30 bis 17:30 Uhr | Eitorf

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.

Die ...

08Nov. 2026

(Kurs-Nr. 262-30118A) Lachyoga – Entspannung mit Spaß ohne sich zu verbiegen

Sonntag, 08. November 2026 | 14:00 bis 15:15 Uhr | Eitorf

Hier heißt es „Raus aus dem Kopf - rein ins Gefühl!“ Tief durchatmen, sich bewegen, entspannen, Glückshormone und Energie tanken, Bauch- und Lachmuskeln aktivieren, Gemeinschaft erleben, zurückreisen zu kindlicher Verspieltheit und Leichtigkeit! ...

Details
In den Warenkorb
Der Kurs ist ausgebucht.
Melden Sie sich an, wir nehmen Sie auf die Warteliste.

08Nov. 2026

(Kurs-Nr. 262-30161A) Klang-Meditation

Sonntag, 08. November 2026 | 15:45 bis 18:00 Uhr | Eitorf

Es ist eine Jahrtausende alte Erkenntnis, dass Klänge unseren Körper und Geist beruhigen, uns Geborgenheit und tiefe Entspannung schenken.
Entspannungspädagogin Sylvia Ellingen führt uns in die Wirkung von Klangschalen ein und begleitet uns dann ...

Details
In den Warenkorb
Der Kurs ist ausgebucht.
Melden Sie sich an, wir nehmen Sie auf die Warteliste.

10Nov. 2026

(Kurs-Nr. 262-10813) Ständiges Grübeln? Raus aus der Gedankenspirale!

Dienstag, 10. November 2026 | 19:30 bis 21:00 Uhr | Eitorf

Wenn die Gedanken ständig kreisen ... Wir wissen, dass Grübeln uns nichts bringt, doch wie kommen wir davon los? Verschiedene Techniken helfen, diesen Kreislauf zu stoppen. Wir denken wieder klar und beschäftigen uns auf effektive Weise mit Lösungen ...

01Sept. 2026

(Kurs-Nr. 262-40647A) Ladies' Talk am Vormittag B1
Vorkenntnisse: B1

Dienstag, 01. September 2026 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Eitorf

Conversation courses for ladies to share their common interests. Even if it’s been a long time since you last spoke English, give it a try! In no time you will feel confident using your English again.

Die einzelnen Kurstage finden Sie unter ...

Details
In den Warenkorb
Der Kurs ist ausgebucht.
Melden Sie sich an, wir nehmen Sie auf die Warteliste.

07Sept. 2026

(Kurs-Nr. 262-40642B) Englisch am Nachmittag B1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: A2

Montag, 07. September 2026 | 15:00 bis 16:30 Uhr | Eitorf

Login für Teilnehmende

Kursangebote