Raus aus dem Büro, rein in die Sportklamotten und ab nach draußen!  

Beim abwechslungsreichen Outdoor-Fitness verbinden wir die Bewegung an der frischen Luft - egal bei welchem Wetter - mit einem effektiven Ganzkörper-Workout. Nach einem Warm up mit Balance-Übungen und Lauf-ABC geht`s für 30 Minuten ins Zirkeltraining mit verschiedenen Einheiten aus Laufen und Krafttraining – angepasst an das persönliche Fitnesslevel, ohne Geräte, nur mit dem eigenen Köpergewicht. Ein Cool down am Schluss jeder Stunde rundet das ganzheitliche Fitnessprogramm ab.  

Dieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Bitte mitbringen: Matte, die schmutzig werden darf, Handtuch, Getränk

• Outdoor-Fitness im Kurpark Hennef - 262-30260B