Kurse / Sturzprophylaxe und Gleichgewichtstraining


18Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30244A) Sturzprophylaxe und Gleichgewichtstraining

Veranstaltungsort:
Siegburg-vhs-Gymnastikhalle
Zeitraum:
Freitag, 18.09.2026 – Freitag, 11.12.2026
Kursleiter*in:
Regina von Kolontaj
Wochentage:
Fr.
Dauer:
10 Wochen
Uhrzeit:
10:00 – 11:00 Uhr
Unterrichtsstunden gesamt:
13,33
Entgelt:
60,00 EUR
Max. Teilnehmendenzahl:
12

Sie fühlen sich unsicher auf den Beinen? Sie sind nach einem Sturz nicht mehr so beweglich wie früher? Sie möchten dennoch aktiv und mobil bleiben?

Mit diesen Kursen kommen wir "ins Gleichgewicht". Wir üben im Sitzen und im Stehen. Mit Hanteln, Gewichten und Therabändern bauen wir Kraft auf, gewinnen Stabilität zurück und verbessern so unser Körpergefühl und unsere Haltung. Dies alles hilft, uns im Alltag besser zu bewegen. Zudem beugen wir einer Osteoporose vor.

Dieser Kurs ist auch für Menschen mit Gehhilfen geeignet.



18.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
25.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
02.10.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
16.10.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
06.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
13.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
20.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
27.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
04.12.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
11.12.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle


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