Kurse / Beckenbodengymnastik


30Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30242B) Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte - Für Frauen

Veranstaltungsort:
Siegburg-vhs-Studienhaus; Kleiner Gymnastikraum; H.E.03
Zeitraum:
Mittwoch, 30.09.2026 – Mittwoch, 16.12.2026
Kursleiter*in:
Janke de Vries
Wochentage:
Mi.
Dauer:
10 Wochen
Uhrzeit:
17:00 – 18:00 Uhr
Unterrichtsstunden gesamt:
13,33
Entgelt:
44,70 EUR
Max. Teilnehmendenzahl:
14

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.



Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen



30.09.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Studienhaus; Kleiner Gymnastikraum; H.E.03
07.10.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Studienhaus; Kleiner Gymnastikraum; H.E.03
14.10.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Studienhaus; Kleiner Gymnastikraum; H.E.03
04.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
11.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
18.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
25.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
02.12.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
09.12.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
16.12.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle