Kurse
/ Beckenbodengymnastik
30Sept. 2026
(Kurs-Nr. 262-30242B)
Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte - Für Frauen
- Veranstaltungsort:
- Siegburg-vhs-Studienhaus; Kleiner Gymnastikraum; H.E.03
- Zeitraum:
- Mittwoch, 30.09.2026 – Mittwoch, 16.12.2026
- Kursleiter*in:
- Janke de Vries
- Wochentage:
- Mi.
- Dauer:
- 10 Wochen
- Uhrzeit:
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Unterrichtsstunden gesamt:
- 13,33
- Entgelt:
- 44,70 EUR
- Max. Teilnehmendenzahl:
- 14
Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.
Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen
30.09.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Studienhaus; Kleiner Gymnastikraum; H.E.03
07.10.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Studienhaus; Kleiner Gymnastikraum; H.E.03
14.10.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Studienhaus; Kleiner Gymnastikraum; H.E.03
04.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
11.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
18.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
25.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
02.12.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
09.12.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
16.12.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
07.10.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Studienhaus; Kleiner Gymnastikraum; H.E.03
14.10.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Studienhaus; Kleiner Gymnastikraum; H.E.03
04.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
11.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
18.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
25.11.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
02.12.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
09.12.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
16.12.2026, 17:00 - 18:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
