Kurse
/ Beckenbodengymnastik
16Sept. 2026
(Kurs-Nr. 262-30242A)
Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte - Für Frauen
- Veranstaltungsort:
- Siegburg-vhs-Gymnastikhalle
- Zeitraum:
- Mittwoch, 16.09.2026 – Mittwoch, 09.12.2026
- Kursleiter*in:
- Regina von Kolontaj
- Wochentage:
- Mi.
- Dauer:
- 10 Wochen
- Uhrzeit:
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Unterrichtsstunden gesamt:
- 13,33
- Entgelt:
- 53,30 EUR
- Max. Teilnehmendenzahl:
- 15
Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.
Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen
16.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
23.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
30.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
07.10.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
04.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
11.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
18.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
25.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
02.12.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
09.12.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
23.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
30.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
07.10.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
04.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
11.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
18.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
25.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
02.12.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
09.12.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
