Kurse / Beckenbodengymnastik


16Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30242A) Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte - Für Frauen

Veranstaltungsort:
Siegburg-vhs-Gymnastikhalle
Zeitraum:
Mittwoch, 16.09.2026 – Mittwoch, 09.12.2026
Kursleiter*in:
Regina von Kolontaj
Wochentage:
Mi.
Dauer:
10 Wochen
Uhrzeit:
10:00 – 11:00 Uhr
Unterrichtsstunden gesamt:
13,33
Entgelt:
53,30 EUR
Max. Teilnehmendenzahl:
15

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen Beckenboden.


Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen



16.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
23.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
30.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
07.10.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
04.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
11.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
18.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
25.11.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
02.12.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle
09.12.2026, 10:00 - 11:00 Uhr | vhs-Gymnastikhalle