Im Tanz tun wir auf spielerische Weise etwas für unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. Und sich gemeinsam zu Musik zu bewegen, macht mehr Spaß als funktionelles Körpertraining. Elemente aus dem afrikanischen Tänzen laden ein, uns gemeinsam dem Rhythmus hinzugeben und den ganzen Körper in Bewegung zu bringen. Vielfältige Übungen aus der kreativen Tanzimprovisation zu abwechslungsreicher Musik aus aller Welt inspirieren uns einzelne Körperbereiche zu mobilisieren, die sonst vielleicht etwas zu kurz kommen. Wir probieren aus, wie uns Vorstellungsbilder im Tanz und im Alltag helfen können, uns körpergerecht und somit leichter zu bewegen. Langsame, ruhige Bewegungen entspannen Muskeln und Geist zum Abschluss.

Die Workshops können einzeln besucht und gebucht werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung im Zwiebellook inklusive warmes Oberteil und warme Socken; wer nicht barfuß tanzen möchte: Gymnastikschläppchen, Stoppersocken oder Sportschuhe

• Tanzen für Senior*innen- Gesund und aktiv bleiben - 262-30233

• Tanzend beweglich - 262-30234A