Kurse / Pilates-Training


14Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30217C) Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Veranstaltungsort:
Sankt Augustin-Campus Niederpleis; Gymnastikraum 3
Zeitraum:
Montag, 14.09.2026 – Montag, 18.01.2027
Kursleiter*in:
Sarah Block
Wochentage:
Mo.
Dauer:
15 Wochen
Uhrzeit:
18:30 – 19:30 Uhr
Unterrichtsstunden gesamt:
20
Entgelt:
75,00 EUR
Max. Teilnehmendenzahl:
16

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und stützt. Das sorgt für mehr Stabilität und Flexibilität. Pilates wirkt sich positiv auf die Körperhaltung aus und kann Rückenbeschwerden entgegenwirken.


Bitte mitbringen: ein Handtuch, eine Matte und warme Socken



14.09.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
21.09.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
28.09.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
05.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
12.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
02.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
09.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
16.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
23.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
30.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
07.12.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
14.12.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
21.12.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
11.01.2027, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3
18.01.2027, 18:30 - 19:30 Uhr | Campus Niederpleis; Gymnastikraum G3


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