In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die Grundlagen der chinesischen Gesundheitskultur.

Yin & Yang, die fünf Elemente und ihre Verbindung zu unseren Emotionen, die Lebensenergie Qi und ihre Bedeutung für körperliche und geistige Balance stehen im Mittelpunkt.

Nach einem kurzen theoretischen Teil folgt eine angeleitete Qigong-Praxis mit Übungen für innere Ruhe, Atmung und Energiefluss. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Qing Lu hat an der Shanghai Sport University in Pädagogik mit Schwerpunkt gesundheitsorientierte Bewegung promoviert und unterrichtet seit vielen Jahren Taijiquan und Qigong – sowohl in China als auch in Deutschland. In ihrem Unterricht verbindet sie traditionelle chinesische Bewegungskunst mit modernen Ansätzen der Gesundheitsförderung.  

“In meinen Kursen begleite ich Sie achtsam und strukturiert bei der Entwicklung eines besseren Körpergefühls. Mir ist es wichtig, Sie dort abzuholen, wo Sie stehen, und Ihnen durch klare Anleitungen einen sicheren Rahmen für Bewegung, Entspannung und Selbstwahrnehmung zu bieten. Ich möchte Sie dabei unterstützen, durch bewusste Bewegung eigene Ressourcen zu stärken. Eine ruhige Lernatmosphäre, Klarheit und Respekt sind mir besonders wichtig.” Qing Lu

Im Anschluss an diesen Kurs bietet Frau Lu eine chinesische Teezeremonie in der Villa Friedlinde an. Mehr Infos dazu finden Sie im Fachbereich “Selten unterrichtete Sprachen” unter der Kursnummer 262-40210.

• Qigong – Entspannung, Energie und Balance - 262-30204

• Qigong – Entspannung, Energie und Balance - 262-30205A

• Qigong – Entspannung, Energie und Balance - 262-30205B

• Qigong – Atmung - 262-30205C