Im Alltag atmen wir oft zu flach und zu schnell, gerade in stressigen Situationen. Auch bestimmte Erkrankungen können das Atmen beeinträchtigen. Verspannungen, Kurzatmigkeit, Unruhegefühl, eingeschränkte Organtätigkeit und Verdauungsprobleme sind nur einige der möglichen Folgen. Bewusstes, richtiges Atmen kann Abhilfe schaffen. Gleichzeitig stärkt es das Immunsystem und die Lunge, es zentriert uns, baut Stress ab, holt uns ins Hier und Jetzt, entspannt und energetisiert.  

Die zertifizierte Atempädagogin Maria Wasner leitet Übungen in Bewegung und Ruhe zur Weitung unserer Atemräume an, die besonders achtsam durchgeführt werden. Haben wir unseren individuellen Atemrhythmus wieder gefunden, fühlen wir uns befreiter und ausgeglichener. Wir schöpfen neue Kraft und Gelassenheit für den Alltag und kommen in Balance.  

Bitte bereithalten: Hocker oder Stuhl ohne Armlehne, Matte, warme Socken