Vertiefen Sie Ihre Achtsamkeitspraxis und entdecken Sie neue Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag! In diesem Aufbaukurs haben Sie die Möglichkeit, bewährte Techniken weiter zu erforschen, neue Impulse zu erhalten und Achtsamkeit gezielt auf Ihre individuellen Anliegen anzuwenden.  

Sie vertiefen die Grundlagen aus dem Einstiegskurs, verfeinern die Wahrnehmung für den gegenwärtigen Moment und erkunden, wie Achtsamkeit in herausfordernden Situationen noch wirksamer eingesetzt werden kann. Der Austausch in der Gruppe bietet Raum für Fragen, Reflexion und persönliche Entwicklung.  

Bitte bereithalten:  Notizheft und  Stift