Sind wir über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt, kann es sein, dass dieser Stress chronisch wird. Unser Nervensystem bleibt in einem hohen Aktivierungsniveau stecken. Hier lernen wir, unsere Stressreaktionen zu regulieren. Wir lernen unser autonomes Nervensystem kennen und üben, wie wir es positiv beeinflussen können, so dass es flexibler wird und schneller wieder in den entspannten Modus zurückkehren kann.  

In diesem Workshop verbindet sich die uralte Weisheit von Yoga und Achtsamkeit mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaft. Unser Körper lernt, wie er aus dem Funktionier-Modus aussteigt und mehr und mehr in Entspannung verweilt. So entsteht immer häufiger ein Gefühl der Sicherheit und Verbundenheit. Wenn wir dieses etablieren, können wir auf die Ressourcen eines klaren Geistes zugreifen und immer besser entscheiden, was uns im Leben wichtig ist. So kann ganz von allein eine positive Aufwärtsspirale entstehen, die uns zu einem neuen, zufriedeneren Lebensgefühl führt.

• Endlich frei von störenden Gedanken mit „The Work“ nach Byron Katie - 262-30152