Vini Yoga ist ein individualisierter Yoga-Ansatz, der die Übungen an die persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden anpasst. Diese Methode betont die Anpassung von Atemtechniken, Körperhaltungen und Bewegungsabläufen. Die Wirkungsweise umfasst körperliche und geistige Vorteile wie verbesserte Beweglichkeit, Förderung von körperlicher Gesundheit und mentaler Ruhe, Stressabbau und eine gesteigerte Selbstwahrnehmung. Mögliche Risiken in den Übungen werden durch Verwendung von Hilfsmitteln vermieden. Vini Yoga ist ideal für jedes Alter, jedes Fitnesslevel und für Menschen mit und ohne körperliche/n Einschränkungen sehr gut geeignet.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit „JOLINE – Miteinander in Wolsdorf“ statt.

Bitte mitbringen: kleines Kissen, dünne zusätzliche Decke, Matte