Der Begriff „Soma“ beschreibt den Körper, wie er von innen heraus erlebt wird und genau das möchten wir in dieser stillen Yin Yoga-Praxis üben. Abseits von Leistung, Vergleich und Perfektion erkunden wir während der Yogahaltungen unsere Gedanken und Empfindungen und kommen dabei immer mehr in einen Zustand des Spürens, Fühlens und Loslassens. Yin Yoga ist der sanfte Yogaweg zu mehr Flexibilität und Achtsamkeit und eignet sich durch die Langsamkeit und das lange Dehnen ganz besonders als Weg zur Selbstregulation durch bewusstes Wahrnehmen des eigenen Körpers.

Es werden keine Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen benötigt. Sie erwartet eine sehr ruhige Praxis, in der Sie angeleitet werden, den Körper subjektiv und bewusst zu spüren, anstatt ihn zu analysieren.

Bitte mitbringen: legere, warme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen, zwei Yogablöcke

• Somatisches Yin Yoga - der Körper als Erfahrungsraum - 262-30123D