Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, die innere Balance neu herzustellen  und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich wohlzufühlen. Ausgewählte Übungen fördern die Flexibilität im Beckenbodenbereich und sind daher auch eine optimale Geburtsvorbereitung.

Stephanie von Eisenhart, Yogalehrerin, Tanz- und Bewegungstherapeutin und Entspannungspädagogin, leitet das sanfte Yoga behutsam an. Sie erklärt, welche Rolle die Atemtechniken im Yoga spielen. Tipps für schöne Entspannungsmomente zu Hause hält sie ebenso bereit.

Wenn es Ihnen an einzelnen oder allen Terminen nicht möglich sein sollte, in Präsenz teilzunehmen, können Sie auch bequem online von zu Hause aus mitmachen. Bitte geben Sie in dem Fall Ihren Wunsch bei der Anmeldung bzw. bei der Kursleiterin an.  

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, eine Matte