Kurse / Pilates-Training
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19Mai 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30217D) Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Veranstaltungsort:
Siegburg, Großer Gymnastikraum, Siegburg, vhs-Studienhaus;Großer Gymnastikraum, A.E.04,
Zeitraum:
Dienstag, 19.05.2026 – Dienstag, 30.06.2026
Kursleiter*in:
Sarah Block
Wochentage:
Di.
Dauer:
6 Wochen
Uhrzeit:
19:10 – 20:10 Uhr
Unterrichtsstunden gesamt:
8
Entgelt:
34,40 EUR
Max. Teilnehmendenzahl:
16

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und stützt. Das sorgt für mehr Stabilität und Flexibilität. Pilates wirkt sich positiv auf die Körperhaltung aus und kann Rückenbeschwerden entgegenwirken.


Bitte mitbringen: ein Handtuch, eine Matte und warme Socken



19.05.2026, 19:10 - 20:10 Uhr | Großer Gymnastikraum
02.06.2026, 19:10 - 20:10 Uhr | vhs-Studienhaus;Großer Gymnastikraum, A.E.04
09.06.2026, 19:10 - 20:10 Uhr | vhs-Studienhaus;Großer Gymnastikraum, A.E.04
16.06.2026, 19:10 - 20:10 Uhr | vhs-Studienhaus;Großer Gymnastikraum, A.E.04
23.06.2026, 19:10 - 20:10 Uhr | vhs-Studienhaus;Großer Gymnastikraum, A.E.04
30.06.2026, 19:10 - 20:10 Uhr | vhs-Studienhaus;Großer Gymnastikraum, A.E.04


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