Yin Yoga ist der sanfte Yogaweg zu mehr Flexibilität und Achtsamkeit. Lang gehaltene Dehnungen mit der Unterstützung von Hilfsmitteln wirken entspannend, beruhigend und mobilisierend. Die Muskeln lassen los, das Fasziengewebe wird stimuliert. Besonders Menschen mit Rückenproblemen und Stressgeplagte profitieren von Yin Yoga.

Yin Yoga ist ein idealer Kombinationspartner für Yoga Nidra - auch der "Schlaf des Yogi" genannt. Yoga Nidra ist eine yogische Form der Tiefenentspannung bei innerer Bewusstheit. Beides zusammen kann helfen, aus der Eile und dem Stress des Alltags heraus den Geist und Körper in einen entspannten Zustand zu bringen.  

Es werden keine Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen benötigt. Für Yoga Nidra sollte man eine Weile gut auf dem Rücken liegen können.  

"Yin Yoga ist meine Herzensangelegenheit. In Kombination mit Yoga Nidra, der yogischen Tiefenentspannung, praktiziert, lässt Yin Yoga uns ganz in und bei uns selbst ankommen. Erfahren Sie tiefe Ruhe in Körper und Geist!" Anja Wald 

Bitte mitbringen: legere, warme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke, ein Kissen, zwei Yogablöcke

• Yin Yoga - 261-30122A

• Yin Yoga - 261-30122C

• Yin Yoga und Yoga Nidra – Entspannung finden - 261-30123B