Beim Thema Gewichte stemmen denken Sie an Bodybuilding und Muskelprotze? Es geht auch anders. Das Training mit Langhanteln ist ein Ganzkörperworkout mit moderater Gewichtsbelastung und vielen Wiederholungen. Durch eine gezielte und individuell angepasste Übungsauswahl verbessern Sie die Kraftausdauer, steigern die Leistungsfähigkeit und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Auch Ihr Rücken profitiert. Musik motiviert beim Training mit den Gewichtsscheiben an der Stange.
Der Kurs ist für jedes Alter und Niveau geeignet. Bei Vorerkrankungen des Gelenkapparates halten Sie bitte vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt.


Bitte mitbringen: Hallenschuhe, ein Handtuch