Zu den Sportarten, die sich für Ältere und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gut eignen, gehört auch das Nordic Walking.
Das zügige Gehen an der frischen Luft fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung.
Die gleichmäßigen Bewegungen beim Nordic Walking sorgen für eine Entspannung des Schulter- und Nackenbereichs. Die Sportart eignet sich zudem auch als Präventionsmaßnahme gegen Osteoporose und ist perfekt für Menschen mit Rücken-, Hüft- und Knieproblemen.

Inge Wolff, Nordic Walking Instructor, zeigt Ihnen geduldig und in kleiner Gruppe die richtige Technik. So erlernen Sie Schritt für Schritt den richtigen Einsatz der Stöcke. Falsche Bewegungsmuster werden vermieden.

Der Treffpunkt ist auch gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar, Buslinie 511- der Ausstieg ist für beide Fahrtrichtungen die Deutzer Hof Straße.

Das Mitführen von Hunden ist in Rücksichtnahme auf die anderen Teilnehmenden nicht möglich.

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Nordic Walking Stöcke ( falls vorhanden), ein Getränk

Für die Kurse können Sie die Stöcke gegen eine Gebühr von 1,50 EUR pro Tag ausleihen.