Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, die innere Balance neu herzustellen und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich wohlzufühlen. Ausgewählte Übungen fördern die Flexibilität im Beckenbodenbereich und sind daher auch eine optimale Geburtsvorbereitung.

Stephanie von Eisenhart, Yogalehrerin, Tanz- und Bewegungstherapeutin und Entspannungspädagogin, leitet das sanfte Yoga behutsam an. Sie erklärt, welche Rolle die Atemtechniken im Yoga spielen. Tipps für schöne Entspannungsmomente zu Hause hält sie ebenso bereit.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, eine Matte