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Kursangebote

17Okt. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30153) Nervensystem-Reset-Workshop

Samstag, 17. Oktober 2026 | 10:00 bis 16:00 Uhr | Lohmar

Sind wir über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt, kann es sein, dass dieser Stress chronisch wird. Unser Nervensystem bleibt in einem hohen Aktivierungsniveau stecken. Hier lernen wir, unsere Stressreaktionen zu regulieren. Wir lernen unser ...

17Okt. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30159) Achtsamkeitsspaziergang

Samstag, 17. Oktober 2026 | 14:30 bis 17:30 Uhr | Hennef

Bewegung in der Natur und Achtsamkeit bieten Stille und Rückbesinnung auf Wesentliches. Auf abgelegenen Pfaden lässt sich Ruhe finden, Kraft schöpfen und die eigene Kreativität wiederentdecken.
Auf dem 6 km langen Streuobstweg in Uckerath spazieren ...

25Okt. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30428) Die Geheimnisse des Waldes
Kräuterwanderung

Sonntag, 25. Oktober 2026 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Hennef

Die Bäume sind mehr als Lieferanten von Holz und Sauerstoff. So senden sie über ihre Wurzeln elektrische Informationen aus. Sie geben Terpene ab, die seit längerem pharmakologisch interessant sind. Aber noch viel mehr Unbekanntes geschieht im Leben ...

01Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30427) Essbare Landschaften im Herbst

Sonntag, 01. November 2026 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Hennef

Die Natur hält viele essbare und vitaminreiche Früchte und Kräuter für uns bereit, zu jeder Jahreszeit. Wildfrüchte wie Kornelkirsche, Schlehe, Haselnuss, Hagebutten oder die Beeren des Weißdorns kann man fast überall finden. Wie wir sie erkennen und ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30026B) Gedächtnistraining

Dienstag, 03. November 2026 | 11:00 bis 12:00 Uhr | Sankt Augustin

„Wer rastet, der rostet“ - Dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Genauso wie unsere Muskelkraft lässt sich auch unser Gedächtnis bis ins hohe Alter trainieren. Mit den vielfältigen Übungen des ...

03Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30163) Hol mal tief Luft! Kraft, Ruhe und Balance durch richtiges Atmen - Online

Dienstag, 03. November 2026 | 18:45 bis 20:00 Uhr

Im Alltag atmen wir oft zu flach und zu schnell, gerade in stressigen Situationen. Auch bestimmte Erkrankungen können das Atmen beeinträchtigen. Verspannungen, Kurzatmigkeit, Unruhegefühl, eingeschränkte Organtätigkeit und Verdauungsprobleme sind nur ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30431) Entspannung für die Augen

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:00 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Sie neigen zu trockenen und gereizten Augen? Sie sehen verschwimmende Buchstaben? Ihre Augen sind angestrengt und brennen?
Oft sind dies typische Anzeichen einseitig überlasteter Augen.

Thomke Gerlich ist Augenoptikermeisterin und ...

28Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30156) Achtsamkeit für Frauen - Ressourcen und innere Balance stärken
Einstiegs- und Vertiefungsworkshop

Samstag, 28. November 2026 | 10:00 bis 16:00 Uhr | Siegburg

Dieser Tagesworkshop richtet sich an Frauen, die Achtsamkeit kennenlernen oder vertiefen und ihre Resilienz stärken möchten. Im Fokus stehen die bewusste Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Gefühlen sowie der achtsame Umgang mit Stress und inneren ...

23Jan. 2027
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30152) Endlich frei von störenden Gedanken mit „The Work“ nach Byron Katie und IBSR

Samstag, 23. Januar 2027 | 10:00 bis 16:00 Uhr | Lohmar

„The Work“ nach Byron Katie oder die „IBSR“ (inquiry based stress reduction) ist eine einfache Methode zum Hinterfragen und Auflösen stresserzeugender Gedanken und den daraus resultierenden Verhaltensmustern. Die Methode eignet sich sehr gut für ...

03Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30025A) Gehirntraining

Donnerstag, 03. September 2026 | 9:00 bis 10:30 Uhr | Lohmar

Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration.
Gisela Becker wählt die Übungen so aus, dass Sie Ihre Denkleistung bestmöglich fördern - nicht nur kurzfristig, sondern mit einer erfreulichen ...

04Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30025B) Gehirntraining

Freitag, 04. September 2026 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Lohmar

Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration.
Gisela Becker wählt die Übungen so aus, dass Sie Ihre Denkleistung bestmöglich fördern - nicht nur kurzfristig, sondern mit einer erfreulichen ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30026A) Gedächtnistraining

Dienstag, 15. September 2026 | 11:00 bis 12:00 Uhr | Sankt Augustin

„Wer rastet, der rostet“ - Dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Genauso wie unsere Muskelkraft lässt sich auch unser Gedächtnis bis ins hohe Alter trainieren. Mit den vielfältigen Übungen des ...



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