(Kurs Nr. 192-30230) Fayo®

02. September 2019 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Eitorf

Das Fayo® nach Liebscher & Bracht stammt ursprünglich aus der Schmerztherapie. Die daraus resultierenden Erfahrungen wurden zu Übungsreihen, den sogenannten Flows, weiterentwickelt. Diese sind so aufeinander abgestimmt, dass sie möglichst viele ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30231B) Faszientraining - für die natürliche Bewegungsfreiheit der Muskulatur

02. September 2019 | 12:00 bis 13:00 Uhr | Siegburg

Die Faszien sind feine Fasern, die unsere Muskeln und Organe umschließen. Fachleute nennen die Faszien das kollagene Bindegewebsnetzwerk. Gut trainierte Faszien verhindern schmerzhafte Reibungen an Bandscheiben und Gelenken, sie schützen und beugen ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30232A) Rücken-Vital - Für Frauen

02. September 2019 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Ihr Rücken gibt Ihrem Körper Halt. Stärken Sie ihn auf angenehme Weise. Mit einem abwechslungsreichen, gezielten Übungsprogramm kräftigen Sie einzelne Bereiche der Rücken- und Bauchmuskulatur, erhöhen die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und verbessern ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30234G) Wirbelsäulengymnastik

02. September 2019 | 09:30 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60 ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30234H) Wirbelsäulengymnastik

02. September 2019 | 10:45 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60 ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30235) Schulter-Nacken Vital

02. September 2019 | 13:15 bis 14:15 Uhr | Siegburg

Sie kennen das auch? Ihr Rücken schmerzt, der Schultergürtel und der Nacken sind verspannt und bereiten im Alltag Probleme? Ausreichend Bewegung kann dem vorbeugen.

Regina von Kolontaj ist staatlich geprüfte Gymnastik- und Rückenschullehrerin. Sie ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30236B) Beckenbodengymnastik

02. September 2019 | 10:40 bis 11:40 Uhr | Siegburg

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30231A) Faszientraining - für die natürliche Bewegungsfreiheit der Muskulatur

03. September 2019 | 17:30 bis 18:15 Uhr | Hennef

Die Faszien sind feine Fasern, die unsere Muskeln und Organe umschließen. Fachleute nennen die Faszien das kollagene Bindegewebsnetzwerk. Gut trainierte Faszien verhindern schmerzhafte Reibungen an Bandscheiben und Gelenken, sie schützen und beugen ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30234A) Wirbelsäulengymnastik

03. September 2019 | 17:30 bis 18:30 Uhr | Sankt Augustin

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30234B) Wirbelsäulengymnastik

03. September 2019 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30242) Gymnastik für Ältere

03. September 2019 | 15:00 bis 16:30 Uhr | Lohmar

Leichte Gymnastik sowie altersgerechte und rhythmische Übungen helfen, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Dieser Kurs soll dazu beitragen, die Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur zu kräftigen und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Neben dem ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30280) Moderne Gymnastik

03. September 2019 | 09:00 bis 10:15 Uhr | Lohmar

Wir verbessern die aerobe Ausdauer (Herz-Kreislauf-Training), lockern, dehnen und kräftigen die gesamte Muskulatur und bewegen uns rhythmisch zur Musik. Bei schönem Wetter gehen wir ins Freie. ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30234C) Wirbelsäulengymnastik

04. September 2019 | 11:00 bis 12:00 Uhr | Siegburg

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30238) Aktiv für mehr Beweglichkeit

04. September 2019 | 09:15 bis 10:15 Uhr | Ruppichteroth

Mit Musik und guter Laune bringen wir unseren Körper in Schwung. Wir kräftigen und dehnen unsere Muskulatur. Rücken, Bauch und Beine werden angesprochen - aber auch der restliche Körper ist einbezogen. Pilatesrollen, Theraband und das Training auf ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30239) Funktionelles Training

04. September 2019 | 10:00 bis 11:00 Uhr | Siegburg

Wir alle wünschen uns, auch mit zunehmendem Alter noch fit zu sein. Mit einem guten Körperbewusstsein können wir uns lange ein Stück Fitness bewahren.
Ein gezieltes Körpertraining mit ausgewogener Anspannung und Entspannung hilft uns, Gelenke und ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30232B) Rücken-Vital - Für Frauen und Männer

05. September 2019 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Bitte mitbringen: eine Matte und ein Handtuch ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30234K) Wirbelsäulengymnastik

05. September 2019 | 17:30 bis 18:30 Uhr | Siegburg

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30234D) Wirbelsäulengymnastik

06. September 2019 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30234E) Wirbelsäulengymnastik

10. September 2019 | 18:15 bis 19:30 Uhr | Windeck

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30237) Gymnastik für Hüft- und Kniepatienten (mit und ohne Operation)

10. September 2019 | 15:50 bis 16:40 Uhr | Siegburg

Akute Beschwerden an Knien und Hüften beeinträchtigen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht oft sehr. Wer nach Beendigung der Rehabilitation oder zu deren Vorbereitung selbst aktiv werden möchte, lernt in dieser Gruppe gezielte ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30243A) Gleichgewichtstraining und Sturzprävention 65+

13. September 2019 | 09:20 bis 10:20 Uhr | Siegburg

Sie fühlen sich unsicher auf den Beinen? Sie sind nach einem Sturz nicht mehr so beweglich wie früher? Sie möchten dennoch aktiv und mobil bleiben?
Mit diesen Kursen kommen wir "ins Gleichgewicht". Wir üben im Sitzen und im Stehen. Mit Hanteln, ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30243B) Gleichgewichtstraining und Sturzprävention 65+

13. September 2019 | 10:30 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Sie fühlen sich unsicher auf den Beinen? Sie sind nach einem Sturz nicht mehr so beweglich wie früher? Sie möchten dennoch aktiv und mobil bleiben?
Mit diesen Kursen kommen wir "ins Gleichgewicht". Wir üben im Sitzen und im Stehen. Mit Hanteln, ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30240) Beweglich bleiben leicht gemacht

18. September 2019 | 16:00 bis 17:15 Uhr | Much

In diesem Kurs werden Sie mit Leichtigkeit von Kopf bis Fuß beweglicher. Sie steigern Ihre Stabilität durch Gleichgewichtstraining und Fußgymnastik. Für ein sicheres Gefühl im Alltag hält Kursleiterin Rosemarie Becker eine Vielzahl von ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30114) Yoga für die Füße

12. Oktober 2019 | 13:30 bis 16:30 Uhr | Ruppichteroth

Unsere Füße sorgen dafür, dass wir sicher und aufgerichtet stehen und gehen. Sie halten uns im Gleichgewicht und erden uns. Oft jedoch schenken wir ihnen erst dann unsere Aufmerksamkeit, wenn sie sich schmerzhaft bemerkbar machen.
In diesem Seminar ...

• Details
• In den Warenkorb

(Kurs Nr. 192-30236C) Beckenbodengymnastik

30. Oktober 2019 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen ...

• Details
• In den Warenkorb