Kurse / Gesundheit / Körpererfahrung und Bewegung
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Kursangebote

10Juni 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 261-30158B) Achtsamkeit vertiefen – Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe

Mittwoch, 10. Juni 2026 | 19:45 bis 21:15 Uhr | Hennef

Vertiefen Sie Ihre Achtsamkeitspraxis und entdecken Sie neue Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag! In diesem Aufbaukurs haben Sie die Möglichkeit, bewährte Techniken weiter zu erforschen, neue Impulse zu erhalten und Achtsamkeit gezielt auf Ihre ...

24Juni 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 261-30224) Body & Mind Online

Mittwoch, 24. Juni 2026 | 12:30 bis 13:15 Uhr

Ein Kurzworkshop für mehr Stabilität, Flexibilität, Balance, Atem- und Körperbewusstsein
Bitte bereithalten: Matte, Decke, Handtuch oder Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Anmeldung möglich. Im Anschluss ...

05Juli 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 261-30215B) Die Feldenkrais-Methode
Stabil und flexibel im unteren Rücken, in den Beinen und Füßen

Sonntag, 05. Juli 2026 | 11:00 bis 14:30 Uhr | Hennef

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, eine Decke, eine Matte, ein kleines Kissen ...

13Juli 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30211) Die Feldenkrais-Methode - Beweglich bleiben in Beruf und Alltag
Bewusstheit durch Bewegung - Bildungsurlaube

Montag, 13. Juli 2026 | 9:30 bis 16:00 Uhr | Siegburg

In diesen Bildungsurlauben lernen Sie Ihren Körper in seiner Beweglichkeit besser kennen, damit Sie im Alltag und Beruf Bewegungen müheloser, leichter und geschmeidiger ausüben können. Sie lernen, was Ihnen guttut und was Ihnen eventuell schadet. Sie ...

20Juli 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-30157) Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Achtsamkeit entwickeln - Ressourcen aktivieren
Bildungsurlaub

Montag, 20. Juli 2026 | 9:30 bis 16:00 Uhr | Siegburg

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie Wissenswertes über Stress, dessen Entstehung und welche Faktoren ihn begünstigen. Sie erhalten Einblick in verschiedene Möglichkeiten, Stabilität und Gelassenheit auf mentaler und körperlicher Ebene zu ...

31Aug. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 261-30212) Die Feldenkrais-Methode - Beweglich bleiben in Beruf und Alltag
Bewusstheit durch Bewegung - Bildungsurlaub

Montag, 31. August 2026 | 9:30 bis 16:00 Uhr | Siegburg

In dieser Woche lernen Sie Ihren Körper in seiner Beweglichkeit besser kennen, damit Sie im Alltag und Beruf Bewegungen müheloser, leichter und geschmeidiger ausüben können. Sie lernen, was Ihnen guttut und was Ihnen eventuell schadet. Sie entdecken, ...

21Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30219) Wer sich bewegt, kommt voran! - Bildungsurlaub
Mit Leichtigkeit in Alltag und Beruf mit Liebscher & Bracht, Yoga und Nordic Walking

Montag, 21. September 2026 | 9:30 bis 16:00 Uhr | Much

In unserem Arbeitsalltag führen wir häufig sich wiederholende Bewegungen aus. Dies kann zu Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen führen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie dem entgegenwirken und welche Übungen und Bewegungen Ihnen ...

28Okt. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30158) Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining
Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte

Mittwoch, 28. Oktober 2026 | 9:15 bis 15:15 Uhr | Hennef

Bildungsurlaub: Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining
Für Teilzeitbeschäftigte

Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen verschiedener Entspannungsmethoden in der schönen Natur entlang der Sieg prägen dieses als ...

23Feb. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 261-30207) Tai Chi Chuan
Für Fortgeschrittene

Montag, 23. Februar 2026 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

23Feb. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-30208) Tai Chi Chuan
Für Fortgeschrittene

Montag, 23. Februar 2026 | 20:20 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Für Fortgeschrittene

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem ...

24Feb. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30206) Taiji-Qigong
Die Ruhe in der Bewegung finden
Für Fortgeschrittene

Dienstag, 24. Februar 2026 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

24Feb. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30214) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 24. Februar 2026

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

24Feb. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 261-30236) Line Dance
Für Fortgeschrittene

Dienstag, 24. Februar 2026 | 17:15 bis 18:45 Uhr | Lohmar

Line Dance ist ein dynamisches Erlebnis für Jung und Alt. Zu Country-Musik bewegen sich die Tanzenden in Linien hinter- und nebeneinander. Solo und doch in der Gruppe, ohne Tanzpartner*in, aber mit Gefühl für Rhythmus. Line Dance macht großen Spaß ...

25Feb. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-30217A) Pilates-Training
Für Anfänger*innen mit Stretching

Mittwoch, 25. Februar 2026 | 15:00 bis 16:00 Uhr | Ruppichteroth

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

25Feb. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30233) Tanzen für Senior*innen- Gesund und aktiv bleiben

Mittwoch, 25. Februar 2026 | 10:15 bis 11:45 Uhr | Sankt Augustin

Tanzen macht Spaß und hält den Körper und die grauen Zellen fit! Ein bunter Mix von Tänzen aus aller Welt zu beschwingter Musik erwartet uns: Wir tanzen Kreistänze, Squares, Kontras, Line Dance und vieles mehr. Viel Spaß und Lachen sind genauso ...

13Apr. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30220) Yogilates

Montag, 13. April 2026 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

22Apr. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30213) Die Feldenkrais-Methode

Mittwoch, 22. April 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen und ...

28Apr. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-30149B) Entspannt in den Alltag starten

Dienstag, 28. April 2026 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

Mit sanften Bewegungsübungen aus dem Yoga, Entspannungstechniken wie Progressiver Muskelentspannung und Stilleübungen fördern und erhalten wir unsere Beweglichkeit, stärken unser Körpergefühl, nehmen unsere Atmung bewusster wahr und kommen so zu ...



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