Kurse / Gesundheit / Körpererfahrung und Bewegung

Kursangebote

02Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30204A) Tai Chi Chuan
Für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger

02. September 2019 | 20:20 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

02Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30204B) Tai Chi Chuan
Für Fortgeschrittene

02. September 2019 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

02Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30220A) Yogilates

02. September 2019 | 17:45 bis 18:45 Uhr | Eitorf

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

02Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30236B) Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte
Für Frauen

02. September 2019 | 10:40 bis 11:40 Uhr | Siegburg

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen ...

03Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30203) Taiji-Qigong
Die Ruhe in der Bewegung finden

03. September 2019 | 10:15 bis 11:45 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

03Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30225B) Tanzen - Gesund und aktiv bleiben

03. September 2019 | 15:00 bis 16:30 Uhr | Windeck

Diese Kurse sind für all diejenigen, die gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten und somit auch Gesundheitsvorsorge betreiben möchten. Tanzen fördert die Konzentration, die Koordination und die Ausdauer. Die Tänze sind abwechslungsreich und ...

04Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30208A) Die Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung
Für Anfänger und Fortgeschrittene

04. September 2019 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

04Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30216B) Pilates-Training
Für Anfänger und Fortgeschrittene

04. September 2019 | 11:15 bis 12:15 Uhr | Ruppichteroth

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

04Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30218) Pilates-Training
Für Fortgeschrittene

04. September 2019 | 18:15 bis 19:15 Uhr | Siegburg

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, Handtuch und ...

04Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30220B) Yogilates

04. September 2019 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Sankt Augustin

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

04Sept. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30222) Body & Mind

04. September 2019 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Sankt Augustin

Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga und Pilates sowie aus dem klassischen Stretching und Toning schulen Stabilität, Flexibilität, Balance, Atem- und Körperbewusstsein. Sie fördern dabei das innere und äußere Gleichgewicht.


Bitte mitbringen: ...

04Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30225A) Tanzen - Gesund und aktiv bleiben

04. September 2019 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Sankt Augustin

Diese Kurse sind für all diejenigen, die gemeinsam mit anderen aktiv sein und gleichzeitig Gesundheitsvorsorge betreiben möchten. Tanzen fördert Konzentration, Koordination und Ausdauer. Die Tänze sind abwechslungsreich und vielseitig. Vorkenntnisse ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30202C) Qigong für Anfänger

05. September 2019 | 12:00 bis 13:30 Uhr | Siegburg

Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Förderung körperlicher und geistiger Gesundheit.
Ute Clausius, Physiotherapeutin, vermittelt in diesem Kurs die Grundlagen: Stehen, Körperwahrnehmung, Atmung und Achtsamkeit sowie ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30202D) Qigong
Für Fortgeschrittene

05. September 2019 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

Aufbauend auf dem Anfängerkurs vertiefen Sie die Übungen und erlernen weitere. In diesem Semester liegt der Schwerpunkt auf dem Duft-Qigong.

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmende, die mindestens für zwei Semester den Anfängerkurs besucht ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30208C) Die Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung

05. September 2019 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30216A) Pilates-Training

05. September 2019 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

05Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30216C) Pilates-Training

05. September 2019 | 08:30 bis 09:30 Uhr | Siegburg

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken und ein ...

06Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30220C) Yogilates

06. September 2019 | 16:00 bis 16:50 Uhr | Siegburg

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

06Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30220D) Yogilates

06. September 2019 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

06Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30220E) Yogilates

06. September 2019 | 18:10 bis 19:10 Uhr | Siegburg

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

08Sept. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30023B) Brainwalking
Dem Kopf Beine machen

08. September 2019 | 11:00 bis 13:30 Uhr | Troisdorf

Nur wer sich bewegt, bleibt länger fit im Kopf. Aber nur wer fit im Kopf ist, kann sich länger bewegen. Bei körperlicher Aktivität ist die Hirnleistung besonders aktiv. Dies gilt wissenschaftlich als absolut gesichert. Was liegt also näher, als sich ...

18Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30210) Gentle Moving
Bewegen nach Feldenkrais

18. September 2019 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Gentle Moving ist ein von Feldenkraistrainer Wim Lujipers entwickeltes Bewegungstraining. Es orientiert sich an der Methode des dynamischen Körperlernens durch Selbsterfahrung nach Moshé Feldenkrais. Alltägliche und häufige Bewegungen wie z. B. Gehen ...

20Sept. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30510) Brainwalking
Dem Kopf Beine machen

20. September 2019 | 18:00 bis 18:45 Uhr | Siegburg

Willkommen zu unserem sinnliches Spaziervergnügen mit abwechslungsreichen Aufgaben für ein heiteres Gedächtnistraining von Kopf bis Fuß.
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20Sept. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30511) Lange Nacht der VHS - Qigong

20. September 2019 | 18:00 bis 18:45 Uhr | Siegburg

Erleben Sie in dieser Schnupperstunde die Ruhe in Bewegung und erfahren Sie dabei die Beweglichkeit Ihres Körpers. ...

20Sept. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30513) Lange Nacht der VHS - Die Feldenkrais-Methode

20. September 2019 | 19:00 bis 19:45 Uhr | Siegburg

Gabriel Türr, feldenkrais-Pädagogin, erklärt wie Sie durch bewusste Bewegungen ihre Körperwahrnehmung und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Sie leitet erste Übungen dazu an. ...

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