Kurse / Gesundheit / Körpererfahrung und Bewegung

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Kursangebote

21Aug. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30207) Tai Chi Chuan
Für Anfänger*innen mit und ohne Vorerfahrung

Montag, 21. August 2023 | 20:20 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

21Aug. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30208) Tai Chi Chuan
Für Fortgeschrittene

Montag, 21. August 2023 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

21Aug. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30217F) Pilates-Training

Montag, 21. August 2023 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

21Aug. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30220) Yogilates

Montag, 21. August 2023 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

22Aug. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30205A) Qigong - Das Spiel der fünf Tiere
Für Anfänger*innen

Dienstag, 22. August 2023 | 09:00 bis 10:15 Uhr | Siegburg

Im "Spiel der fünf Tiere", eine der bekanntesten Qigong-Formen, werden sowohl die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel nachgeahmt als auch deren Eigenschaften wie z. B. Kraft, Standfestigkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und ...

22Aug. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30206) Taiji-Qigong
Die Ruhe in der Bewegung finden
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 22. August 2023 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

30Aug. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30213) Die Feldenkrais-Methode

Mittwoch, 30. August 2023 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

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01Sept. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30221B) Yogilates - Online

Freitag, 01. September 2023 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton, einen Drucker und ...

04Sept. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30221A) Yogilates - Online

Montag, 04. September 2023 | 18:05 bis 19:05 Uhr


Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile ...

16Okt. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 232-30251B) Nordic Walking

Montag, 16. Oktober 2023 | 09:00 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Nordic Walking ist Ausdauersport und Ganzkörpertraining zugleich. Wir bewegen uns an der frischen Luft, genießen die wunderschöne Natur und erlernen oder verbessern die Technik des Walkens. Walken ist eine tolle Möglichkeit, um mit Gleichgesinnten ...

17Okt. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 232-30212B) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 17. Oktober 2023

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

19Okt. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30217D) Pilates-Training

Donnerstag, 19. Oktober 2023 | 18:15 bis 19:15 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maße die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: ein Handtuch, eine Matte ...

19Okt. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30217E) Pilates-Training

Donnerstag, 19. Oktober 2023 | 19:30 bis 20:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maße die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: ein Handtuch, eine Matte ...

20Okt. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 232-30250B) Nordic Walking - gut betreut

Freitag, 20. Oktober 2023 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Zu den Sportarten, die sich für Ältere und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gut eignen, gehört auch das Nordic Walking.
Das zügige Gehen an der frischen Luft fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung.
Die ...

25Okt. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30217H) Pilates-Training

Mittwoch, 25. Oktober 2023 | 19:30 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch ...

28Okt. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30237C) Beckenbodentraining kompakt – Infos, Übungen und Tipps für den Alltag

Samstag, 28. Oktober 2023 | 14:30 bis 16:45 Uhr | Windeck

Ein schwacher Beckenboden durch Geburten, körperliche Arbeit oder Ähnliches kann unangenehme Folgen haben, die sich oft erst im Alter bemerkbar machen. Dem können wir mit kleinen Übungen bei alltäglichen Tätigkeiten leicht vorbeugen und ...

04Nov. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30234B) Tanzen für den Rücken

Samstag, 04. November 2023 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Uns gemeinsam zu Musik zu bewegen, macht mehr Spaß als funktionelles Rückentraining. Elemente aus dem afrikanischen Tanz laden ein, uns gemeinsam dem Rhythmus hinzugeben und gleichzeitig die Wirbelsäule mal ganz anders in Bewegung zu bringen. Durch ...

07Nov. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30205B) Qigong - Das Spiel der fünf Tiere

Dienstag, 07. November 2023 | 09:00 bis 10:15 Uhr | Siegburg

m "Spiel der fünf Tiere", eine der bekanntesten Qigong-Formen, werden sowohl die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel nachgeahmt als auch deren Eigenschaften wie z. B. Kraft, Standfestigkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und ...

12Nov. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30214A) Die Feldenkrais-Methode
Rücken und Becken - beweglich und stabil

Sonntag, 12. November 2023 | 11:30 bis 15:00 Uhr | Hennef

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

18Nov. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30114) Yoga für Nacken und Schultern

Samstag, 18. November 2023 | 14:30 bis 16:45 Uhr | Windeck

Sitzen Sie viel am Schreibtisch und spüren spätestens am Abend, wie verspannt Ihr Nacken ist? Yoga bietet eine große Vielfalt an sanften und effektiven Übungen für den Schulter- und Nackenbereich. Schon ein paar Minuten täglich reichen aus, die ...

26Nov. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 232-30216B) "Schöner" sitzen mit der Alexander-Technik

Sonntag, 26. November 2023 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Wer schon einmal mit Rückenschmerzen am Schreibtisch sitzen musste, weiß, wie herausfordernd das ist. Zwischen "zusammengesackt" und "bemüht gerade sitzen" finden wir oft keine (Er)Lösung. 
Diana Hansen hält neue Ideen für uns bereit, wie gesundes ...

05Jan. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30221Z) Yogilates - Online

Freitag, 05. Januar 2024 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton, einen Drucker und ...

13Jan. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30214B) Die Feldenkrais-Methode
Schultern, Nacken und Arme - beweglich und entspannt

Samstag, 13. Januar 2024 | 13:30 bis 17:00 Uhr | Hennef

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

27Jan. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30234C) Tanzen für den Rücken

Samstag, 27. Januar 2024 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Uns gemeinsam zu Musik zu bewegen, macht mehr Spaß als funktionelles Rückentraining. Elemente aus dem afrikanischen Tanz laden ein, uns gemeinsam dem Rhythmus hinzugeben und gleichzeitig die Wirbelsäule mal ganz anders in Bewegung zu bringen. Durch ...

25März 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 241-30155) Kraftquellen erschließen - bewegt-entspanntes Resilienztraining - Bildungsurlaub

Montag, 25. März 2024 | 09:00 bis 16:00 Uhr | Siegburg

In diesem Seminar erleben Sie mit körperbasierten Methoden die verschiedenen Aspekte von Resilienz (Widerstandskraft), reflektieren und stärken Sie. Sie lernen den Herausforderungen in Beruf und Alltag zuversichtlicher zu begegnen sowie ...

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