Kurse / Gesundheit / Körpererfahrung und Bewegung

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Hildegard Recker

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Elke Lorenscheit

Elke Lorenscheit
Sachbearbeiterin
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Kursangebote

10Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30204A) Qigong für Anfänger

10. Februar 2020 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Förderung körperlicher und geistiger Gesundheit.
Ute Clausius, Physiotherapeutin, vermittelt in diesem Kurs die Grundlagen: Stehen, Körperwahrnehmung, Atmung und Achtsamkeit sowie ...

10Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30206D) Tai Chi Chuan
Für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger

10. Februar 2020 | 20:20 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Schwerpunkt bildet das Wudang Tai Chi.

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt ...

10Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30207) Tai Chi Chuan
Für Fortgeschrittene

10. Februar 2020 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

10Feb. 2020
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 201-30216C) Pilates-Training

10. Februar 2020 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

10Feb. 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30235) Schulter-Nacken Vital

10. Februar 2020 | 13:15 bis 14:15 Uhr | Siegburg

Sie kennen das auch? Ihr Rücken schmerzt, der Schultergürtel und der Nacken sind verspannt und bereiten im Alltag Probleme? Ausreichend Bewegung kann dem vorbeugen.

Regina von Kolontaj ist staatlich geprüfte Gymnastik- und Rückenschullehrerin. Sie ...

10Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30236A) Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte
Für Frauen

10. Februar 2020 | 10:40 bis 11:40 Uhr | Siegburg

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen ...

11Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30205) Taiji-Qigong
Die Ruhe in der Bewegung finden

11. Februar 2020 | 10:15 bis 11:45 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

11Feb. 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30208B) Die Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung

11. Februar 2020 | 17:45 bis 19:15 Uhr | Siegburg

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

11Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30225B) Tanzen - Gesund und aktiv bleiben

11. Februar 2020 | 15:00 bis 16:30 Uhr | Windeck

Diese Kurse sind für all diejenigen, die gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten und somit auch Gesundheitsvorsorge betreiben möchten. Tanzen fördert die Konzentration, die Koordination und die Ausdauer. Die Tänze sind abwechslungsreich und ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30208A) Die Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung
Für Anfänger und Fortgeschrittene

12. Februar 2020 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30210) Gentle Moving
Bewegen nach Feldenkrais

12. Februar 2020 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Gentle Moving ist ein von Feldenkraistrainer Wim Lujipers entwickeltes Bewegungstraining. Es orientiert sich an der Methode des dynamischen Körperlernens durch Selbsterfahrung nach Moshé Feldenkrais. Alltägliche und häufige Bewegungen wie z. B. Gehen ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 201-30216B) Pilates-Training
Für Anfänger und Fortgeschrittene

12. Februar 2020 | 11:15 bis 12:15 Uhr | Ruppichteroth

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30216D) Pilates-Training

12. Februar 2020 | 19:30 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken und ein ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30218) Pilates-Training
Für Fortgeschrittene

12. Februar 2020 | 18:15 bis 19:15 Uhr | Siegburg

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, Handtuch und ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30220B) Yogilates

12. Februar 2020 | 17:30 bis 18:15 Uhr | Sankt Augustin

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

12Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30222) Body & Mind

12. Februar 2020 | 18:15 bis 19:00 Uhr | Sankt Augustin

Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga und Pilates sowie aus dem klassischen Stretching und Toning schulen Stabilität, Flexibilität, Balance, Atem- und Körperbewusstsein. Sie fördern dabei das innere und äußere Gleichgewicht.


Bitte mitbringen: ...

12Feb. 2020
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 201-30225A) Tanzen - Gesund und aktiv bleiben

12. Februar 2020 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Sankt Augustin

Diese Kurse sind für all diejenigen, die gemeinsam mit anderen aktiv sein und gleichzeitig Gesundheitsvorsorge betreiben möchten. Tanzen fördert Konzentration, Koordination und Ausdauer. Die Tänze sind abwechslungsreich und vielseitig. Vorkenntnisse ...

13Feb. 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30203A) Fit mit chinesischen Übungen
Für Menschen ab 50

13. Februar 2020 | 09:00 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Chinesische Übungen für die Fitness? Denken Sie dabei nur an entspannende, langsame Bewegungen? Mitnichten! Mit elastischen Bewegungen von Körper und Wirbelsäule steigern Sie Ihre Fitness und Denkvermögen. Sie bewegen alle Gelenke sowie die ...

13Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30204C) Qigong für Anfänger

13. Februar 2020 | 12:00 bis 13:30 Uhr | Siegburg

Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Förderung körperlicher und geistiger Gesundheit.
Ute Clausius, Physiotherapeutin, vermittelt in diesem Kurs die Grundlagen: Stehen, Körperwahrnehmung, Atmung und Achtsamkeit sowie ...

13Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30204D) Qigong für Fortgeschrittene

13. Februar 2020 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

Aufbauend auf dem Anfängerkurs vertiefen Sie die Übungen und erlernen weitere. In diesem Semester liegt der Schwerpunkt auf dem Duft-Qigong.

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmende, die mindestens für zwei Semester den Anfängerkurs besucht ...

13Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30206A) Tai Chi Chuan
Für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger

13. Februar 2020 | 18:45 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

13Feb. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30216A) Pilates-Training

13. Februar 2020 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch ...

13Feb. 2020
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 201-30216E) Pilates-Training

13. Februar 2020 | 08:30 bis 09:30 Uhr | Siegburg

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken und ein ...

14Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30220C) Yogilates

14. Februar 2020 | 16:00 bis 16:50 Uhr | Siegburg

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

14Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30220D) Yogilates

14. Februar 2020 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

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