Kurse / Gesundheit / Körpererfahrung und Bewegung

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Kursangebote

06Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30207) Tai Chi Chuan - Präsenz
Für Anfänger*innen

Montag, 06. Februar 2023 | 20:20 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

06Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30208) Tai Chi Chuan - Präsenz
Für Fortgeschrittene

Montag, 06. Februar 2023 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

07Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30206) Taiji-Qigong - Präsenz
Die Ruhe in der Bewegung finden

Dienstag, 07. Februar 2023 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

08Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30213) Die Feldenkrais-Methode - Präsenz

Mittwoch, 08. Februar 2023 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

09Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30216D) Pilates-Training - Präsenz

Donnerstag, 09. Februar 2023 | 08:30 bis 09:30 Uhr | Siegburg

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken und ein ...

10Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30221B) Yogilates - Online

Freitag, 10. Februar 2023 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton, einen Drucker und ...

14Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30216A) Pilates-Training - Präsenz

Dienstag, 14. Februar 2023 | 19:30 bis 20:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

14Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30219) Pilates-Training für den Rücken - Präsenz

Dienstag, 14. Februar 2023 | 18:15 bis 19:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Bitte mitbringen: ein Handtuch, eine Matte und warme Socken ...

15Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30216B) Pilates-Training - Präsenz
Für Anfänger und Fortgeschrittene

Mittwoch, 15. Februar 2023 | 11:15 bis 12:15 Uhr | Ruppichteroth

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

27Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30216C) Pilates-Training - Präsenz

Montag, 27. Februar 2023 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

27Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30220) Yogilates - Präsenz

Montag, 27. Februar 2023 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

10März 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30250A) Nordic Walking - gut betreut - Präsenz

Freitag, 10. März 2023 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Zu den Sportarten, die sich für Ältere und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gut eignen, gehört auch das Nordic Walking.
Das zügige Gehen an der frischen Luft fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung.
Die ...

17Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30251B) Nordic Walking - Präsenz

Montag, 17. April 2023 | 09:00 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Nordic Walking ist Ausdauersport und Ganzkörpertraining zugleich. Wir bewegen uns an der frischen Luft, genießen die wunderschöne Natur und erlernen oder verbessern die Technik des Walkens. Walken ist eine tolle Möglichkeit, um mit Gleichgesinnten ...

18Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30205B) Qigong - Das Spiel der fünf Tiere - Präsenz

Dienstag, 18. April 2023 | 09:00 bis 10:15 Uhr | Siegburg

m "Spiel der fünf Tiere", eine der bekanntesten Qigong-Formen, werden sowohl die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel nachgeahmt als auch deren Eigenschaften wie z. B. Kraft, Standfestigkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und ...

21Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30250B) Nordic Walking - gut betreut - Präsenz

Freitag, 21. April 2023 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Zu den Sportarten, die sich für Ältere und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen gut eignen, gehört auch das Nordic Walking.
Das zügige Gehen an der frischen Luft fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung.
Die ...

26Apr. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30233B) Tanzen - Gesund und aktiv bleiben - Präsenz

Mittwoch, 26. April 2023 | 10:15 bis 11:45 Uhr | Sankt Augustin

Tanzen macht Spaß und hält den Körper und die graue Zellen fit! Ein bunter Mix von Tänzen aus aller Welt zu beschwingter Musik erwartet uns: Wir tanzen Kreistänze, Squares, Kontras, Line Dance und vieles mehr. Viel Spaß und Lachen sind genauso ...

02Mai 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30212B) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 02. Mai 2023

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

05Mai 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30221C) Yogilates - Online

Freitag, 05. Mai 2023 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton, einen Drucker und ...

06Mai 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30024) Brainwalking

Samstag, 06. Mai 2023 | 15:00 bis 17:15 Uhr | Lohmar

Bewegung an der frischen Luft steigert neben der muskulären auch die geistige Aktivität, die Merkfähigkeit und auch die Kreativität und geistige Aktivität. Nutzen wir diese wissenschaftlichen Erkenntnisse und machen uns auf den Weg zu einem ...

13Mai 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30234B) Tanzen für den Rücken - Präsenz

Samstag, 13. Mai 2023 | 10:30 bis 13:00 Uhr | Siegburg

Uns gemeinsam zu Musik zu bewegen, macht mehr Spaß als funktionelles Rückentraining. Elemente aus dem afrikanischen Tanz laden ein, uns gemeinsam dem Rhythmus hinzugeben und gleichzeitig die Wirbelsäule mal ganz anders in Bewegung zu bringen. Durch ...

04Juni 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30214) Die Feldenkrais-Methode - Präsenz
Unteren Rücken, Hüften und Knie beweglich halten und entspannen

Sonntag, 04. Juni 2023 | 11:30 bis 15:00 Uhr | Lohmar

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

19Juni 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30210) Die Feldenkrais-Methode - Beweglich bleiben in Beruf und Alltag
Bewusstheit durch Bewegung - Bildungsurlaube - Präsenz

Montag, 19. Juni 2023 | 09:30 bis 13:00 Uhr | Siegburg

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Ihren Körper in seiner Beweglichkeit besser kennen, damit Sie im Alltag und vor allem im Berufsalltag Bewegungen müheloser, leichter und geschmeidiger ausüben können. Sie lernen, was Ihnen gut tut und was Ihnen ...

23Juni 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30221D) Yogilates - Online

Freitag, 23. Juni 2023 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton, einen Drucker und ...

07Aug. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30211) Die Feldenkrais-Methode - Beweglich bleiben in Beruf und Alltag
Bewusstheit durch Bewegung - Bildungsurlaub - Präsenz

Montag, 07. August 2023 | 09:30 bis 13:00 Uhr | Siegburg

In dieser Woche lernen Sie Ihren Körper in seiner Beweglichkeit besser kennen, damit Sie im Alltag und vor allem im Berufsalltag Bewegungen müheloser, leichter und geschmeidiger ausüben können. Sie lernen, was Ihnen gut tut und was Ihnen evtl. ...



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