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Die Veranstaltung "La cucina di Natale – Festliche Küche von den Alpen bis Sizilien (Nr. 262-30732B)" wurde aus dem Warenkorb entfernt.

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Anna Tenekejyan
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Kursangebote

26Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30217G) Pilates-Training - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 26. Oktober 2026 | 19:15 bis 20:30 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

29Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30217H) Pilates-Training - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 29. Oktober 2026 | 18:45 bis 20:00 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

02Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30126B) Yoga für die Füße - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 02. November 2026 | 17:35 bis 18:05 Uhr

Ihre Füße schmerzen oft am Abend? Längeres Stehen und Gehen macht Ihnen zu schaffen? Ihre Füße sind oft kalt? Spezielle Yoga-Übungen können helfen, Ihre Füße zu stärken und zu entspannen. Für beweglichere und stabilere Fuß- und Zehengelenke, ...

02Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30162C) Mindful Morning - die bewusste Vormittagspause für Körper und Geist - Online

Montag, 02. November 2026 | 9:45 bis 10:15 Uhr

Nutzen Sie diesen 30-minütigen „Mindful Morning“, um frühzeitig den Pausenknopf zu drücken und Körper und Geist bewusst zu regenerieren. Mit fließenden Bewegungen lösen Sie sanft erste Verspannungen und bringen Ihre Energie für den restlichen Tag ...

02Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30162D) Mindful Morning - die bewusste Vormittagspause für Körper und Geist - Online

Montag, 02. November 2026 | 10:30 bis 11:00 Uhr

Nutzen Sie diesen 30-minütigen „Mindful Morning“, um frühzeitig den Pausenknopf zu drücken und Körper und Geist bewusst zu regenerieren. Mit fließenden Bewegungen lösen Sie sanft erste Verspannungen und bringen Ihre Energie für den restlichen Tag ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30163) Hol mal tief Luft! Kraft, Ruhe und Balance durch richtiges Atmen - Online

Dienstag, 03. November 2026 | 18:45 bis 20:00 Uhr

Im Alltag atmen wir oft zu flach und zu schnell, gerade in stressigen Situationen. Auch bestimmte Erkrankungen können das Atmen beeinträchtigen. Verspannungen, Kurzatmigkeit, Unruhegefühl, eingeschränkte Organtätigkeit und Verdauungsprobleme sind nur ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30246) Entspannt in die Nacht mit sanfter Gymnastik – Online

Dienstag, 03. November 2026 | 20:30 bis 21:00 Uhr

Dehnen, leichte Gymnastik und Atemübungen helfen, am Abend herunterzufahren, Stress abzubauen und dann entspannt in die Nacht zu gleiten. Dieses sanfte Kurzprogramm kann als ruhige Abendroutine zu besserem Schlaf verhelfen, wirkt ausgleichend und ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30148B) Rundum fit mit dem Gymnastikball - Online

Mittwoch, 04. November 2026 | 17:45 bis 18:15 Uhr

Dieser Kurs bietet einen idealen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag und stärkt gezielt die Körpermitte für eine aufrechte Haltung. Mit dem Gymnastikball, dem Theraband und leichten Hanteln trainieren wir in einer ausgewogenen Mischung aus ...

07Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30150B) Progressive Muskelentspannung bei Kopf-, Kiefer- und Nackenbeschwerden

Samstag, 07. November 2026 | 14:30 bis 17:30 Uhr | Eitorf

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.

Die ...

07Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30217J) Pilates-Training - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Samstag, 07. November 2026 | 10:00 bis 11:00 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

14Dez. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30150A) Progressive Muskelentspannung (PME) - Online

Montag, 14. Dezember 2026 | 19:00 bis 20:15 Uhr

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

08Jan. 2027
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30221Z) Yogilates - Online

Freitag, 08. Januar 2027 | 17:30 bis 18:45 Uhr

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

11Jan. 2027
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30126C) Yoga für die Füße - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 11. Januar 2027 | 17:35 bis 18:05 Uhr

Ihre Füße schmerzen oft am Abend? Längeres Stehen und Gehen macht Ihnen zu schaffen? Ihre Füße sind oft kalt? Spezielle Yoga-Übungen können helfen, Ihre Füße zu stärken und zu entspannen. Für beweglichere und stabilere Fuß- und Zehengelenke, ...

14Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30127) Yoga-Shorty – in 45 Minuten entspannter in den Abend - Online

Montag, 14. September 2026 | 18:15 bis 19:00 Uhr

Ein bisschen Bewegung reicht oft schon aus, um nach einem vollen Tag herunterzufahren und wieder bei sich anzukommen. Durch das Dehnen der Muskulatur, die Kräftigung des Rückens und die Entspannungsübung am Schluss haben Sie mehr von Ihrem ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30110K) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 15. September 2026 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Dieser Kurs läuft über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie einen ...

18Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30111B) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Freitag, 18. September 2026 | 8:15 bis 8:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste! ...

22Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30111A) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Dienstag, 22. September 2026 | 8:15 bis 8:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste! ...

25Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30221) Yogilates - Online

Freitag, 25. September 2026 | 17:30 bis 18:45 Uhr

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

29Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30214) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 29. September 2026

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...



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