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Hildegard Recker

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Elke Lorenscheit

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Sachbearbeiterin
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Kursangebote

23Feb. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30131F) Kundalini Yoga - Online
Für Anfänger und Fortgeschrittene

23. Februar 2021

Diese traditionelle Yogaform ist eine intensive Körper- und Energiearbeit. Ab der ersten Stunde spüren Sie die Wirkung: Sie atmen tiefer, fühlen sich ruhiger und neue Kraft kehrt zurück. Beim Kundalini-Yoga sprechen und singen Sie während der ...

29März 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30112G) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger und Fortgeschrittene

29. März 2021 | 16:30 bis 17:45 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

08Apr. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30296D) Fitness Workout - Online

08. April 2021 | 20:00 bis 21:00 Uhr

Sie wollen sich mehr bewegen, mehr für Ihre Gesundheit und Ihre Fitness tun? Das geht auch von zu Hause.
Über die Online-Plattform ZOOM trainieren wir zusammen bei motivierender Musik für mehr Ausdauer, bringen unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung ...

08Apr. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 211-30296F) Fitness Workout - Online

08. April 2021 | 18:50 bis 19:50 Uhr

Sie wollen sich mehr bewegen, mehr für Ihre Gesundheit und Ihre Fitness tun? Das geht auch von zu Hause.
Über die Online-Plattform ZOOM trainieren wir zusammen bei motivierender Musik für mehr Ausdauer, bringen unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung ...

13Apr. 2021
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 211-30210B) Die Feldenkrais-Methode - Online
Besser, leichter und angenehmer sitzen - im Büro und überall

13. April 2021

Viele Stunden, ob auf der Arbeit, auf dem Weg dahin und oft auch in der Freizeit verbringen wir im Sitzen. Das, in Verbindung mit Stress und einer zunehmenden Bewegungsarmut, führt oft zu Bewegungseinschränkungen und Verspannungen.

In diesem ...

14Apr. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30120B) Yoga für Schwangere - Online

14. April 2021 | 17:00 bis 18:10 Uhr

Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, den inneren Frieden zu gestalten und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich wohlzufühlen. ...

19Apr. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30230C) Faszien-Yoga - Online

19. April 2021 | 19:15 bis 20:15 Uhr

Das Faszien-Yoga nach Liebscher & Bracht stammt ursprünglich aus der Schmerztherapie. Die daraus resultierenden Erfahrungen wurden zu Übungsreihen, den sogenannten Flows, weiterentwickelt. Diese sind so aufeinander abgestimmt, dass sie möglichst ...

20Apr. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30112L) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger und Fortgeschrittene

20. April 2021 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

20Apr. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 211-30112N) Hatha-Yoga - Online

20. April 2021 | 09:30 bis 11:00 Uhr

Mit Yoga-Asanas in den neuen Tag - so lassen sich der Körper sanft aktivieren, die noch steifen Gelenke mobilisieren und der Kreislauf in Schwung bringen. Eine gute Mischung aus Anspannung und Entspannung
sorgt für eine klare Gedankenstruktur und ...

21Apr. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30112H) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger und Fortgeschrittene

21. April 2021 | 19:45 bis 21:15 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

21Apr. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30216G) Pilates-Training - Online

21. April 2021 | 17:45 bis 18:45 Uhr

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Der Unterricht findet über die ...

21Apr. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 211-30293A) Aerobic - Online

21. April 2021 | 19:00 bis 19:50 Uhr

Sich auspowern und Spaß dabei haben - das steht im Mittelpunkt dieser Stunde.
Sie bewegen sich zu mitreißenden Beats moderner Chartmusik und tanzen sich dabei den Alltagsstress von der Seele.
Laura Scherf, Group Fitness- und Pilates-Trainerin, hat ...

22Apr. 2021
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 211-30112M) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger und Fortgeschrittene

22. April 2021 | 17:30 bis 18:45 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

26Apr. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 211-30262C) Fitmacher - Online

26. April 2021 | 17:30 bis 18:30 Uhr

Mit abwechslungsreichen Übungen erzielen Sie in dieser Stunde die für jeden Körper wichtige Basis-Fitness. Dorothea Willscheid, Tanz- und Musikpädagogin sowie Sport- und Gymnastiklehrerin, leitet ein motivierendes Training an, bei dem Sie die aerobe ...

28Apr. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30431) Entspannung für die Augen - Online

28. April 2021 | 18:00 bis 20:15 Uhr

Sie neigen zu trockenen und gereizten Augen? Sie sehen verschwimmende Buchstaben? Ihre Augen sind angestrengt und brennen?
Oft sind dies typische Anzeichen einseitig überlasteter Augen.

Thomke Gerlich erklärt online den Aufbau und die ...

30Apr. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30160D) Meditation
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

30. April 2021 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags besser begegnen können?
An diesem Abend trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie üben, negative ...

30Apr. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30220P) Yogilates - Online

30. April 2021 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

05Mai 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30024C) Ganzheitliches Gedächtnistraining - Online

05. Mai 2021 | 19:00 bis 20:30 Uhr

Spielerisch und abwechslungsreich trainieren Sie in diesem Workshop Merkfähigkeit und Konzentration.
Marion Engels, Ganzheitliche Gedächtnistrainerin, Bundesverband Gedächtnistraining e.V., wählt Übungen aus, mit denen die Denkleistung bestmöglich ...

07Mai 2021
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 211-30112P) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger und Fortgeschrittene

07. Mai 2021 | 17:00 bis 18:15 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

11Mai 2021
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 211-30277C) Fitness-Mix - Online

11. Mai 2021 | 17:40 bis 18:40 Uhr

In dieser Stunde erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training im Tabata Style fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie ...

17Mai 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 211-30112R) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger und Fortgeschrittene

17. Mai 2021 | 17:30 bis 18:45 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

19Mai 2021
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 211-30220R) Yogilates - Online

19. Mai 2021 | 18:00 bis 19:00 Uhr

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

19Mai 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30220S) Yogilates - Online

19. Mai 2021 | 19:15 bis 20:15 Uhr

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

25Mai 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30112S) Hatha-Yoga - Online

25. Mai 2021 | 09:30 bis 11:00 Uhr

Mit Yoga-Asanas in den neuen Tag - so lassen sich der Körper sanft aktivieren, die noch steifen Gelenke mobilisieren und der Kreislauf in Schwung bringen. Eine gute Mischung aus Anspannung und Entspannung
sorgt für eine klare Gedankenstruktur und ...

28Mai 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 211-30293B) Treffpunkt VHS - Aerobic - Online

28. Mai 2021 | 18:00 bis 19:00 Uhr

Sich auspowern und Spaß dabei haben - das steht im Mittelpunkt dieser Stunde.
Sie bewegen sich zu mitreißenden Beats moderner Chartmusik und tanzen sich dabei den Alltagsstress von der Seele.
Laura Scherf, Group Fitness- und Pilates-Trainerin, hat ...

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