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Kursangebote

06Feb. 2023
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 231-30150) Progressive Muskelentspannung bei Stress - Online

Montag, 06. Februar 2023 | 18:00 bis 20:30 Uhr

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Stresssymptomen wie dem Reizdarmsyndrom, dem hohen Blutdruck und den Schlafstörungen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr ...

07Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30110K) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 07. Februar 2023 | 19:00 bis 20:30 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

07Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30212A) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 07. Februar 2023

.Dieser Kurs findet in Zoom statt. ...

08Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30225A) Faszien-Yoga - Online

Mittwoch, 08. Februar 2023 | 19:15 bis 20:15 Uhr

Alle Muskeln Bänder und Sehnen, Knochen und Gelenke sind von Fasziengewebe umgeben oder darin eingebettet. Durch Stress, Anspannung und einseitige Bewegungsabläufe verhärtet dieses Gewebe und trocknet regelrecht aus, vergleichbar mit einem zu heiß ...

09Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30111A) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Donnerstag, 09. Februar 2023 | 08:15 bis 08:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!


Bitte bereithalten: ...

10Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30111B) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Freitag, 10. Februar 2023 | 08:15 bis 08:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!

"Yoga kombiniert auf ...

10Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30221B) Yogilates - Online

Freitag, 10. Februar 2023 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton, einen Drucker und ...

13Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30122A) Yin Yoga - Online

Montag, 13. Februar 2023 | 18:00 bis 19:30 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

14Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30110H) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 14. Februar 2023 | 09:30 bis 11:00 Uhr

Diese Kurse laufen über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie ...

24Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30160A) Meditation - Online
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

Freitag, 24. Februar 2023 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
An diesem Abend trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie schauen auf Ihre ...

27Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30151) Progressive Muskelentspannung (PME) - Online

Montag, 27. Februar 2023 | 19:00 bis 20:15 Uhr

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

03März 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30160B) Meditation - Online
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

Freitag, 03. März 2023 | 18:30 bis 19:30 Uhr

Sie möchten das Meditieren kennenlernen, um den Herausforderungen des Alltags
besser begegnen zu können? Dann sind Sie hier genau richtig. Meditation hilft, aus dem Kreislauf der Gedanken auszusteigen und in einen Zustand angenehmer, ruhiger ...

13März 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30421) Kraftpflanzen des Frühlings - Online

Montag, 13. März 2023 | 19:00 bis 21:15 Uhr

Frühjahrsmüdigkeit - nein, danke! Gerade nach der Zeit des Winters wachsen mit dem ersten Grün eine Fülle von Kräutern, die große Vitalstoffspender sind und unseren Stoffwechsel ankurbeln können. Eine ganze Reihe von ihnen sind auch wichtige ...

23März 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30401) Ruhepunkte - Wege aus dem Stress - Präsenz

Donnerstag, 23. März 2023 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Hennef

Auf unserem Lebensweg begegnen uns immer wieder Herausforderungen, die uns Stress bereiten. Was geschieht, wenn unser Körper und unser Geist aus dem Gleichgewicht geraten, erfahren Sie in diesem Vortrag anhand des wissenschaftlich belegten ...

19Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30225B) Faszien-Yoga - Online

Mittwoch, 19. April 2023 | 19:15 bis 20:15 Uhr

Alle Muskeln Bänder und Sehnen, Knochen und Gelenke sind von Fasziengewebe umgeben oder darin eingebettet. Durch Stress, Anspannung und einseitige Bewegungsabläufe verhärtet dieses Gewebe und trocknet regelrecht aus, vergleichbar mit einem zu heiß ...

02Mai 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30212B) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 02. Mai 2023

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...



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