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Kursangebote

12Aug. 2022
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 221-30220Z) Yogilates - Online

Freitag, 12. August 2022 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton, einen Drucker und ...

08Sept. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-30155) Mehr Leichtigkeit und Freude erleben - Online und Präsenz
Einführungskurs Achtsamkeit für Neugierige

Donnerstag, 08. September 2022 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Sie wünschen sich mehr Gelassenheit und weniger Stress in ihrem Leben? Mehr Freude und weniger Ärger? Mehr Vertrauen und weniger Konflikte?
Wir können die Welt nicht ändern, aber lernen, sie mit anderen Augen zu sehen und mit den vielen ...

12Sept. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-30113) Yoga für den Rücken - Online
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

Montag, 12. September 2022 | 19:40 bis 20:55 Uhr



Kurse ...

12Sept. 2022
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 222-30122A) Yin Yoga - Online

Montag, 12. September 2022 | 18:00 bis 19:30 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30220B) Yogilates - Online

Montag, 12. September 2022 | 18:00 bis 19:00 Uhr


Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile ...

13Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30110G) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 13. September 2022 | 09:30 bis 11:00 Uhr

Diese Kurse laufen über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie ...

13Sept. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-30110K) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 13. September 2022 | 18:45 bis 20:15 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

13Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30111A) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Dienstag, 13. September 2022 | 08:15 bis 08:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!

"Yoga kombiniert auf ...

13Sept. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-30213A) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 13. September 2022

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

14Sept. 2022
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 222-30225A) Faszien-Yoga - Online

Mittwoch, 14. September 2022

Alle Muskeln Bänder, Sehnen, Knochen und Gelenke sind von Fasziengewebe umgeben oder darin eingebettet. Durch Stress, Anspannung und einseitige Bewegungsabläufe verhärtet dieses Gewebe und trocknet regelrecht aus, vergleichbar mit einem zu heiß ...

16Sept. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-30220D) Yogilates - Online

Freitag, 16. September 2022 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton, einen Drucker und ...

26Sept. 2022
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 222-30150) Progressive Muskelentspannung bei Stress - Online

Montag, 26. September 2022 | 18:00 bis 20:30 Uhr

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Stresssymptomen wie dem Reizdarmsyndrom, dem hohen Blutdruck und den Schlafstörungen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr ...

17Okt. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30122B) Yin Yoga - Online

Montag, 17. Oktober 2022 | 18:00 bis 19:30 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

17Okt. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30152) Progressive Muskelentspannung (PME) - Online

Montag, 17. Oktober 2022 | 19:00 bis 20:15 Uhr

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

19Okt. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30225B) Faszien-Yoga - Online

Mittwoch, 19. Oktober 2022 | 19:15 bis 20:15 Uhr

Alle Muskeln Bänder und Sehnen, Knochen und Gelenke sind von Fasziengewebe umgeben oder darin eingebettet. Durch Stress, Anspannung und einseitige Bewegungsabläufe verhärtet dieses Gewebe und trocknet regelrecht aus, vergleichbar mit einem zu heiß ...

20Okt. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30217) Pilates-Training - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 20. Oktober 2022

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte bereithalten: ein Handtuch, eine Matte ...

21Okt. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30110H) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Freitag, 21. Oktober 2022 | 17:00 bis 18:15 Uhr

Dieser Kurs läuft über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie einen ...

21Okt. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30160A) Meditation - Online

Freitag, 21. Oktober 2022 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
An diesem Abend trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie schauen auf Ihre ...

28Okt. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30160C) Meditation - Online

Freitag, 28. Oktober 2022 | 18:30 bis 19:30 Uhr

Sie möchten das Meditieren näher kennenlernen und in Ihren Alltag integrieren, um den täglichen Herausforderungen besser begegnen zu können? Dann sind Sie hier genau richtig. Meditation hilft, aus dem Kreislauf der Gedanken auszusteigen und in einen ...

08Nov. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30111B) Early bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Dienstag, 08. November 2022 | 08:15 bis 08:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!

"Yoga kombiniert auf ...

18Nov. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 222-30161) Treffpunkt VHS - Hol mal tief Luft! Kraft, Ruhe und Balance durch richtiges Atmen -Online

Freitag, 18. November 2022 | 18:30 bis 19:45 Uhr

Wollen Sie uns kennenlernen? Dann kommen Sie zum Treffpunkt VHS. Jeden letzten Freitag im Monat haben Sie Gelegenheit, verschiedene Angebote kostenfrei auszuprobieren: Tipps rund um die Digitalisierung, Sprachcafés oder neue Trends in den Bereichen ...

18Nov. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30214B) Sanft Verspannungen lösen und Beweglichkeit verbessern -
achtsame Körperarbeit nach Thomas Hanna - Online

Freitag, 18. November 2022 | 17:00 bis 18:30 Uhr

Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sind weit verbreitet und können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Wenn Sie Übungen suchen, die nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern bei regelmäßiger Durchführung auch nachhaltig Verspannungen lösen ...

22Nov. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30213B) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 22. November 2022

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

25Nov. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30220E) Yogilates - Online

Freitag, 25. November 2022 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton, einen Drucker und ...

25Nov. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30401) Ruhepunkte - Wege aus dem Stress - Online

Freitag, 25. November 2022 | 19:00 bis 20:30 Uhr

Auf unserem Lebensweg begegnen uns immer wieder Herausforderungen, die uns Stress bereiten. Was geschieht, wenn unser Körper und unser Geist aus dem Gleichgewicht geraten, erfahren Sie in diesem Vortrag anhand des wissenschaftlich belegten ...

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