vhs Rhein-Sieg - Lernen, was ich können will.

12Okt. 2026

(Kurs-Nr. 262-50162) Resilienz und Stresskompetenz im Arbeitsalltag – Online

Montag, 12. Oktober 2026 | 17:30 bis 20:00 Uhr

Der digitale Arbeitsalltag stellt uns vor neue Herausforderungen: Zeitdruck, eine hohe Informationsflut und ständige Erreichbarkeit können schnell zu Stress und mentaler Überlastung führen.

In diesem kompakten Online-Training lernen Sie in drei ...

16Okt. 2026

(Kurs-Nr. 262-50173) Stärke, Selbstvertrauen, Überzeugungskraft und Durchsetzungsvermögen – Online

Freitag, 16. Oktober 2026 | 9:00 bis 12:00 Uhr

Selbstvertrauen ist die Grundlage, um klar zu handeln. Überzeugungskraft öffnet Türen. Durchsetzungsvermögen sorgt dafür, dass Ihre Ideen gehört und umgesetzt werden. Gemeinsam bilden sie ein unschlagbares Trio – beruflich wie privat. In diesem ...

29Okt. 2026

(Kurs-Nr. 262-50163) Bildungsurlaub: Resilienz stärken – gelassen und handlungsfähig im Arbeitsalltag –
Blended Learning

Donnerstag, 29. Oktober 2026 | 9:00 bis 16:00 Uhr | Siegburg

Zeitdruck, steigende Anforderungen und ein immer schnellerer Arbeitsrhythmus gehören für viele längst zum Alltag. Um dabei gesund, fokussiert und leistungsfähig zu bleiben, ist die Fähigkeit, mit Belastungen flexibel und stabil umzugehen, wichtiger ...

04Nov. 2026

(Kurs-Nr. 262-50177) Supervision – Reflexion, Austausch und neue Perspektiven für den Berufsalltag

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:30 bis 20:45 Uhr | Siegburg

Konflikte im Team, widersprüchliche Erwartungen, schwierige Gespräche oder belastende Entscheidungssituationen gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag. Supervision bietet die Möglichkeit, innezuhalten, berufliche Situationen aus neuen ...

05Nov. 2026

(Kurs-Nr. 262-50175A) Schluss mit Perfektionismus und Aufschieberitis – Produktiver ohne Druck und Stress – Online

Donnerstag, 05. November 2026 | 19:30 bis 21:00 Uhr

Kennen Sie das Gefühl, ständig Dinge aufzuschieben, weil sie „noch nicht gut genug“ sind? Oder setzen Sie sich selbst unter so hohen Druck, dass Sie gar nicht erst loslegen? In diesem Vortrag lernen Sie, Perfektionismus und Prokrastination besser zu ...

11Jan. 2027

(Kurs-Nr. 262-50164) Bildungsurlaub: Digitale Resilienz im Arbeitsalltag – Online

Montag, 11. Januar 2027 | 9:00 bis 14:00 Uhr

Die Digitalisierung prägt nahezu alle Arbeitsbereiche. Virtuelle Meetings, parallele Kommunikationskanäle und eine hohe Informationsdichte können jedoch auch zu Stress,
Konzentrationsverlust und mentaler Überlastung führen. In diesem Bildungsurlaub ...

14Jan. 2027

(Kurs-Nr. 262-50176) Mobbing am Arbeitsplatz? So schützt du dich und andere – Online

Donnerstag, 14. Januar 2027 | 19:00 bis 20:30 Uhr

Mobbing am Arbeitsplatz kann schwerwiegende Folgen für Betroffene und das gesamte Arbeitsklima haben. Doch wie erkennen Sie Mobbing frühzeitig? Welche Strategien helfen, sich selbst und andere zu schützen? In diesem Vortrag erhalten Sie wertvolle ...

16Jan. 2027

(Kurs-Nr. 262-50100) Ein Tag für mich: Beruf und Balance
Gelassen. Klar. Selbstbewusst im Arbeitsalltag.

Samstag, 16. Januar 2027 | 8:30 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Zwischen Terminen, Anforderungen und Verantwortung bleibt oft wenig Zeit zum Durchatmen. Umso wichtiger sind Momente, in denen wir innehalten, neue Kraft schöpfen und uns selbst wieder stärker in den Blick nehmen.

Unser Thementag „Beruf und ...

28Jan. 2027

(Kurs-Nr. 262-50175B) Schluss mit Perfektionismus und Aufschieberitis – Produktiver ohne Druck und Stress – Online

Donnerstag, 28. Januar 2027 | 19:30 bis 21:00 Uhr