Kurse / Gesundheit
Die Veranstaltung "English Country Dance - Englische Gruppentänze (Nr. 262-30237B)" wurde in den Warenkorb gelegt.

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Kursangebote

26Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30217G) Pilates-Training - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 26. Oktober 2026 | 19:15 bis 20:30 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

28Okt. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30158) Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining
Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte

Mittwoch, 28. Oktober 2026 | 9:15 bis 15:15 Uhr | Hennef

Bildungsurlaub: Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining
Für Teilzeitbeschäftigte

Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen verschiedener Entspannungsmethoden in der schönen Natur entlang der Sieg prägen dieses als ...

28Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30205A) Qigong – Entspannung, Energie und Balance
Für Anfänger*innen

Mittwoch, 28. Oktober 2026 | 18:00 bis 19:15 Uhr | Windeck

Tauchen Sie ein in die Welt des Qigong – einer jahrhundertealten chinesischen Bewegungsform zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie sanfte, fließende Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Durch achtsame ...

28Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30205C) Qigong- Atmung
Für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene

Mittwoch, 28. Oktober 2026 | 19:30 bis 20:45 Uhr | Windeck

Qigong und Atmung sind untrennbar miteinander verbunden. Die Atmung ist im Qigong nicht nur Sauerstoffaufnahme, sondern ein zentrales Mittel, um den Energiefluss (Qi) zu regulieren.
Die bewusste Atmung kann Stress reduzieren, den Blutdruck ...

28Okt. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30205Z) Qigong – Entspannung, Energie und Balance
Für Anfänger*innen

Mittwoch, 28. Oktober 2026 | 16:30 bis 17:45 Uhr | Windeck

Tauchen Sie ein in die Welt des Qigong – einer jahrhundertealten chinesischen Bewegungsform zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie sanfte, fließende Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Durch achtsame ...

29Okt. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30217H) Pilates-Training - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 29. Oktober 2026 | 18:45 bis 20:00 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

01Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30427) Essbare Landschaften im Herbst

Sonntag, 01. November 2026 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Hennef

Die Natur hält viele essbare und vitaminreiche Früchte und Kräuter für uns bereit, zu jeder Jahreszeit. Wildfrüchte wie Kornelkirsche, Schlehe, Haselnuss, Hagebutten oder die Beeren des Weißdorns kann man fast überall finden. Wie wir sie erkennen und ...

02Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30126B) Yoga für die Füße - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 02. November 2026 | 17:35 bis 18:05 Uhr

Ihre Füße schmerzen oft am Abend? Längeres Stehen und Gehen macht Ihnen zu schaffen? Ihre Füße sind oft kalt? Spezielle Yoga-Übungen können helfen, Ihre Füße zu stärken und zu entspannen. Für beweglichere und stabilere Fuß- und Zehengelenke, ...

02Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30162C) Mindful Morning - die bewusste Vormittagspause für Körper und Geist - Online

Montag, 02. November 2026 | 9:45 bis 10:15 Uhr

Nutzen Sie diesen 30-minütigen „Mindful Morning“, um frühzeitig den Pausenknopf zu drücken und Körper und Geist bewusst zu regenerieren. Mit fließenden Bewegungen lösen Sie sanft erste Verspannungen und bringen Ihre Energie für den restlichen Tag ...

02Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30162D) Mindful Morning - die bewusste Vormittagspause für Körper und Geist - Online

Montag, 02. November 2026 | 10:30 bis 11:00 Uhr

Nutzen Sie diesen 30-minütigen „Mindful Morning“, um frühzeitig den Pausenknopf zu drücken und Körper und Geist bewusst zu regenerieren. Mit fließenden Bewegungen lösen Sie sanft erste Verspannungen und bringen Ihre Energie für den restlichen Tag ...

02Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30247B) Aktive Mittagspause

Montag, 02. November 2026 | 12:40 bis 13:10 Uhr | Siegburg

Verspannungen im Nacken oder Schmerzen im Rücken vom vielen Sitzen am Schreibtisch? Da hilft Bewegung! Am besten schon während des Arbeitstages zwischendurch, nicht erst nach Feierabend. Eine halbe Stunde reicht völlig aus, um die Muskeln an ...

02Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30260B) Trimm dich! Outdoor-Fitness im Kurpark Hennef

Montag, 02. November 2026 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Hennef

Was vor 50 Jahren die Trimm-dich-Pfade waren, sind heute gut ausgestattete Fitness-Parcours in schöner Umgebung. So wie im Kurpark Hennef. Hier können sich Outdoor-Fans an modernen Fitnessgeräten austoben, Muskeln und Kondition aufbauen, die ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30026B) Gedächtnistraining

Dienstag, 03. November 2026 | 11:00 bis 12:00 Uhr | Sankt Augustin

„Wer rastet, der rostet“ - Dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Genauso wie unsere Muskelkraft lässt sich auch unser Gedächtnis bis ins hohe Alter trainieren. Mit den vielfältigen Übungen des ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30149) Entspannt in den Alltag starten

Dienstag, 03. November 2026 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

Mit sanften Bewegungsübungen aus dem Yoga, Entspannungstechniken wie Progressiver Muskelentspannung und Stilleübungen fördern und erhalten wir unsere Beweglichkeit, stärken unser Körpergefühl, nehmen unsere Atmung bewusster wahr und kommen so zu ...

03Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30158C) Achtsamkeit vertiefen – Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe - Online

Dienstag, 03. November 2026 | 19:00 bis 20:30 Uhr

Vertiefen Sie Ihre Achtsamkeitspraxis und entdecken Sie neue Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag! In diesem Aufbaukurs haben Sie die Möglichkeit, bewährte Techniken weiter zu erforschen, neue Impulse zu erhalten und Achtsamkeit gezielt auf Ihre ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30163) Hol mal tief Luft! Kraft, Ruhe und Balance durch richtiges Atmen - Online

Dienstag, 03. November 2026 | 18:45 bis 20:00 Uhr

Im Alltag atmen wir oft zu flach und zu schnell, gerade in stressigen Situationen. Auch bestimmte Erkrankungen können das Atmen beeinträchtigen. Verspannungen, Kurzatmigkeit, Unruhegefühl, eingeschränkte Organtätigkeit und Verdauungsprobleme sind nur ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30246) Entspannt in die Nacht mit sanfter Gymnastik – Online

Dienstag, 03. November 2026 | 20:30 bis 21:00 Uhr

Dehnen, leichte Gymnastik und Atemübungen helfen, am Abend herunterzufahren, Stress abzubauen und dann entspannt in die Nacht zu gleiten. Dieses sanfte Kurzprogramm kann als ruhige Abendroutine zu besserem Schlaf verhelfen, wirkt ausgleichend und ...

03Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30278) Langhantel-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 03. November 2026 | 18:15 bis 19:15 Uhr | Siegburg

Beim Thema Gewichte stemmen denken Sie an Bodybuilding und Muskelprotze? Es geht auch anders. Das Training mit Langhanteln ist ein Ganzkörperworkout mit moderater Gewichtsbelastung und vielen Wiederholungen. Durch eine gezielte und individuell ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30120) Yoga für Schwangere - Präsenz (auch Online möglich)

Mittwoch, 04. November 2026 | 16:30 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, die innere Balance neu herzustellen und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30148B) Rundum fit mit dem Gymnastikball - Online

Mittwoch, 04. November 2026 | 17:45 bis 18:15 Uhr

Dieser Kurs bietet einen idealen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag und stärkt gezielt die Körpermitte für eine aufrechte Haltung. Mit dem Gymnastikball, dem Theraband und leichten Hanteln trainieren wir in einer ausgewogenen Mischung aus ...

04Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30151) Kiefer in Balance
Infoabend mit Selbsthilfe-Übungen

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:30 bis 19:45 Uhr | Eitorf

Der Kiefer ist ein zentrales Gelenk in unserem Körper, was häufig auf Stress reagiert. Kieferpressen, Knirschen und Gelenkspannungen sind dann oft die Folge. Wieso das so ist, wie das Kiefergelenk und die Kaumuskulatur mit dem ganzen Körper ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30238B) Square Dance
Für Anfänger*innen

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Square Dance ist ein Formationstanz aus den USA, bei dem die Zahl Vier den Takt vorgibt: Vier Paare stellen sich an den vier Seiten eines Quadrats von etwa 4 x 4 Metern auf und tanzen Figuren im 4/4-Takt.
Der "Caller" ruft die Figuren rein, die als ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30431) Entspannung für die Augen

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:00 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Sie neigen zu trockenen und gereizten Augen? Sie sehen verschwimmende Buchstaben? Ihre Augen sind angestrengt und brennen?
Oft sind dies typische Anzeichen einseitig überlasteter Augen.

Thomke Gerlich ist Augenoptikermeisterin und ...

05Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30237B) English Country Dance - Englische Gruppentänze

Donnerstag, 05. November 2026 | 20:00 bis 21:30 Uhr | Hennef

Tanzen ist ein kulturelles Gut, Ausdruck der Gemeinschaft, der Kommunikation und der Freude. Wenn Sie verschiedene Tänze vergangener Zeiten und moderne Choreographien im Stile von John Playfords "Country Dance" kennenlernen möchten, sind Sie in ...

05Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-50175A) Schluss mit Perfektionismus und Aufschieberitis – Produktiver ohne Druck und Stress – Online

Donnerstag, 05. November 2026 | 19:30 bis 21:00 Uhr

Kennen Sie das Gefühl, ständig Dinge aufzuschieben, weil sie „noch nicht gut genug“ sind? Oder setzen Sie sich selbst unter so hohen Druck, dass Sie gar nicht erst loslegen? In diesem Vortrag lernen Sie, Perfektionismus und Prokrastination besser zu ...

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