(Kurs-Nr. 202-30025B) Gehirntraining

04. September 2020 | 09:00 bis 10:30 Uhr | Lohmar

Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration.
Susan Dietz wählt die Übungen so aus, dass Sie Ihre Denkleistung bestmöglich fördern - nicht nur kurzfristig, sondern mit einer erfreulichen ...

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(Kurs-Nr. 202-30110A) Hatha-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene

07. September 2020 | 19:15 bis 20:45 Uhr | Eitorf

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs-Nr. 202-30110L) Hatha-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene

07. September 2020 | 16:20 bis 17:50 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs-Nr. 202-30113B) Yoga für den Rücken
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

07. September 2020 | 19:40 bis 20:55 Uhr | Siegburg

Yogaübungen machen Sie wacher und sensibler für Ihren Rücken. Die einzelnen Asanas dehnen und kräftigen die Muskeln. Sie fühlen sich stärker und haben mehr Rückhalt.
Andrea Brungs leitet zu sanften, aber dynamischen Bewegungen an. Dabei führen Sie ...

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(Kurs-Nr. 202-30122A) Yin Yoga

07. September 2020 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

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(Kurs-Nr. 202-30207B) Tai Chi Chuan
Für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger

07. September 2020 | 20:20 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Schwerpunkt bildet das Wudang Tai Chi.

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt ...

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(Kurs-Nr. 202-30208) Tai Chi Chuan
Für Fortgeschrittene

07. September 2020 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

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(Kurs-Nr. 202-30219B) Pilates-Training für den Rücken

07. September 2020 | 19:15 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

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(Kurs-Nr. 202-30231C) Faszientraining - für die natürliche Bewegungsfreiheit der Muskulatur

07. September 2020 | 12:00 bis 13:00 Uhr | Siegburg

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(Kurs-Nr. 202-30233) Rücken-Vital - Für Frauen

07. September 2020 | 19:05 bis 20:00 Uhr | Lohmar

Ihr Rücken gibt Ihrem Körper Halt. Stärken Sie ihn auf angenehme Weise. Mit einem abwechslungsreichen, gezielten Übungsprogramm kräftigen Sie einzelne Bereiche der Rücken- und Bauchmuskulatur, erhöhen die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und verbessern ...

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(Kurs-Nr. 202-30233B) Rücken-Vital - Für Frauen

07. September 2020 | 20:05 bis 21:00 Uhr | Lohmar

Ihr Rücken gibt Ihrem Körper Halt. Stärken Sie ihn auf angenehme Weise. Mit einem abwechslungsreichen, gezielten Übungsprogramm kräftigen Sie einzelne Bereiche der Rücken- und Bauchmuskulatur, erhöhen die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und verbessern ...

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(Kurs-Nr. 202-30234H) Wirbelsäulengymnastik
Für Menschen ab 60

07. September 2020 | 09:30 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60 ...

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(Kurs-Nr. 202-30234K) Wirbelsäulengymnastik
Für Menschen ab 60

07. September 2020 | 10:45 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60 ...

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(Kurs-Nr. 202-30251) Nordic Walking
Für Anfänger und Fortgeschrittene

07. September 2020 | 09:30 bis 11:00 Uhr | Siegburg

Nordic Walking ist Ausdauersport und Ganzkörpertraining zugleich. Wir bewegen uns an der frischen Luft, genießen die wunderschöne Natur und erlernen oder verbessern die Technik des Walkens. Walken ist eine tolle Möglichkeit, um mit Gleichgesinnten ...

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(Kurs-Nr. 202-30256) Lauftraining
Für Anfänger

07. September 2020 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Lauftraining ist eine einfache und wirkungsvolle Form des Ausdauertrainings und hat ideale Auswirkungen auf Gesundheit und allgemeine Fitness. Sie möchten regelmäßig laufen, aber wissen nicht wie? Unter Anleitung von Lauftrainerin Stephanie Antoniou ...

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(Kurs-Nr. 202-30265) Rundum fit
Für Übergewichtige und Anfänger

07. September 2020 | 17:30 bis 18:30 Uhr | Siegburg

Sie haben Übergewicht oder lange keine regelmäßige Bewegung mehr gehabt? Sie können sich nicht so richtig für ein Fitness-Angebot entscheiden? Dann sind Sie hier richtig. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Fitnesstrends kennen - ganz auf Ihre ...

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(Kurs-Nr. 202-30275) Fitness-Mix

07. September 2020 | 18:30 bis 19:15 Uhr | Sankt Augustin

In dieser Stunde erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training im Tabata Style fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie ...

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(Kurs-Nr. 202-30295A) AROHA®
Vorkenntnisse: keine bzw. ein Semester

07. September 2020 | 18:45 bis 19:45 Uhr | Hennef

Sie möchten Ihren Körper fit halten und dabei gleichzeitig entspannen und vom Alltag abschalten?
Dann ist AROHA® genau das Richtige. Es beinhaltet kraftvolle Bewegungen des Haka, eines rituellen Tanzes der Maori, fließende An- und ...

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(Kurs-Nr. 202-30111C) Hatha-Yoga
Für Fortgeschrittene

08. September 2020 | 09:10 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs-Nr. 202-30111E) Hatha-Yoga
Für Fortgeschrittene

08. September 2020 | 10:40 bis 12:00 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs-Nr. 202-30116B) Yoga mit Muße

08. September 2020 | 16:00 bis 17:15 Uhr | Sankt Augustin

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(Kurs-Nr. 202-30131G) Online: Kundalini Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene

08. September 2020

Diese traditionelle Yogaform ist eine intensive Körper- und Energiearbeit. Ab der ersten Stunde spüren Sie die Wirkung: Sie atmen tiefer, fühlen sich ruhiger und neue Kraft kehrt zurück. Beim Kundalini-Yoga sprechen und singen Sie während der ...

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(Kurs-Nr. 202-30206) Taiji-Qigong
Die Ruhe in der Bewegung finden

08. September 2020 | 10:15 bis 11:45 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

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(Kurs-Nr. 202-30234A) Wirbelsäulengymnastik

08. September 2020 | 17:20 bis 18:20 Uhr | Sankt Augustin

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(Kurs-Nr. 202-30234B) Wirbelsäulengymnastik

08. September 2020 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

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