Kurse / Gesundheit

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Kursangebote

26Aug. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30224) Treffpunkt VHS - Faszien-Yoga - Online

Freitag, 26. August 2022 | 18:30 bis 19:30 Uhr

Wollen Sie uns kennenlernen? Dann kommen Sie zum Treffpunkt VHS. Jeden letzten Freitag im Monat haben Sie Gelegenheit, verschiedene Angebote kostenfrei auszuprobieren: Tipps rund um die Digitalisierung, Sprachcafés oder neue Trends in den Bereichen ...

26Aug. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30278A) Treffpunkt VHS - Tabata-Training - Präsenz

Freitag, 26. August 2022 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Mit Tabata lernen Sie hier ein knackiges Intervall-Training aus Japan kennen, was Ihnen ordentlich einheizt. Lust auf mehr? Dann buchen Sie den anschließenden Kurs ab dem 14. September bzw. im Frühjahrssemester 2023.

Bitte mitbringen: ein ...

08Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30025A) Gehirntraining - Präsenz

Donnerstag, 08. September 2022 | 09:00 bis 10:30 Uhr | Lohmar

Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration.
Susan Dietz wählt die Übungen so aus, dass Sie Ihre Denkleistung bestmöglich fördern - nicht nur kurzfristig, sondern mit einer erfreulichen ...

08Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30155) Mehr Leichtigkeit und Freude erleben - Online und Präsenz
Einführungskurs Achtsamkeit für Neugierige

Donnerstag, 08. September 2022 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Sie wünschen sich mehr Gelassenheit und weniger Stress in ihrem Leben? Mehr Freude und weniger Ärger? Mehr Vertrauen und weniger Konflikte?
Wir können die Welt nicht ändern, aber lernen, sie mit anderen Augen zu sehen und mit den vielen ...

09Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30025B) Gehirntraining - Präsenz

Freitag, 09. September 2022 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Lohmar

Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration.
Susan Dietz wählt die Übungen so aus, dass Sie Ihre Denkleistung bestmöglich fördern - nicht nur kurzfristig, sondern mit einer erfreulichen ...

09Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30422A) Heilpflanzen erleben und erkennen - Präsenz
Kräuterwanderung

Freitag, 09. September 2022 | 17:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Welche Pflanzen am Wegesrand sind heilkräftig? Rupfe ich in meinem Garten vielleicht Heilpflanzen als Unkräuter aus?
Auf dieser Exkursion stellt die Diplom-Biologin und Heilpraktikerin Dr. Christine Richter wildlebende Heilpflanzen in ihrem ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30110A) Hatha-Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 12. September 2022 | 19:15 bis 20:45 Uhr | Eitorf

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30110C) Hatha-Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 12. September 2022 | 17:15 bis 18:30 Uhr | Ruppichteroth

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30113) Yoga für den Rücken - Online
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

Montag, 12. September 2022 | 19:40 bis 20:55 Uhr



Kurse ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30122A) Yin Yoga - Online

Montag, 12. September 2022 | 18:00 bis 19:30 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30216C) Pilates-Training - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30220A) Yogilates - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30220B) Yogilates - Online

Montag, 12. September 2022 | 18:00 bis 19:00 Uhr


Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30235) Rücken-Vital - Für Frauen - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Ihr Rücken gibt Ihrem Körper Halt. Stärken Sie ihn auf angenehme Weise. Mit einem abwechslungsreichen, gezielten Übungsprogramm kräftigen Sie einzelne Bereiche der Rücken- und Bauchmuskulatur, erhöhen die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und verbessern ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30236G) Wirbelsäulengymnastik - Präsenz
Für Menschen ab 60

Montag, 12. September 2022 | 09:30 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60 ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30236H) Wirbelsäulengymnastik - Präsenz
Für Menschen ab 60

Montag, 12. September 2022 | 10:45 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60 ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30251A) Nordic Walking - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 09:30 bis 11:00 Uhr | Siegburg

Nordic Walking ist Ausdauersport und Ganzkörpertraining zugleich. Wir bewegen uns an der frischen Luft, genießen die wunderschöne Natur und erlernen oder verbessern die Technik des Walkens. Walken ist eine tolle Möglichkeit, um mit Gleichgesinnten ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30257) Lauftraining - Präsenz
Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Montag, 12. September 2022 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Treffpunkt: ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30265) Rundum fit - Präsenz
Für Übergewichtige und Anfänger*innen

Montag, 12. September 2022 | 17:30 bis 18:30 Uhr | Siegburg

Sie haben Übergewicht oder lange keine regelmäßige Bewegung mehr gehabt? Sie können sich nicht so richtig für ein Fitness-Angebot entscheiden? Dann sind Sie hier richtig. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Fitnesstrends kennen - ganz auf Ihre ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30311A) Aquafitness/ Aqua-Wellness - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Lohmar

Aquafitness war gestern, Aqua-Wellness ist heute! Mit neuen Geräten steigern wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Wir stimulieren unser Lymphsystem, massieren durch die Bewegungen im Wasser Haut und Muskulatur auf angenehme ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30311B) Aquafitness/ Aqua-Wellness - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Lohmar

Aquafitness war gestern, Aqua-Wellness ist heute! Mit neuen Geräten steigern wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Wir stimulieren unser Lymphsystem, massieren durch die Bewegungen im Wasser Haut und Muskulatur auf angenehme ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30313C) Aquarobic/Aquafitness

Montag, 12. September 2022 | 18:15 bis 19:00 Uhr | Windeck

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
- Verbesserung der Schwimmtechniken

Für den Kurs ist zusätzlich der Hallenbadeintritt zu zahlen.

Wassertemperatur 28- 29° Grad
Wassertiefe 1,80 m ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30314A) Aqua-Fettverbrennung für starke Frauen XL - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 17:30 bis 18:15 Uhr | Windeck

Bewegung im Wasser ist gesundheitsorientierte, dynamische und intensive Bewegung gegen den Wasserwiderstand. Der Körper fühlt sich im Wasser leichter, die Gelenke werden weniger belastet. Nicht nur Ausdauertraining ohne schädliche Überbelastung wird ...

12Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30314B) Aqua-Fettverbrennung für starke Frauen XL

Montag, 12. September 2022 | 19:00 bis 19:45 Uhr | Windeck

Bewegung im Wasser ist gesundheitsorientierte, dynamische und intensive Bewegung gegen den Wasserwiderstand. Der Körper fühlt sich im Wasser leichter, die Gelenke werden weniger belastet. Nicht nur Ausdauertraining ohne schädliche Überbelastung wird ...

13Sept. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 222-30110G) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 13. September 2022 | 09:30 bis 11:00 Uhr

Diese Kurse laufen über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie ...

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