Kurse / Gesundheit

Ihre Ansprechpartner*innen


Ina Köpf
Haben Sie inhaltliche Fragen oder möchten Sie beraten werden?

Ina Köpf
Fachbereichsleiterin
E-Mail schreiben
Tel. +49 2241 3097-27

Anna Tenekejyan
Haben Sie organisatorische Fragen zu Anmeldung und Kursgeschehen?

Anna Tenekejyan
Sachbearbeiterin
E-Mail schreiben
Tel. +49 2241 3097-17

Kursangebote

22Juli 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30218B) Pilates auf dem Stuhl – Online

Mittwoch, 22. Juli 2026 | 8:00 bis 9:00 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Pilates im Sitzen ist besonders gelenkschonend, stärkt die Rumpfmuskulatur, fördert die Beweglichkeit ...

23Juli 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30110Z) Hatha-Yoga
Sommerkurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 23. Juli 2026 | 17:00 bis 18:15 Uhr | Hennef

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

23Juli 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-30261B) Outdoor-Fitness für alle Level

Donnerstag, 23. Juli 2026 | 19:30 bis 20:30 Uhr | Ruppichteroth

Raus aus dem Büro, rein in die Sportklamotten und ab nach draußen!
Beim abwechslungsreichen Outdoor-Fitness verbinden wir die Bewegung an der frischen Luft - egal bei welchem Wetter - mit einem effektiven Ganzkörper-Workout. Nach einem Warm up mit ...

27Juli 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30240B) Rücken-Vital - Für Frauen - Outdoor

Montag, 27. Juli 2026 | 18:00 bis 19:15 Uhr | Lohmar

Ihr Rücken gibt Ihrem Körper Halt. Stärken Sie ihn auf angenehme Weise. Mit einem abwechslungsreichen, gezielten Outdoor-Übungsprogramm kräftigen Sie einzelne Bereiche der Rücken- und Bauchmuskulatur, erhöhen die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und ...

20Aug. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30217F) Pilates-Training - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 20. August 2026 | 18:45 bis 20:00 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

24Aug. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 261-30400) Vital und ausgeglichen im Arbeitsalltag - Bildungsurlaub

Montag, 24. August 2026 | 9:15 bis 15:45 Uhr | Siegburg

Gesundheit und Wohlbefinden bestimmen maßgeblich unsere Handlungsfähigkeit im Alltag. Doch wie können Körper, Geist und Seele trotz der Herausforderungen gesund erhalten bleiben? Dazu bietet diese Gesundheitswoche Orientierung und Hilfestellung.
Wir ...

31Aug. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 261-30212) Die Feldenkrais-Methode - Beweglich bleiben in Beruf und Alltag
Bewusstheit durch Bewegung - Bildungsurlaub

Montag, 31. August 2026 | 9:30 bis 16:00 Uhr | Siegburg

In dieser Woche lernen Sie Ihren Körper in seiner Beweglichkeit besser kennen, damit Sie im Alltag und Beruf Bewegungen müheloser, leichter und geschmeidiger ausüben können. Sie lernen, was Ihnen guttut und was Ihnen eventuell schadet. Sie entdecken, ...

02Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30312) Aquarobic

Mittwoch, 02. September 2026 | 16:45 bis 17:30 Uhr | Ruppichteroth

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser
Für den Kurs ist zusätzlich der Badeintritt zu zahlen. ...

03Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30025A) Gehirntraining

Donnerstag, 03. September 2026 | 9:00 bis 10:30 Uhr | Lohmar

Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration.
Gisela Becker wählt die Übungen so aus, dass Sie Ihre Denkleistung bestmöglich fördern - nicht nur kurzfristig, sondern mit einer erfreulichen ...

04Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30025B) Gehirntraining

Freitag, 04. September 2026 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Lohmar

Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration.
Gisela Becker wählt die Übungen so aus, dass Sie Ihre Denkleistung bestmöglich fördern - nicht nur kurzfristig, sondern mit einer erfreulichen ...

07Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30207) Tai Chi Chuan
Für Fortgeschrittene

Montag, 07. September 2026 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

07Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30208) Tai Chi Chuan
Für Fortgeschrittene

Montag, 07. September 2026 | 20:20 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

07Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30217B) Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 07. September 2026 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

07Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30220A) Yogilates

Montag, 07. September 2026 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

08Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30157B) Achtsamkeit für Neugierige – Gelassenheit im Alltag finden - Online

Dienstag, 08. September 2026 | 19:00 bis 20:30 Uhr

Der Alltag kann oft fordernd sein: viele Aufgaben, hohe Erwartungen und ständige Veränderungen. Dabei entstehen leicht Momente von Anspannung, Unruhe oder innerem Druck. Achtsamkeit bietet einen Weg, diesen Mustern bewusster zu begegnen. Mit ...

08Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30206) Taiji-Qigong
Die Ruhe in der Bewegung finden
Für Fortgeschrittene

Dienstag, 08. September 2026 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

08Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30220B) Yogilates

Dienstag, 08. September 2026 | 16:00 bis 17:15 Uhr | Sankt Augustin

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

08Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-30231O) Tanzen lernen - Disco-Fox Modul 1 Anfänger und Wiedereinsteiger

Dienstag, 08. September 2026 | 19:30 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Tanzschule Steps statt. Anmeldungen laufen ausschließlich über die Tanzschule: https://www.tanzschulesteps.de/vhs-rhein-sieg
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Esther Dickers, 0163 2359374, ...

08Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-30231R) Tanzen lernen - Gesellschaftstanz Anfänger und Wiedereinsteiger Teil 1

Dienstag, 08. September 2026 | 20:30 bis 22:00 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Tanzschule Steps statt. Anmeldungen laufen ausschließlich über die Tanzschule: https://www.tanzschulesteps.de/vhs-rhein-sieg
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Esther Dickers, 0163 2359374, ...

09Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-30231B) Tanzen lernen - Gesellschaftstanzkreis ab 2 Jahren Tanzerfahrung

Mittwoch, 09. September 2026 | 21:00 bis 22:00 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Tanzschule Steps statt. Anmeldungen laufen ausschließlich über die Tanzschule: https://www.tanzschulesteps.de/vhs-rhein-sieg
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Esther Dickers, 0163 2359374, ...

09Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-30231D) Tanzen lernen - Gesellschaftstanzkreis ab 4 Jahren Tanzerfahrung

Mittwoch, 09. September 2026 | 19:30 bis 21:00 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Tanzschule Steps statt. Anmeldungen laufen ausschließlich über die Tanzschule: https://www.tanzschulesteps.de/vhs-rhein-sieg
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Esther Dickers, 0163 2359374, ...

09Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-30231V) Tanzen lernen - Disco-Fox Club ab 1/2 Jahr Tanzerfahrung

Mittwoch, 09. September 2026 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Tanzschule Steps statt. Anmeldungen laufen ausschließlich über die Tanzschule: https://www.tanzschulesteps.de/vhs-rhein-sieg
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Esther Dickers, 0163 2359374, ...

09Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30233) Tanzen für Senior*innen- Gesund und aktiv bleiben

Mittwoch, 09. September 2026 | 10:15 bis 11:45 Uhr | Sankt Augustin

Tanzen macht Spaß und hält den Körper und die grauen Zellen fit! Ein bunter Mix von Tänzen aus aller Welt zu beschwingter Musik erwartet uns: Wir tanzen Kreistänze, Squares, Kontras, Line Dance und vieles mehr. Viel Spaß und Lachen sind genauso ...

10Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-30231N) Tanzen lernen - Seniorentanz

Donnerstag, 10. September 2026 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Tanzschule Steps statt. Anmeldungen laufen ausschließlich über die Tanzschule: https://www.tanzschulesteps.de/vhs-rhein-sieg
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Esther Dickers, 0163 2359374, ...

12Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30313A) Aquarobic/Aquafitness - Early Bird

Samstag, 12. September 2026 | 8:00 bis 8:45 Uhr | Windeck

Die Trainingsstunden beinhalten:

- Allroundgymnastik
- Aquarobic
- Wahrnehmung und Körpererfahrung im Wasser

Training im flachen und tiefen Wasser (im Wechsel).

Für alle Kurse ist noch zusätzlich der Badeintritt zu zahlen. ...

Weiter


© Copyright vhs Rhein-Sieg, alle Rechte vorbehalten.