(Kurs Nr. 192-30110A) Hatha-Yoga

02. September 2019 | 19:15 bis 20:45 Uhr | Eitorf

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30110H) Hatha-Yoga

02. September 2019 | 17:15 bis 18:30 Uhr | Ruppichteroth

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30110L) Hatha-Yoga

02. September 2019 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30111C) Hatha-Yoga

02. September 2019 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30113) Yoga für den Rücken

02. September 2019 | 19:40 bis 20:55 Uhr | Siegburg

Yogaübungen machen Sie wacher und sensibler für Ihren Rücken. Die einzelnen Asanas dehnen und kräftigen die Muskeln. Sie fühlen sich stärker und haben mehr Rückhalt.
Andrea Brungs leitet zu sanften, aber dynamischen Bewegungen an. Dabei führen Sie ...

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(Kurs Nr. 192-30116A) Yoga mit Muße

02. September 2019 | 10:15 bis 11:45 Uhr | Much

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(Kurs Nr. 192-30204A) Tai Chi Chuan

02. September 2019 | 20:20 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

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(Kurs Nr. 192-30204B) Tai Chi Chuan

02. September 2019 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

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(Kurs Nr. 192-30220A) Yogilates

02. September 2019 | 17:45 bis 18:45 Uhr | Eitorf

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

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(Kurs Nr. 192-30230) Fayo®

02. September 2019 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Eitorf

Das Fayo® nach Liebscher & Bracht stammt ursprünglich aus der Schmerztherapie. Die daraus resultierenden Erfahrungen wurden zu Übungsreihen, den sogenannten Flows, weiterentwickelt. Diese sind so aufeinander abgestimmt, dass sie möglichst viele ...

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(Kurs Nr. 192-30231B) Faszientraining - für die natürliche Bewegungsfreiheit der Muskulatur

02. September 2019 | 12:00 bis 13:00 Uhr | Siegburg

Die Faszien sind feine Fasern, die unsere Muskeln und Organe umschließen. Fachleute nennen die Faszien das kollagene Bindegewebsnetzwerk. Gut trainierte Faszien verhindern schmerzhafte Reibungen an Bandscheiben und Gelenken, sie schützen und beugen ...

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(Kurs Nr. 192-30232A) Rücken-Vital - Für Frauen

02. September 2019 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Ihr Rücken gibt Ihrem Körper Halt. Stärken Sie ihn auf angenehme Weise. Mit einem abwechslungsreichen, gezielten Übungsprogramm kräftigen Sie einzelne Bereiche der Rücken- und Bauchmuskulatur, erhöhen die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und verbessern ...

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(Kurs Nr. 192-30234G) Wirbelsäulengymnastik

02. September 2019 | 09:30 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60 ...

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(Kurs Nr. 192-30234H) Wirbelsäulengymnastik

02. September 2019 | 10:45 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60 ...

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(Kurs Nr. 192-30235) Schulter-Nacken Vital

02. September 2019 | 13:15 bis 14:15 Uhr | Siegburg

Sie kennen das auch? Ihr Rücken schmerzt, der Schultergürtel und der Nacken sind verspannt und bereiten im Alltag Probleme? Ausreichend Bewegung kann dem vorbeugen.

Regina von Kolontaj ist staatlich geprüfte Gymnastik- und Rückenschullehrerin. Sie ...

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(Kurs Nr. 192-30236B) Beckenbodengymnastik

02. September 2019 | 10:40 bis 11:40 Uhr | Siegburg

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen ...

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(Kurs Nr. 192-30278) Rundum fit

02. September 2019 | 17:30 bis 18:30 Uhr | Siegburg

Sie haben Übergewicht oder lange keine regelmäßige Bewegung mehr gehabt? Sie können sich nicht so richtig für ein Fitness-Angebot entscheiden? Dann sind Sie hier richtig. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Fitnesstrends kennen - ganz auf Ihre ...

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(Kurs Nr. 192-30279A) Fitness und Body-Workout

02. September 2019 | 18:15 bis 19:45 Uhr | Hennef

Ein Kombi-Programm, das wirklich gute Laune macht! Gemischte Übungen aus unterschiedlichen Fitnessprogrammen bringen den Kreislauf auf Trab und kräftigen gezielt die Muskeln. Stretching rundet jede Stunde ab. Einsteigen und mitmachen - Power und ...

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(Kurs Nr. 192-30285B) AROHA®

02. September 2019 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Sie möchten Ihren Körper fit halten und dabei gleichzeitig entspannen und vom Alltag abschalten?
Dann ist AROHA® genau das Richtige. Es beinhaltet kraftvolle Bewegungen des Haka, eines rituellen Tanzes der Maori, fließende An- und ...

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(Kurs Nr. 192-30285C) AROHA®

02. September 2019 | 19:30 bis 20:30 Uhr | Sankt Augustin

Sie möchten Ihren Körper fit halten und dabei gleichzeitig entspannen und vom Alltag abschalten?
Dann ist AROHA® genau das Richtige. Es beinhaltet kraftvolle Bewegungen des Haka, eines rituellen Tanzes der Maori, fließende An- und ...

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(Kurs Nr. 192-30110D) Hatha-Yoga

03. September 2019 | 19:15 bis 20:45 Uhr | Hennef

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30110E) Hatha-Yoga

03. September 2019 | 09:00 bis 10:30 Uhr | Lohmar

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30110F) Hatha-Yoga

03. September 2019 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30110R) Hatha-Yoga

03. September 2019 | 16:15 bis 17:45 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs Nr. 192-30111D) Hatha-Yoga

03. September 2019 | 09:30 bis 11:00 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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