(Kurs-Nr. 222-30025A) Gehirntraining - Präsenz

Donnerstag, 08. September 2022 | 09:00 bis 10:30 Uhr | Lohmar

Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration.
Susan Dietz wählt die Übungen so aus, dass Sie Ihre Denkleistung bestmöglich fördern - nicht nur kurzfristig, sondern mit einer erfreulichen ...

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(Kurs-Nr. 222-30025B) Gehirntraining - Präsenz

Freitag, 09. September 2022 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Lohmar

Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie Merkfähigkeit und Konzentration.
Susan Dietz wählt die Übungen so aus, dass Sie Ihre Denkleistung bestmöglich fördern - nicht nur kurzfristig, sondern mit einer erfreulichen ...

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(Kurs-Nr. 222-30110A) Hatha-Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 12. September 2022 | 19:15 bis 20:45 Uhr | Eitorf

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs-Nr. 222-30110C) Hatha-Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 12. September 2022 | 17:15 bis 18:30 Uhr | Ruppichteroth

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs-Nr. 222-30113) Yoga für den Rücken - Online
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

Montag, 12. September 2022 | 19:40 bis 20:55 Uhr

Kurse ...

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(Kurs-Nr. 222-30216C) Pilates-Training - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

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(Kurs-Nr. 222-30220A) Yogilates - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

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(Kurs-Nr. 222-30220B) Yogilates - Online

Montag, 12. September 2022 | 18:00 bis 19:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile ...

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(Kurs-Nr. 222-30235) Rücken-Vital - Für Frauen - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Ihr Rücken gibt Ihrem Körper Halt. Stärken Sie ihn auf angenehme Weise. Mit einem abwechslungsreichen, gezielten Übungsprogramm kräftigen Sie einzelne Bereiche der Rücken- und Bauchmuskulatur, erhöhen die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und verbessern ...

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(Kurs-Nr. 222-30236G) Wirbelsäulengymnastik - Präsenz
Für Menschen ab 60

Montag, 12. September 2022 | 09:30 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60 ...

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(Kurs-Nr. 222-30236H) Wirbelsäulengymnastik - Präsenz
Für Menschen ab 60

Montag, 12. September 2022 | 10:45 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60 ...

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(Kurs-Nr. 222-30265) Rundum fit - Präsenz
Für Übergewichtige und Anfänger*innen

Montag, 12. September 2022 | 17:30 bis 18:30 Uhr | Siegburg

Sie haben Übergewicht oder lange keine regelmäßige Bewegung mehr gehabt? Sie können sich nicht so richtig für ein Fitness-Angebot entscheiden? Dann sind Sie hier richtig. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Fitnesstrends kennen - ganz auf Ihre ...

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(Kurs-Nr. 222-30311A) Aquafitness/ Aqua-Wellness - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Lohmar

Aquafitness war gestern, Aqua-Wellness ist heute! Mit neuen Geräten steigern wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Wir stimulieren unser Lymphsystem, massieren durch die Bewegungen im Wasser Haut und Muskulatur auf angenehme ...

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(Kurs-Nr. 222-30311B) Aquafitness/ Aqua-Wellness - Präsenz

Montag, 12. September 2022 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Lohmar

Aquafitness war gestern, Aqua-Wellness ist heute! Mit neuen Geräten steigern wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Wir stimulieren unser Lymphsystem, massieren durch die Bewegungen im Wasser Haut und Muskulatur auf angenehme ...

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(Kurs-Nr. 222-30110G) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 13. September 2022 | 09:30 bis 11:00 Uhr

Diese Kurse laufen über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie ...

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(Kurs-Nr. 222-30110K) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 13. September 2022 | 18:45 bis 20:15 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs-Nr. 222-30216A) Pilates-Training - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 19:30 bis 20:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

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(Kurs-Nr. 222-30219A) Pilates-Training für den Rücken - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 18:15 bis 19:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Bitte mitbringen: ein Handtuch, eine Matte und warme Socken ...

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(Kurs-Nr. 222-30236A) Wirbelsäulengymnastik - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

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(Kurs-Nr. 222-30238) Gymnastik für Hüft- und Kniepatienten (mit und ohne Operation) - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 15:50 bis 16:40 Uhr | Siegburg

Akute Beschwerden an Knien und Hüften beeinträchtigen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht oft sehr. Wer nach Beendigung der Rehabilitation oder zu deren Vorbereitung selbst aktiv werden möchte, lernt in dieser Gruppe gezielte ...

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(Kurs-Nr. 222-30272A) FFT - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 19:10 bis 20:10 Uhr | Siegburg

FFT steht für Functional Fitnesstraining. Das knackige Ganzkörper-Workout regt den Kreislauf an und formt obendrein die Körperstruktur. Das tut insbesondere dem Rücken gut. Gleichzeitig verbrennt der Körper Fett. Also ein hoch effektives Training für ...

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(Kurs-Nr. 222-30272B) Faszien-Mobility-Training - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 20:20 bis 21:20 Uhr | Siegburg

Suchen Sie den Schlüssel zu mehr Power und Fitness? Möchten Sie straffer und
beweglicher werden? Eine eingeschränkte Beweglichkeit geht oft mit Verspannungen und
Schmerzen einher. Schuld sind häufig verklebte Faszien. Diese Dysbalancen können mit ...

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(Kurs-Nr. 222-30297A) Dance-Fitness - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Ausdauer fördern und dabei gezielt Bauch, Beine, Po trainieren? Genau! Aktivieren Sie Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß mit den Trainingsformen des klassischen Balletts, des Modern Dance und des Jazztanzes. Tanzen Sie sich fit, stärken Sie Ihre Haltung ...

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(Kurs-Nr. 222-30311C) Aquafitness/ Aqua-Wellness - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 15:45 bis 16:45 Uhr | Lohmar

Aquafitness war gestern, Aqua-Wellness ist heute! Mit neuen Geräten steigern wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Wir stimulieren unser Lymphsystem, massieren durch die Bewegungen im Wasser Haut und Muskulatur auf angenehme ...

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(Kurs-Nr. 222-30311D) Aquafitness/ Aqua-Wellness - Präsenz

Dienstag, 13. September 2022 | 16:45 bis 17:45 Uhr | Lohmar

Aquafitness war gestern, Aqua-Wellness ist heute! Mit neuen Geräten steigern wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Wir stimulieren unser Lymphsystem, massieren durch die Bewegungen im Wasser Haut und Muskulatur auf angenehme ...

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