Kurse / Gesundheit

Kursangebote

28Okt. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30156) Stress reduzieren - Entspannungsmethoden für den Berufsalltag - Bildungsurlaub

28. Oktober 2019 | 11:00 bis 14:15 Uhr | Windeck

Die hohen Anforderungen im Berufsalltag sorgen oftmals für Anspannung und Belastung. Ein ganz persönliches Programm hilft Ihnen, mit aufkommendem Stress konstruktiv umzugehen. Sie lernen Strategien kennen, mit denen Sie anstrengende Situationen neu ...

26Aug. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 191-30155) Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Hilfen gegen den Stress - Bildungsurlaub

26. August 2019 | 09:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

Einen großen Anteil am Stressgeschehen haben unsere Gedanken und Einstellungen. Sie sind Ausgangspunkt und Austragungsort von Stress und bestimmen wesentlich, ob und in welchem Ausmaß es zu belastenden Reaktionen kommt. Für unsere ganzheitliche ...

27Juni 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 191-30286Z) Dance-Aerobic und Body-Workout

27. Juni 2019 | 20:00 bis 21:30 Uhr | Hennef

Wir beginnen mit einer einfachen Aerobic-Choreografie für Ausdauer und Koordination und kombinieren das Ganze mit Body-Workout, bei dem wir gezielte Übungen einzelner Muskelgruppen zur Kräftigung und zum Fettabbau durchführen. Das Ganze zu aktuellen ...

27Juni 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 191-30288Z) Zumba Gold

27. Juni 2019 | 18:50 bis 19:50 Uhr | Siegburg

Zumba Gold ist der optimale Einstieg in die Welt des lateinamerikanischen Fitnessgefühls. Die "Gold"-Variante enthält alle Elemente aus den klassischen Zumba-Kursen, jedoch mit leichter zu erlernenden Bewegungen, die außerdem langsamer ausgeführt ...

22Juni 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 191-30207Z) Spiraldynamik® Fußtraining

22. Juni 2019 | 11:00 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Fußprobleme durch eigenständiges Üben in den Griff bekommen. Geht das überhaupt? In vielen Fällen schon.
Egal ob Fersensporn, Hallux valgus oder Hallux rigidus - die meisten Fußdeformitäten entstehen durch falschen Gebrauch der Füße.

Ulrich ...

19Juni 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 191-30285Z) AROHA®

19. Juni 2019 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Hennef

Sie möchten Ihren Körper fit halten und dabei gleichzeitig entspannen und vom Alltag abschalten?
Dann ist AROHA® genau das Richtige. Es beinhaltet kraftvolle Bewegungen des Haka, eines rituellen Tanzes der Maori, fließende An- und ...

18Juni 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 191-30277Z) FFT

18. Juni 2019 | 19:10 bis 20:10 Uhr | Siegburg

FFT steht für Functional Fitnesstraining. Das knackige Ganzkörper-Workout regt den Kreislauf an und formt obendrein die Körperstruktur. Das tut insbesondere dem Rücken gut. Gleichzeitig verbrennt der Körper Fett. Also ein hoch effektives Training für ...

18Juni 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 191-30281Z) Fatburner

18. Juni 2019 | 18:20 bis 19:05 Uhr | Hennef

Hier stimmt die Mischung. Ob Anfänger, Wiedereinsteiger, nach der Babypause, zur Unterstützung beim Abnehmen oder einfach nur, um fit zu bleiben - Ziel ist es, mit einfachen, aber intensiven Bewegungen durch effektives Training überflüssiges Fett zu ...

14Juni 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 191-30025Z) Gehirntraining

14. Juni 2019 | 10:45 bis 12:15 Uhr | Lohmar

Auf humorvolle Art, spielerisch und lebendig, trainieren Sie unterschiedliche Hirnleistungen wie Merkfähigkeit und Konzentration.
Angelika Hausdörfer wählt für Sie die Übungen so aus, dass Sie Ihre Denkleistung bestmöglich fördern - nicht nur ...

12Juni 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 191-30131Z) Kundalini Yoga

12. Juni 2019 | 10:45 bis 12:15 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Diese traditionelle Yogaform ist eine intensive Körper- und Energiearbeit. Ab der ersten Stunde spüren Sie die Wirkung: Sie atmen tiefer, fühlen sich ruhiger und neue Kraft kehrt zurück. Beim Kundalini-Yoga sprechen und singen Sie während der ...

12Juni 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 191-30260Z) Body-Styling

12. Juni 2019 | 15:50 bis 16:50 Uhr | Siegburg

Dieses Programm spricht alle an, die ihren gesamten Körper in Schwung bringen wollen. Nach einem intensiven Aufwärmtraining sind die "Problemzonen" dran. Der gesamte Körper wird gezielt und konzentriert trainiert. Und der Erfolg ist sichtbar. ...

11Juni 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 191-30273F) After Work Fitness

11. Juni 2019 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

11Juni 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 191-30273G) After Work Fitness

11. Juni 2019 | 19:40 bis 20:40 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

07Juni 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 191-30210G) Yogilates

07. Juni 2019 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

07Juni 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 191-30210H) Yogilates

07. Juni 2019 | 18:10 bis 19:10 Uhr | Siegburg

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

25Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30408) Kräuter zum Wohlfühlen entdecken

25. Mai 2019 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Hennef

Wahre Schätze an Wildkräutern bietet uns die Natur. Bei einer kleinen Wanderung lernen wir sie kennen. Wir erfahren, wie wir aus Gänseblümchen, Brennnesseln & Co wohltuende und natürliche Hautpflegeprodukte zubereiten können.

Agnes Daiber, ...

19Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30206B) Die Feldenkrais-Methode

19. Mai 2019 | 11:00 bis 14:30 Uhr | Hennef

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

18Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30023A) Brainwalking

18. Mai 2019 | 13:30 bis 16:00 Uhr | Eitorf

Nur wer sich bewegt, bleibt länger fit im Kopf. Aber nur wer fit im Kopf ist, kann sich länger bewegen. Bei körperlicher Aktivität ist die Hirnleistung besonders aktiv. Dies gilt wissenschaftlich als absolut gesichert. Was liegt also näher, als sich ...

18Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30150) Entspannung im Alltag

18. Mai 2019 | 13:15 bis 16:45 Uhr | Hennef

Es gibt heutzutage eine Fülle von Entspannungsangeboten, doch wer hat die Zeit, alle Angebote auszuprobieren, um die richtige Methode für sich zu finden? An unserem Schnuppernachmittag lernen Sie verschiedene Methoden kennen:

- Progressive ...

17Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-50006) Brainwalking anleiten

17. Mai 2019 | 10:00 bis 17:00 Uhr | Windeck

Bereits die Philosophen der Antike wussten es: Wenn wir uns bewegen, ist unser Gehirn besonders aktiv. Bewegung steigert die Hirnleistung, das ist inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen. Was liegt also näher, als durch Bewegung in schöner und ...

16Mai 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 191-30122Z) Yin Yoga

16. Mai 2019 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

16Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30404) Dinkel - Das gesunde Korn

16. Mai 2019 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Dinkel war lange Zeit in Vergessenheit geraten, erfährt aber bereits seit Jahren eine berechtigte Renaissance. Heilkundige vergangener Jahrhunderte wussten Getreide nicht nur als Nahrungsmittel, sondern ebenso als Heilpflanze zu schätzen und zu ...

10Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30406) Heilpflanzen erleben und erkennen

10. Mai 2019 | 17:30 bis 20:30 Uhr | Sankt Augustin

Welche Pflanzen am Wegesrand sind heilkräftig? Rupfe ich in meinem Garten vielleicht Heilpflanzen als Unkräuter aus?
Auf dieser Exkursion stellt die Diplom-Biologin und Heilpraktikerin Dr. Christine Richter wildlebende Heilpflanzen in ihrem ...

08Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30120C) Yoga für Schwangere

08. Mai 2019 | 16:45 bis 18:15 Uhr | Siegburg

Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, den inneren Frieden zu gestalten und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich wohlzufühlen. ...

02Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30153F) Progressive Muskelentspannung (PME)

02. Mai 2019 | 17:30 bis 18:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

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