Kurse / Gesundheit

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Hildegard Recker

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Elke Lorenscheit

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Sachbearbeiterin
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Kursangebote

26Mai 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30120C) Yoga für Schwangere - Online

26. Mai 2021 | 17:00 bis 18:10 Uhr

Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, den inneren Frieden zu gestalten und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich wohlzufühlen. ...

31Mai 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30299B) Zumba Tanz-Fitness - Online

31. Mai 2021 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Siegburg

- Zumba ist anders. Das dynamische Fitness-Programm ist sehr abwechslungsreich. Zwischen schnellen und langsamen Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen.
- Zumba macht Spaß. Die heiße Latino-Musik mit dem einmaligen Rhythmus wird Sie so mitreißen, dass ...

04Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30422B) Heilpflanzen erleben und erkennen
Kräuterwanderung

04. Juni 2021 | 17:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Welche Pflanzen am Wegesrand sind heilkräftig? Rupfe ich in meinem Garten vielleicht Heilpflanzen als Unkräuter aus?
Auf dieser Exkursion stellt die Diplom-Biologin und Heilpraktikerin Dr. Christine Richter wildlebende Heilpflanzen in ihrem ...

07Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30233A) Rücken-Vital - Für Frauen - Outdoor

07. Juni 2021 | 19:00 bis 20:15 Uhr | Lohmar

Ihr Rücken gibt Ihrem Körper Halt. Stärken Sie ihn auf angenehme Weise. Mit einem abwechslungsreichen, gezielten Übungsprogramm kräftigen Sie einzelne Bereiche der Rücken- und Bauchmuskulatur, erhöhen die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und verbessern ...

07Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30251A) Nordic Walking
Für Anfänger und Fortgeschrittene

07. Juni 2021 | 09:30 bis 11:00 Uhr | Siegburg

Nordic Walking ist Ausdauersport und Ganzkörpertraining zugleich. Wir bewegen uns an der frischen Luft, genießen die wunderschöne Natur und erlernen oder verbessern die Technik des Walkens. Walken ist eine tolle Möglichkeit, um mit Gleichgesinnten ...

07Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30257B) Lauftraining
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

07. Juni 2021 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Diese Kurse richten sich an die Interessierten, die bereits das Ziel erreicht haben, 30 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen und nicht außer Puste zu geraten.


Treffpunkt: ...

08Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30234A) Wirbelsäulengymnastik

08. Juni 2021 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Judith Stader leitet ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur an. So können Sie Verspannungen vorbeugen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten.

Im Rhein-Sieg-Kreis und in NRW greifen ab ...

08Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30266C) After Work Fitness

08. Juni 2021 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

10Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30266B) After Work Fitness - Outdoor

10. Juni 2021 | 20:00 bis 21:15 Uhr | Sankt Augustin

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim Outdoor - Fitnesstraining auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

10Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30296G) Fitness Workout - Online

10. Juni 2021 | 20:00 bis 21:00 Uhr

Sie wollen sich mehr bewegen, mehr für Ihre Gesundheit und Ihre Fitness tun? Das geht auch von zu Hause.
Über die Online-Plattform ZOOM trainieren wir zusammen bei motivierender Musik für mehr Ausdauer, bringen unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung ...

11Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30234E) Wirbelsäulengymnastik

11. Juni 2021 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Judith Stader leitet ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur an. So können Sie Verspannungen vorbeugen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten.

Im Rhein-Sieg-Kreis und in NRW greifen ab ...

14Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30234G) Wirbelsäulengymnastik
Für Menschen ab 60

14. Juni 2021 | 09:30 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60

Judith Stader leitet ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur an. So können Sie Verspannungen vorbeugen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten.

IIm ...

14Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30234H) Wirbelsäulengymnastik
Für Menschen ab 60

14. Juni 2021 | 10:45 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Für Menschen ab 60

Judith Stader leitet ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur an. So können Sie Verspannungen vorbeugen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten.

Im Rhein-Sieg-Kreis ...

14Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30265) Rundum fit
Für Übergewichtige und Anfänger

14. Juni 2021 | 17:30 bis 18:30 Uhr | Siegburg

Sie haben Übergewicht oder lange keine regelmäßige Bewegung mehr gehabt?
Dann sind Sie hier richtig. In diesem Kurs lernen Sie abwechslungsreiche Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Fitness steigern - ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Im ...

16Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30236B) Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte
Für Frauen

16. Juni 2021 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen ...

16Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30251B) Nordic Walking
Für Anfänger und Fortgeschrittene

16. Juni 2021 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Nordic Walking ist Ausdauersport und Ganzkörpertraining zugleich. Wir bewegen uns an der frischen Luft, genießen die wunderschöne Natur und erlernen oder verbessern die Technik des Walkens. Walken ist eine tolle Möglichkeit, um mit Gleichgesinnten ...

16Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30273) Body-Styling

16. Juni 2021 | 15:50 bis 16:50 Uhr | Siegburg

Dieses Programm spricht alle an, die ihren gesamten Körper in Schwung bringen wollen. Nach einem intensiven Aufwärmtraining sind die "Problemzonen" dran. Der gesamte Körper wird gezielt und konzentriert trainiert. Und der Erfolg ist sichtbar. ...

19Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30310A) Wassergymnastik

19. Juni 2021 | 09:35 bis 10:20 Uhr | Windeck

Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige Gelenke entspannt wieder in Schwung. Schonend für Knochen, Gelenke und Bänder werden Muskeln und das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann ...

19Juni 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30310B) Wassergymnastik

19. Juni 2021 | 10:40 bis 11:25 Uhr | Windeck

Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige Gelenke entspannt wieder in Schwung. Schonend für Knochen, Gelenke und Bänder werden Muskeln und das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann ...

02Juli 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30220T) Yogilates - Online

02. Juli 2021 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

03Juli 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30424) Von Glückskräutern und Zauberpflanzen
Kräuterwanderung

03. Juli 2021 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Eitorf

Alraune und Bilsenkraut sind die bekanntesten Zauberkräuter unserer Vorfahren. Aber auch viele andere Kräuter wurden zu magischen Zwecken genutzt oder galten als Glückskräuter: Mit Gundermann wurde Blitzschlag abgewehrt, mit Hollunder Ehebruch ...

04Juli 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 211-30424B) Von Glückskräutern und Zauberpflanzen
Kräuterwanderung

04. Juli 2021 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Eitorf

Alraune und Bilsenkraut sind die bekanntesten Zauberkräuter unserer Vorfahren. Aber auch viele andere Kräuter wurden zu magischen Zwecken genutzt oder galten als Glückskräuter: Mit Gundermann wurde Blitzschlag abgewehrt, mit Hollunder Ehebruch ...

15Juli 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30126) Yin Yoga für den Rücken

15. Juli 2021 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden. Yin Yoga wirkt harmonisierend und beruhigend.
In diesem Seminar erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von ...

21Juli 2021
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 211-30120D) Yoga für Schwangere - Online

21. Juli 2021 | 17:00 bis 18:10 Uhr

Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, den inneren Frieden zu gestalten und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich wohlzufühlen. ...

30Juli 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30220V) Yogilates - Online

30. Juli 2021 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

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