Kurse / Gesundheit

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Hildegard Recker

Hildegard Recker
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Elke Lorenscheit

Elke Lorenscheit
Sachbearbeiterin
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Kursangebote

27Aug. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30211) Treffpunkt VHS - Die Feldenkrais-Methode - Online

27. August 2021 | 18:00 bis 19:15 Uhr

Wollen Sie uns kennenlernen? Dann kommen Sie zum Treffpunkt VHS. Jeden letzten Freitag im Monat haben Sie Gelegenheit, verschiedene Angebote kostenfrei auszuprobieren: Tipps rund um die Digitalisierung, Sprachcafés oder neue Trends in den Bereichen ...

27Aug. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30422A) Heilpflanzen erleben und erkennen
Kräuterwanderung

27. August 2021 | 17:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Welche Pflanzen am Wegesrand sind heilkräftig? Rupfe ich in meinem Garten vielleicht Heilpflanzen als Unkräuter aus?
Auf dieser Exkursion stellt die Diplom-Biologin und Heilpraktikerin Dr. Christine Richter wildlebende Heilpflanzen in ihrem ...

30Aug. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30257A) Lauftraining
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

30. August 2021 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Diese Kurse richten sich an die Interessierten, die bereits das Ziel erreicht haben, 30 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen und nicht außer Puste zu geraten.


Treffpunkt: ...

06Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30110A) Hatha-Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

06. September 2021 | 19:15 bis 20:45 Uhr | Eitorf

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

06Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30113B) Yoga für den Rücken - Online
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

06. September 2021 | 19:40 bis 20:55 Uhr | Siegburg

Yogaübungen machen Sie wacher und sensibler für Ihren Rücken. Die einzelnen Asanas dehnen und kräftigen die Muskeln. Sie fühlen sich stärker und haben mehr Rückhalt.
Andrea Brungs leitet zu sanften, aber dynamischen Bewegungen an. Dabei führen Sie ...

06Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30207) Tai Chi Chuan
Für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger

06. September 2021 | 20:20 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

06Sept. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 212-30208) Tai Chi Chuan
Für Fortgeschrittene

06. September 2021 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

06Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30235) Rücken-Vital - Für Frauen

06. September 2021 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Ihr Rücken gibt Ihrem Körper Halt. Stärken Sie ihn auf angenehme Weise. Mit einem abwechslungsreichen, gezielten Übungsprogramm kräftigen Sie einzelne Bereiche der Rücken- und Bauchmuskulatur, erhöhen die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und verbessern ...

06Sept. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 212-30251A) Nordic Walking
Für Anfänger

06. September 2021 | 09:30 bis 11:00 Uhr | Siegburg

Nordic Walking ist Ausdauersport und Ganzkörpertraining zugleich. Wir bewegen uns an der frischen Luft, genießen die wunderschöne Natur und erlernen oder verbessern die Technik des Walkens. Walken ist eine tolle Möglichkeit, um mit Gleichgesinnten ...

06Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30265) Rundum fit
Für Übergewichtige und Anfänger*innen

06. September 2021 | 17:30 bis 18:30 Uhr | Siegburg

Sie haben Übergewicht oder lange keine regelmäßige Bewegung mehr gehabt? Sie können sich nicht so richtig für ein Fitness-Angebot entscheiden? Dann sind Sie hier richtig. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Fitnesstrends kennen - ganz auf Ihre ...

07Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30110C) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

07. September 2021 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

07Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30206) Taiji-Qigong
Die Ruhe in der Bewegung finden

07. September 2021 | 10:15 bis 11:45 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

07Sept. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30213A) Die Feldenkrais-Methode - Online
Leichter zu Fuß

07. September 2021

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

07Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30266C) After Work Fitness

07. September 2021 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

07Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30266D) After Work Fitness

07. September 2021 | 19:40 bis 20:40 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

07Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30272A) FFT

07. September 2021 | 19:10 bis 20:10 Uhr | Siegburg

FFT steht für Functional Fitnesstraining. Das knackige Ganzkörper-Workout regt den Kreislauf an und formt obendrein die Körperstruktur. Das tut insbesondere dem Rücken gut. Gleichzeitig verbrennt der Körper Fett. Also ein hoch effektives Training für ...

07Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30272B) FFT

07. September 2021 | 20:15 bis 21:15 Uhr | Siegburg

FFT steht für Functional Fitnesstraining. Das knackige Ganzkörper-Workout regt den Kreislauf an und formt obendrein die Körperstruktur. Das tut insbesondere dem Rücken gut. Gleichzeitig verbrennt der Körper Fett. Also ein hoch effektives Training für ...

07Sept. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30277B) Fitness-Mix

07. September 2021 | 18:50 bis 19:50 Uhr | Hennef

In dieser Stunde erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training im Tabata Style fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie ...

07Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30297A) Dance-Fitness

07. September 2021 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Ausdauer fördern und dabei gezielt Bauch, Beine, Po trainieren? Genau! Aktivieren Sie Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß mit den Trainingsformen des klassischen Balletts, des Modern Dance und des Jazztanzes. Tanzen Sie sich fit, stärken Sie Ihre Haltung ...

08Sept. 2021
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 212-30110B) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

08. September 2021 | 19:00 bis 20:30 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

08Sept. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30120A) Yoga für Schwangere

08. September 2021 | 16:45 bis 18:15 Uhr | Siegburg

Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, den inneren Frieden zu gestalten und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich wohlzufühlen. ...

08Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30212) Die Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung

08. September 2021 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

08Sept. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30216B) Pilates-Training
Für Anfänger und Fortgeschrittene

08. September 2021 | 11:15 bis 12:15 Uhr | Ruppichteroth

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maß die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, ...

08Sept. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30220D) Yogilates - Online

08. September 2021 | 18:00 bis 19:00 Uhr

Der Unterricht findet über die Online-Plattform Zoom Cloud Meetings statt. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die Zugangsdaten zum Kursraum. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Ton, einen Drucker und ...

08Sept. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30225A) Faszien-Yoga - Online

08. September 2021 | 19:15 bis 20:15 Uhr

Das Faszien-Yoga nach Liebscher & Bracht stammt ursprünglich aus der Schmerztherapie. Die daraus resultierenden Erfahrungen wurden zu Übungsreihen, den sogenannten Flows, weiterentwickelt. Diese sind so aufeinander abgestimmt, dass sie möglichst ...

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