Kurse / Essen und Trinken / Rundum gesund

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Ina Köpf

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Jennifer Lächele

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Kursangebote

18Sept. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30746) Die Low Carb-Küche: Orient

18. September 2019 | 18:00 bis 21:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Wie aus tausend und einer Nacht muten die Gerichte aus dem Orient an. Auch in der Low Carb-Variante entfalten sie ihren Zauber. Ein libanesisches Taboulé schmeckt mit Blumenkohl statt Bulgur oder Couscous genauso gut. Mit dem türkischen ...

26Sept. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30401) Gesunde Abwehrkräfte
Pflanzliche Helfer selber zubereiten

26. September 2019 | 18:00 bis 21:30 Uhr | Sankt Augustin

Die kalte Jahreszeit hält an und mit ihr auch Husten, Heiserkeit und Halsschmerzen. Besonders bei Halsschmerzen ist es wohltuend, Salbei-Bonbons zu lutschen. Die ätherischen Öle, Gerbstoffe und antibakterielle Stoffe aus der Salbei-Pflanze fördern ...

26Sept. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30402) Grüne Smoothies - Gemüse zum Trinken

Vortrag

26. September 2019 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Eitorf

Grüne Smoothies sind Mixgetränke aus pürierten grünen Gemüsen und Kräutern, reifen Früchten und Wasser. Die "samtigen" Drinks sind eine leckere Ergänzung in der Rohkostküche. Herzstück der grünen Erfrischung sind Blattsalate aller Art, grünes Gemüse ...

07Okt. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30744) Vegan kochen

07. Oktober 2019 | 18:00 bis 21:30 Uhr | Windeck

Sie lieben Obst und Gemüse und können sich vorstellen, Fleisch, Milch- und andere tierische Produkte öfter mal weg zu lassen? Dann sind Sie hier richtig. Die vegane Ernährung ist voll von frischem Gemüse, Obst, Salat, Kartoffeln, Getreide, ...

09Okt. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30745) Die Low Carb-Küche für Einsteiger

09. Oktober 2019 | 18:00 bis 21:30 Uhr | Hennef

Bei der Low Carb-Ernährung ist der Kohlenhydratanteil, insbesondere der zucker- und stärkehaltigen Nahrungsmittel, reduziert. Das bedeutet aber keineswegs den Verzicht auf leckere Gerichte.
Als frische Zutaten kommen an diesem Abend Gemüse und ...

06Nov. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30408) Dinkel - Das gesunde Korn
Vortrag

06. November 2019 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Dinkel war lange Zeit in Vergessenheit geraten, erfährt aber bereits seit Jahren eine berechtigte Renaissance. Heilkundige vergangener Jahrhunderte wussten Getreide nicht nur als Nahrungsmittel, sondern ebenso als Heilpflanze zu schätzen und zu ...

06Nov. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30740) Immunfit durch die kalte Jahreszeit

06. November 2019 | 18:00 bis 21:30 Uhr | Lohmar

Spätestens Anfang des neuen Jahres hört man es wieder überall: Schnupfen, Husten, Grippewelle. Muss das sein? Mit der richtigen Ernährung können wir Erkältungskrankheiten ein Schnippchen schlagen. Welche Nährstoffe unser Immunsystem stärken, in ...

13Nov. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30747) Low Carb-Küche de Luxe

13. November 2019 | 18:00 bis 21:30 Uhr | Siegburg

Auch wer sich low carb ernährt, darf schlemmen - nur eben mit reduzierten Kohlenhydraten. Feine Rezepte der gehobenen Küche gibt es auch hier: Auberginen in Molesoße mit Mandel-Safran-Polenta, gebackener Brie mit Blaubeer-Chia-Chutney, ...

15Jan. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30741) Brainfood - Essen Sie sich schlau!

15. Januar 2020 | 18:00 bis 21:30 Uhr | Lohmar

Schlauer werden mit dem richtigen Essen, ist das möglich? Unser Hirn ist hungrig und braucht ständig Futter. Mit 20 % verbraucht es circa ein Fünftel unseres täglichen Energiebedarfs. Mit der richtigen Lebensmittelauswahl unterstützen Sie Ihren ...

31Jan. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30742) Dörrobst - die gesunde Alternative zu Süßigkeiten

31. Januar 2020 | 18:00 bis 21:30 Uhr | Lohmar

Dörrobst ist mittlerweile nicht mehr nur bei Sportlern als Powersnack für zwischendurch beliebt. Auch gesundheitsbewusste Menschen sehen hierin eine gute Alternative zu Süßigkeiten. Warum? Getrocknete Früchte schmecken nicht nur himmlisch süß, sie ...



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