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Kursangebote

16Okt. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30750) Rheinische Herbstküche - Ayurvedisch inspiriert

Freitag, 16. Oktober 2026 | 17:30 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Erleben Sie eine faszinierende Verbindung aus regionaler Tradition und fernöstlicher Heilkunde! Silke Mauersberger präsentiert Ihnen die „rheinische Herbstküche" auf inspirierende Weise, verfeinert mit den Prinzipien der ayurvedischen Ernährung. ...

17Okt. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30753) Fit’n’Food - So schmeckt der Winter: saisonale und immunstärkende Schmankerl aus der Region

Samstag, 17. Oktober 2026 | 11:00 bis 17:15 Uhr | Windeck

Der Winter steht vor der Tür. Wie lässt sich zugleich gesund und nachhaltig kochen? Die zwei Kursleitenden erläutern in kompakten Vorträgen, wie man aus traditionellen Lebensmitteln vitaminreiche Wintergerichte zaubert, die die Gesundheit in der ...

20Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30751) Ayurvedisches Menü zum Wohlfühlen – gemeinsam kochen, genießen und in Balance kommen

Freitag, 20. November 2026 | 17:00 bis 21:30 Uhr | Siegburg

Tauchen Sie ein in die Welt des Ayurveda und entdecken Sie, wie genussvoll ganzheitliche Ernährung sein kann! Unter der Anleitung von Stefanie Meißner kochen Sie ein ayurvedisches Drei-Gänge-Menü mit saisonalen Zutaten – bestehend aus einer ...

27Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30752) Ayurveda & Gewürze – Wohlbefinden aus der eigenen Küche

Freitag, 27. November 2026 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Gewürze spielen im Ayurveda eine zentrale Rolle: Sie fördern die Verdauung, schenken innere Wärme und unterstützen das Wohlbefinden – besonders im Herbst und im Winter. Der Kurs vermittelt die wichtigsten Ayurveda-Gewürze praxisnah und ...

28Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30754) Fit’n’Food – Weihnachtsleckereien: Genuss in Balance

Samstag, 28. November 2026 | 11:00 bis 17:15 Uhr | Siegburg

Zimt, Kardamom, Ingwer – Gewürze verzaubern die Sinne. Wie lassen sich verführerische Naschereien für die Liebsten gesundheitsbewusst herstellen und achtsam genießen?

Die beiden Kursleitenden erläutern, wie Sie der Insulinfalle der ...

23Jan. 2027
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30755) Fit’n’Food - Fleischreduziert und vegetarisch ins neue Jahr schlemmen

Samstag, 23. Januar 2027 | 11:00 bis 17:15 Uhr | Eitorf

Wie sollte eine fleischreduzierte, vegetarische oder vegane Ernährungsweise aussehen, damit Sie sich gesundheitsbewusst und ausgewogen ernähren? Die Kursleitenden zeigen Ihnen, wie dies mit Genuss und ohne Verzicht gelingen kann. Dazu werden ...



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