Kurse / Gesundheit / Entspannung

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Sandra Rippinghaus

Sandra Rippinghaus
Sachbearbeiterin & Assistentin Inklusion
Tel. +49 2241 3097-17
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Kursangebote

21Aug. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 232-30110F) Hatha-Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 21. August 2023 | 09:30 bis 11:00 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

21Aug. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30115A) Yoga für den Rücken
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

Montag, 21. August 2023 | 19:40 bis 20:55 Uhr | Siegburg

Kurse ...

22Aug. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 232-30111A) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Dienstag, 22. August 2023 | 08:15 bis 08:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!

"Yoga kombiniert auf ...

23Aug. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30112) Yoga am Nachmittag

Mittwoch, 23. August 2023 | 14:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

Ihr Kind ist noch in der Kita oder in der OGS? Sie sind abends gern zu Hause und liegen lieber auf dem Sofa als auf der Matte? Dann ist Yoga am Nachmittag genau das richtige. Constanze Basche-Cariers hat ein ausgewogenes Yoga-Programm für Sie ...

24Aug. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30110G) Hatha-Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 24. August 2023 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

30Aug. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 232-30110C) Hatha-Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Mittwoch, 30. August 2023 | 10:00 bis 11:15 Uhr | Ruppichteroth

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

31Aug. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30131B) Kundalini Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 31. August 2023 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Diese traditionelle Yogaform ist eine intensive Körper- und Energiearbeit. Ab der ersten Stunde spüren Sie die Wirkung: Sie atmen tiefer, fühlen sich ruhiger und neue Kraft kehrt zurück. Beim Kundalini-Yoga sprechen und singen Sie während der ...

06Sept. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30111B) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Mittwoch, 06. September 2023 | 07:30 bis 08:00 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste! ...

15Sept. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30125A) Vini Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, auch mit körperlichen Beeinträchtigungen

Freitag, 15. September 2023 | 18:15 bis 19:45 Uhr | Siegburg

Vini Yoga ist eine sanftere Form des Hatha-Yoga, auch Herzyoga genannt. Hierbei handelt es sich nicht um einen bestimmten Yogastil, vielmehr geht es um die dynamische Anwendung des Yoga angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der ...

27Sept. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30110B) Hatha-Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Mittwoch, 27. September 2023 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

16Okt. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 232-30122B) Yin Yoga

Montag, 16. Oktober 2023 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

17Okt. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 232-30125C) Vini Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, auch mit körperlichen Beeinträchtigungen

Dienstag, 17. Oktober 2023 | 19:30 bis 20:45 Uhr | Much

Vini Yoga ist eine sanftere Form des Hatha-Yoga, auch Herzyoga genannt. Hierbei handelt es sich nicht um einen bestimmten Yogastil, vielmehr geht es um die dynamische Anwendung des Yoga angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der ...

19Okt. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30122D) Yin Yoga

Donnerstag, 19. Oktober 2023 | 18:15 bis 19:45 Uhr | Siegburg

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im Sitzen ohne Kraftanstrengung länger gehalten werden.
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Yin Asanas mit Unterstützung von stabilen Kissen. Sie dehnen ...

08Nov. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30120B) Yoga für Schwangere

Mittwoch, 08. November 2023 | 16:30 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, die innere Balance neu herzustellen und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich ...

13Nov. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30154) Gelassen durch herausfordernde Zeiten
Ein Achtsamkeitstraining für Frauen

Montag, 13. November 2023 | 17:45 bis 20:00 Uhr | Siegburg

Wenn Sie genug vom Multitasking haben, sich mehr um sich selbst kümmern und gesundheitsschädliche Verhaltensweisen durch gesundheitsfördernde ersetzen wollen, sind Sie hier richtig.
Sie lernen, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu ...

30Nov. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30141) Autogenes Training

Donnerstag, 30. November 2023 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Dieser Kurs führt ein in die Methode der Konzentrativen Selbstentspannung nach Prof. Heinrich Schultz. Damit können nervöse Störungen, Ängste und Schmerzen abgebaut oder überwunden werden. ...

10Jan. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30120C) Yoga für Schwangere

Mittwoch, 10. Januar 2024 | 16:30 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, die innere Balance neu herzustellen und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich ...

11Jan. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30163) Hol mal tief Luft! Kraft, Ruhe und Balance durch richtiges Atmen - Online

Donnerstag, 11. Januar 2024 | 19:00 bis 20:15 Uhr

Im Alltag atmen wir oft zu flach und zu schnell, gerade in stressigen Situationen. Auch bestimmte Erkrankungen können das Atmen beeinträchtigen. Verspannungen, Kurzatmigkeit, Unruhegefühl, eingeschränkte Organtätigkeit und Verdauungsprobleme sind nur ...

19Jan. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30161B) Klang-Meditation

Freitag, 19. Januar 2024 | 17:30 bis 19:45 Uhr | Siegburg

Es ist eine Jahrtausende alte Erkenntnis, dass Klänge unseren Körper und Geist beruhigen, uns Geborgenheit und tiefe Entspannung schenken.
Entspannungspädagogin Sylvia Ellingen führt uns in die Wirkung von Klangschalen ein und begleitet uns dann ...

21Jan. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-30170B) Massageseminar für Paare
"Die Kraft der Berührung"

Wochenendseminar

Sonntag, 21. Januar 2024 | 10:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Massage ist eine Sprache der Berührung, die Energie, Wärme, Freude, Wohlgefühl und Dasein für den anderen vermittelt.
Die Esalen-Massage ist eine Ganzkörper-Ölmassage. Ihre ganzheitliche Wirkung ist entspannend für den Körper, beruhigend für den ...

23Jan. 2024
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 232-50051) Kommunikation mal anders: Einführung in Gewaltfreie Kommunikation und Taichi
Bildungsurlaub

Dienstag, 23. Januar 2024 | 09:15 bis 16:00 Uhr | Sankt Augustin

Beruflicher und privater Alltag bringen uns immer wieder in herausfordernde Gesprächssituationen. Bei diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie aus alten Gesprächsmustern aussteigen, Angriffe und Vorwürfe weniger persönlich nehmen und auf Gefühle und ...

27Jan. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-30234C) Tanzen für den Rücken

Samstag, 27. Januar 2024 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Uns gemeinsam zu Musik zu bewegen, macht mehr Spaß als funktionelles Rückentraining. Elemente aus dem afrikanischen Tanz laden ein, uns gemeinsam dem Rhythmus hinzugeben und gleichzeitig die Wirbelsäule mal ganz anders in Bewegung zu bringen. Durch ...

25März 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 241-30155) Kraftquellen erschließen - bewegt-entspanntes Resilienztraining - Bildungsurlaub

Montag, 25. März 2024 | 09:00 bis 16:00 Uhr | Siegburg

In diesem Seminar erleben Sie mit körperbasierten Methoden die verschiedenen Aspekte von Resilienz (psychische Widerstandskraft), reflektieren und stärken sie. Sie lernen den Herausforderungen in Beruf und Alltag zuversichtlicher zu begegnen. Mit den ...

22Mai 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 241-30156) Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Bildungsurlaub

Mittwoch, 22. Mai 2024 | 09:30 bis 15:15 Uhr | Siegburg

Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte
Einen großen Anteil am Stressgeschehen haben unsere Gedanken und Einstellungen. Sie sind Ausgangspunkt und Austragungsort von Stress und bestimmen wesentlich, ob und in welchem Ausmaß es zu belastenden ...

26Juni 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 241-30158) Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining
Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte

Mittwoch, 26. Juni 2024 | 09:15 bis 15:15 Uhr | Hennef

Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen verschiedener Entspannungsmethoden in der schönen Natur entlang der Sieg prägen dieses als Bildungsurlaub anerkannte Seminar. Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement und gesunder Bewegung im ...

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