Kurse / Gesundheit / Entspannung

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Ina Köpf
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Elke Lorenscheit
Sachbearbeiterin
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Kursangebote

08Feb. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 221-30110H) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

08. Februar 2022 | 09:30 bis 11:00 Uhr

Dieser Kurs läuft über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie einen ...

08Feb. 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30151A) Progressive Muskelentspannung (PME) - Präsenz

08. Februar 2022 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Hennef

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

17Feb. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 221-30141) Autogenes Training - Präsenz

17. Februar 2022 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Dieser Kurs führt ein in die Methode der Konzentrativen Selbstentspannung nach Prof. Heinrich Schultz. Damit können nervöse Störungen, Ängste und Schmerzen abgebaut oder überwunden werden. ...

19Feb. 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30160A) Meditation - Präsenz
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

19. Februar 2022 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
An diesem Nachmittag trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie schauen auf Ihre ...

25Feb. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 221-30160C) Meditation - Online

25. Februar 2022 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
An diesem Abend trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie schauen auf Ihre ...

03März 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30151C) Progressive Muskelentspannung (PME) - Präsenz

03. März 2022 | 17:30 bis 18:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

03März 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30162) Atempausen im Alltag erleben - Online

03. März 2022 | 19:00 bis 20:15 Uhr

Sie sind getrieben durch den Alltag? Sie brauchen eine Atempause?
Unbeschwertes Durchatmen, ob zu Hause, im Büro oder einfach zwischendurch, bringt frische Energie für Körper und Geist - gerade in der jetzigen Zeit. Durch bewusste Bewegung und ...

06März 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 221-30170) Massageseminar für Paare - Präsenz
"Die Kraft der Berührung"

Wochenendseminar

06. März 2022 | 10:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Massage ist eine Sprache der Berührung, die Energie, Wärme, Freude, Wohlgefühl und Dasein für den anderen vermittelt.
Die Esalen-Massage ist eine Ganzkörper-Ölmassage. Ihre ganzheitliche Wirkung ist entspannend für den Körper, beruhigend für den ...

11März 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 221-30150) Progressive Muskelentspannung bei Stress - Online

11. März 2022 | 18:00 bis 20:30 Uhr

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Stresssymptomen wie dem Reizdarmsyndrom, dem hohen Blutdruck und den Schlafstörungen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr ...

16März 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30430) Entspanntes Sehen im digitalen Zeitalter
Online-Vortrag

16. März 2022 | 18:30 bis 20:00 Uhr

In der heutigen Zeit sind mobile Geräte wie Smartphone, Smartwatch, Tablet und Laptop im Alltag nicht mehr wegzudenken. Die Nutzung dieser Geräte wirkt sich häufig negativ auf unsere Augen-, Kopf- und Nackenhaltung aus. Symptome wie Schmerzen im ...

18März 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30160D) Meditation - Online
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

18. März 2022 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags besser begegnen können?
An diesem Abend trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie üben, negative ...

19März 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30160B) Meditation - Präsenz
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

19. März 2022 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
An diesem Nachmittag trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie schauen auf Ihre ...

19März 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30234A) Rückentraining durch Tanz - Präsenz

19. März 2022 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Viele afrikanische ganzkörperliche Tanzelemente wirken wie ein optimales Rückentraining. Verspannungen lösen sich, die Wirbelsäulenmobilität wird dadurch erhöht und die Aufrichtung insgesamt gefördert.

Wir bereiten uns mit ruhigen Körperübungen ...

27März 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30159A) Klang & Entspannung - Präsenz

27. März 2022 | 11:30 bis 14:30 Uhr | Hennef

Harmonische Klänge sprechen Körper, Seele und Geist gleichermaßen an. Die Töne der Kantele, einer finnischen Brettzither, und anderer meditativer Instrumente lassen eine Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit entstehen. Geführte und stille ...

02Apr. 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 221-30156) Achtsamkeitswanderung - Präsenz

02. April 2022 | 11:30 bis 16:30 Uhr | Hennef

Wandern und Achtsamkeit bieten Stille und Rückbesinnung auf Wesentliches. Auf nur wenig begangenen Pfaden in der einmaligen Natur entlang der Sieg eröffnen sich Möglichkeiten, Ruhe zu finden, Kraft zu schöpfen und die eigene Kreativität ...

26Apr. 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30110M) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

26. April 2022 | 09:30 bis 11:00 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs läuft über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie einen ...

28Apr. 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30151D) Progressive Muskelentspannung (PME) - Präsenz

28. April 2022 | 17:30 bis 18:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

30Apr. 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30159B) Klang & Entspannung - Präsenz

30. April 2022 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Harmonische Klänge sprechen Körper, Seele und Geist gleichermaßen an. Die Töne der Kantele, einer finnischen Brettzither, und anderer meditativer Instrumente lassen eine Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit entstehen. Geführte und stille ...

05Mai 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30151B) Progressive Muskelentspannung (PME) - Präsenz

05. Mai 2022 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

07Mai 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30234B) Rückentraining durch Tanz - Präsenz

07. Mai 2022 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Viele afrikanische ganzkörperliche Tanzelemente wirken wie ein optimales Rückentraining. Verspannungen lösen sich, die Wirbelsäulenmobilität wird dadurch erhöht und die Aufrichtung insgesamt gefördert.

Wir bereiten uns mit ruhigen Körperübungen ...

28Mai 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30140) Minis für mehr Entspannungsmomente im Alltag - Präsenz

28. Mai 2022 | 13:30 bis 16:30 Uhr | Lohmar

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Verspannungen und Schmerzen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr Wohlbefinden.

Gisela Thomas ist Entspannungspädagogin. Sie ...

20Juni 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 221-30158) Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining - Präsenz
Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte

20. Juni 2022 | 09:15 bis 15:15 Uhr | Hennef

Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen verschiedener Entspannungsmethoden in der schönen Natur entlang der Sieg prägen dieses als Bildungsurlaub anerkannte Seminar. Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement und gesunder Bewegung im ...

29Aug. 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30400) Vital und ausgeglichen im Arbeitsalltag - Bildungsurlaub - Präsenz

29. August 2022 | 09:15 bis 15:15 Uhr | Siegburg

Gesundheit und Wohlbefinden bestimmen maßgeblich unsere Handlungsfähigkeit im Alltag. Doch wie können Körper, Geist und Seele trotz der Herausforderungen gesund erhalten bleiben? Dazu bietet diese Gesundheitswoche Orientierung und Hilfestellung.
Wir ...



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