Kurse / Gesundheit / Entspannung

Kursangebote

12Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30153A) Progressive Muskelentspannung (PME)

12. September 2019 | 18:30 bis 19:45 Uhr | Eitorf

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

19Sept. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30153C) Progressive Muskelentspannung (PME)

19. September 2019 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

24Sept. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30153B) Progressive Muskelentspannung (PME)

24. September 2019 | 18:40 bis 19:55 Uhr | Hennef

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

09Okt. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30430) Entspannung für die Augen

09. Oktober 2019 | 19:00 bis 21:15 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Sie neigen zu trockenen und gereizten Augen? Sie sehen verschwimmende Buchstaben? Ihre Augen sind angestrengt und brennen?
Oft sind dies typische Anzeichen einseitig überlasteter Augen.

Thomke Gerlich ist Heilpraktikerin und ...

10Okt. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30153E) Progressive Muskelentspannung (PME)

10. Oktober 2019 | 19:45 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

28Okt. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30156) Stress reduzieren - Entspannungsmethoden für den Berufsalltag - Bildungsurlaub

28. Oktober 2019 | 11:00 bis 14:15 Uhr | Windeck

Die hohen Anforderungen im Berufsalltag sorgen oftmals für Anspannung und Belastung. Ein ganz persönliches Programm hilft Ihnen, mit aufkommendem Stress konstruktiv umzugehen. Sie lernen Strategien kennen, mit denen Sie anstrengende Situationen neu ...

31Okt. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30153D) Progressive Muskelentspannung (PME)

31. Oktober 2019 | 17:30 bis 18:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

09Nov. 2019
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 192-30200) Körper und Sinne trainieren
Bewegen und Entspannen auch mit Demenz

09. November 2019 | 15:00 bis 17:15 Uhr | Hennef

Dieses Seminar beinhaltet ein ganzheitliches Bewegungsangebot für Interessierte, die von demenziellen und anderen Erkrankungen des Alters betroffen sind, sowie deren Angehörige.
Karin Schmidt, Motopädin und ausgebildete Krankenschwester, leitet ...

15Nov. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 192-30163) Den Atem erleben

15. November 2019 | 18:00 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Ob Leichtigkeit oder Enge - der Atem reagiert auf alles, sofort und für jeden spürbar. Atemlos, oft getrieben durch den Alltag, kennen viele das Ergebnis: chronische Rückenverspannungen, Schmerzen, Heiserkeit, Kraftlosigkeit.
Wir lernen in diesem ...

16Nov. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30160) Achtsamkeitstraining
Wochenendseminar

16. November 2019 | 13:30 bis 17:30 Uhr | Sankt Augustin

Sanfte Körperarbeit steht hier im Mittelpunkt. Behutsame dynamische Übungen aus dem achtsamen Yoga sowie Meditationen, die uns dazu anregen, die eigenen Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen. Wir lernen, die persönliche Sinneswelt und den eigenen ...

16Nov. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30172) Indische Kopfmassage
Für Anfänger
Wochenendseminar

16. November 2019 | 13:30 bis 16:30 Uhr | Lohmar

Die Indische Kopfmassage wird seit über tausend Jahren angewandt. Sie entspannt und beruhigt, wirkt aber auch vitalisierend und erfrischend. Sie ist besonders wohltuend für alle, deren Augen stark beansprucht werden.

Sie lockern bei Ihrem ...

23Nov. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30161) Tanzen tut der Seele gut - zu neuer Balance finden

23. November 2019 | 14:30 bis 17:30 Uhr | Eitorf

In Ihrem Alltag kommen Entspannung und die notwendige Aufmerksamkeit für sich selbst oft zu kurz? Sie fühlen sich häufig körperlich, emotional und geistig belastet?
Wenn Sie sich gerne zu Musik bewegen und Spaß an Bewegung haben, dann sind Sie in ...

23Nov. 2019
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30431) Die Dorn-Methode
Wochenendseminar

23. November 2019 | 13:30 bis 17:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Was bewirkt die Dorn-Methode? Was ist das Besondere daran? Wie arbeiten die Dorn-Therapeuten? Dagmar Kuhl-Reintke stellt Ihnen diese als sanft beschriebene Methode bei Rücken- und Gelenkschmerzen nach Dieter Dorn vor. Sie erklärt, wie Sie Gelenk- und ...

24Nov. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30170) Massageseminar für Paare
"Die Kraft der Berührung"

Wochenendseminar

24. November 2019 | 10:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Massage ist eine Sprache der Berührung, die Energie, Wärme, Freude, Wohlgefühl und Dasein für den anderen vermittelt.
Die Esalen-Massage ist eine Ganzkörper-Ölmassage. Ihre ganzheitliche Wirkung ist entspannend für den Körper, beruhigend für den ...

28Nov. 2019
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 192-30141A) Autogenes Training

28. November 2019 | 19:45 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Dieser Kurs führt ein in die Methode der Konzentrativen Selbstentspannung nach Prof. Heinrich Schultz. Damit können nervöse Störungen, Ängste und Schmerzen abgebaut oder überwunden werden. ...

07Dez. 2019
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 192-30157) Entspannung im Alltag
Wochenendseminar

07. Dezember 2019 | 13:30 bis 17:00 Uhr | Much

Es gibt heutzutage eine Fülle von Entspannungsangeboten, doch wer hat die Zeit, alle Angebote auszuprobieren, um die richtige Methode für sich zu finden? An unserem Schnuppernachmittag lernen Sie verschiedene Methoden kennen:

- Progressive ...

12Jan. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30150) Progressive Muskelentspannung bei Stress
Wochenendseminar

12. Januar 2020 | 11:30 bis 14:30 Uhr | Sankt Augustin

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Stresssymptomen wie dem Reizdarmsyndrom, dem hohen Blutdruck und den Schlafstörungen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr ...

18Jan. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 192-30154) Progressive Muskelentspannung bei Spannungskopfschmerz und Migräne

18. Januar 2020 | 14:30 bis 17:30 Uhr | Eitorf

ie Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Verspannungen und Schmerzen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr Wohlbefinden.

Sylvia Ellingen ist Entspannungspädagogin. Sie ...

19Jan. 2020
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30171) Massage für Kopf, Schulter und Nacken
Wochenendseminar

19. Januar 2020 | 12:30 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Wer kennt das nicht? Der Kopf ist nach einem langen Arbeitstag einfach zu voll, der Nacken steif und verkrampft. Kopfschmerzen kündigen sich an. Hier hilft eine entspannende Massage, die die Muskeln lockert und Verspannungen löst. Im Seminar lernen ...



© Copyright VHS Rhein-Sieg, alle Rechte vorbehalten.

Folgen Sie uns auf Facebook!