Kurse / Gesundheit / Entspannung

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Hildegard Recker

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Elke Lorenscheit

Elke Lorenscheit
Sachbearbeiterin
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Kursangebote

16Sept. 2021
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 212-30151B) Progressive Muskelentspannung (PME)

16. September 2021 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

23Sept. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30157) Achtsam und bewegt Kraft in der Natur schöpfen

23. September 2021 | 17:30 bis 19:30 Uhr | Hennef

Der Alltag ist voller Verpflichtungen. Das führt oftmals zu Stress.
Achtsamkeit kann Sie dabei unterstützen, im Hier und Jetzt anzukommen, Kraft zu schöpfen und gelassener mit den Aufgaben des Tages umzugehen. Meditation ist eine gute Übung, um die ...

02Okt. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30234A) Rückentraining durch Tanz

02. Oktober 2021 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Viele afrikanische ganzkörperliche Tanzelemente wirken wie ein optimales Rückentraining. Verspannungen lösen sich, die Wirbelsäulenmobilität wird dadurch erhöht und die Aufrichtung insgesamt gefördert.

Wir bereiten uns mit ruhigen Körperübungen ...

06Okt. 2021
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs-Nr. 212-30430) Entspanntes Sehen im digitalen Zeitalter
Online-Vortrag

06. Oktober 2021 | 18:30 bis 20:00 Uhr

In der heutigen Zeit sind mobile Geräte wie Smartphone, Smartwatch, Tablet und Laptop im Alltag nicht mehr wegzudenken. Die Nutzung dieser Geräte wirkt sich häufig negativ auf unsere Augen-, Kopf- und Nackenhaltung aus. Symptome wie Schmerzen im ...

18Okt. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30155B) Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Hilfen gegen den Stress
Bildungsurlaub

18. Oktober 2021 | 09:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

Einen großen Anteil am Stressgeschehen haben unsere Gedanken und Einstellungen. Sie sind Ausgangspunkt und Austragungsort von Stress und bestimmen wesentlich, ob und in welchem Ausmaß es zu belastenden Reaktionen kommt. Für unsere ganzheitliche ...

29Okt. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 212-30160C) Meditation - Online

29. Oktober 2021 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
An diesem Abend trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie schauen auf Ihre ...

29Okt. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 212-30161A) Treffpunkt VHS - Atempausen im Alltag erleben - Online

29. Oktober 2021 | 18:00 bis 19:15 Uhr

Wollen Sie uns kennenlernen? Dann kommen Sie zum Treffpunkt VHS. Jeden letzten Freitag im Monat haben Sie Gelegenheit, verschiedene Angebote kostenfrei auszuprobieren: Tipps rund um die Digitalisierung, Sprachcafés oder neue Trends in den Bereichen ...

31Okt. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30159A) Klang & Entspannung

31. Oktober 2021 | 11:30 bis 14:30 Uhr | Siegburg

Harmonische Klänge sprechen Körper, Seele und Geist gleichermaßen an. Die Töne der Kantele, einer finnischen Brettzither, und anderer meditativer Instrumente lassen eine Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit entstehen. Geführte und stille ...

04Nov. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 212-30161B) Atempausen im Alltag erleben - Online

04. November 2021 | 19:00 bis 20:15 Uhr

Sie sind getrieben durch den Alltag? Sie brauchen eine Atempause?
Unbeschwertes Durchatmen, ob zu Hause, im Büro oder einfach zwischendurch, bringt frische Energie für Körper und Geist - gerade in der jetzigen Zeit. Durch bewusste Bewegung und ...

05Nov. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 212-30431) Entspannung für die Augen - Online

05. November 2021 | 18:00 bis 19:50 Uhr

Sie neigen zu trockenen und gereizten Augen? Sie sehen verschwimmende Buchstaben? Ihre Augen sind angestrengt und brennen?
Oft sind dies typische Anzeichen einseitig überlasteter Augen.

Thomke Gerlich erklärt online den Aufbau und die ...

11Nov. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30141) Autogenes Training

11. November 2021 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Dieser Kurs führt ein in die Methode der Konzentrativen Selbstentspannung nach Prof. Heinrich Schultz. Damit können nervöse Störungen, Ängste und Schmerzen abgebaut oder überwunden werden. ...

11Nov. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 212-30151D) Progressive Muskelentspannung (PME)

11. November 2021 | 17:30 bis 18:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

13Nov. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 212-30140) Minis für mehr Entspannung im Alltag

13. November 2021 | 13:30 bis 16:30 Uhr | Sankt Augustin

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Verspannungen und Schmerzen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr Wohlbefinden.

Gisela Thomas ist Entspannungspädagogin. Sie ...

14Nov. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30170) Massageseminar für Paare
"Die Kraft der Berührung"

Wochenendseminar

14. November 2021 | 10:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Massage ist eine Sprache der Berührung, die Energie, Wärme, Freude, Wohlgefühl und Dasein für den anderen vermittelt.
Die Esalen-Massage ist eine Ganzkörper-Ölmassage. Ihre ganzheitliche Wirkung ist entspannend für den Körper, beruhigend für den ...

19Nov. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 212-30160D) Meditation
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

19. November 2021 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags besser begegnen können?
An diesem Abend trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie üben, negative ...

27Nov. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30159B) Klang & Entspannung

27. November 2021 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Hennef

Harmonische Klänge sprechen Körper, Seele und Geist gleichermaßen an. Die Töne der Kantele, einer finnischen Brettzither, und anderer meditativer Instrumente lassen eine Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit entstehen. Geführte und stille ...

27Nov. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30160B) Meditation
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

27. November 2021 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
An diesem Nachmittag trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie schauen auf Ihre ...

03Dez. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 212-30150) Progressive Muskelentspannung bei Stress

03. Dezember 2021 | 18:00 bis 20:30 Uhr | Eitorf

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Stresssymptomen wie dem Reizdarmsyndrom, dem hohen Blutdruck und den Schlafstörungen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr ...

04Dez. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 212-30234B) Rückentraining durch Tanz

04. Dezember 2021 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Viele afrikanische ganzkörperliche Tanzelemente wirken wie ein optimales Rückentraining. Verspannungen lösen sich, die Wirbelsäulenmobilität wird dadurch erhöht und die Aufrichtung insgesamt gefördert.

Wir bereiten uns mit ruhigen Körperübungen ...

22Jan. 2022
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 212-30160A) Meditation
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

22. Januar 2022 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
An diesem Nachmittag trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie schauen auf Ihre ...

22Jan. 2022
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 212-30234C) Rückentraining durch Tanz

22. Januar 2022 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Viele afrikanische ganzkörperliche Tanzelemente wirken wie ein optimales Rückentraining. Verspannungen lösen sich, die Wirbelsäulenmobilität wird dadurch erhöht und die Aufrichtung insgesamt gefördert.

Wir bereiten uns mit ruhigen Körperübungen ...

20Juni 2022
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 221-30158) Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining
Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte

20. Juni 2022 | 09:15 bis 15:15 Uhr | Hennef

Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen verschiedener Entspannungsmethoden in der schönen Natur entlang der Sieg prägen dieses als Bildungsurlaub anerkannte Seminar. Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement und gesunder Bewegung im ...

29Aug. 2022
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 221-30400) Vital und ausgeglichen im Arbeitsalltag - Bildungsurlaub

29. August 2022 | 09:15 bis 15:15 Uhr | Siegburg

Gesundheit und Wohlbefinden bestimmen maßgeblich unsere Handlungsfähigkeit im Alltag. Doch wie können Körper, Geist und Seele trotz der Herausforderungen gesund erhalten bleiben? Dazu bietet diese Gesundheitswoche Orientierung und Hilfestellung.
Wir ...



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