Kurse / Gesundheit / Entspannung

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Hildegard Recker

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Elke Lorenscheit

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Kursangebote

18Jan. 2020
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 192-30154) Progressive Muskelentspannung bei Spannungskopfschmerz und Migräne

18. Januar 2020 | 14:30 bis 17:30 Uhr | Eitorf

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Verspannungen und Schmerzen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr Wohlbefinden.

Sylvia Ellingen ist Entspannungspädagogin. Sie ...

27Feb. 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30151A) Progressive Muskelentspannung (PME)

27. Februar 2020 | 18:30 bis 19:45 Uhr | Eitorf

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

27Feb. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30151D) Progressive Muskelentspannung (PME)

27. Februar 2020 | 17:30 bis 18:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

27Feb. 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30151E) Progressive Muskelentspannung (PME)

27. Februar 2020 | 19:45 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

03März 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30141) Autogenes Training

03. März 2020 | 19:30 bis 21:00 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs führt ein in die Methode der Konzentrativen Selbstentspannung nach Prof. Heinrich Schultz. Damit können nervöse Störungen, Ängste und Schmerzen abgebaut oder überwunden werden. ...

03März 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30151B) Progressive Muskelentspannung (PME)

03. März 2020 | 18:00 bis 19:15 Uhr | Hennef

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

05März 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30151C) Progressive Muskelentspannung (PME)

05. März 2020 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

06März 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30163) Den Atem erleben

06. März 2020 | 18:00 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Ob Leichtigkeit oder Enge - der Atem reagiert auf alles, sofort und für jeden spürbar. Atemlos, oft getrieben durch den Alltag, kennen viele das Ergebnis: chronische Rückenverspannungen, Schmerzen, Heiserkeit, Kraftlosigkeit.
Wir lernen in diesem ...

11März 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30430) Entspanntes Sehen im digitalen Zeitalter
Vortrag

11. März 2020 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Lohmar

In der heutigen Zeit sind mobile Geräte wie Smartphone, Smartwatch, Tablet und Laptop im Alltag nicht mehr wegzudenken. Die Nutzung dieser Geräte wirkt sich oft negativ auf unsere Augen-, Kopf- und Nackenhaltung aus. Symptome wie Schmerzen im Augen- ...

14März 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30161B) Tanzen tut der Seele gut - zu neuer Balance finden

14. März 2020 | 14:30 bis 17:30 Uhr | Siegburg

In Ihrem Alltag kommen Entspannung und die notwendige Aufmerksamkeit für sich selbst oft zu kurz? Sie fühlen sich häufig körperlich, emotional und geistig belastet?
Wenn Sie sich gerne zu Musik bewegen und Spaß an Bewegung haben, dann sind Sie in ...

15März 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30173) Klassische Fußmassage
Entspannung für den ganzen Körper

15. März 2020 | 11:30 bis 15:30 Uhr | Lohmar

Der Alltag fordert uns alle, und nach einem langen Tag schmerzen oft die Beine und die Füße. Da kommt eine Fußmassage gerade recht.
Wir massieren die Füße und Beine bis zu den Knien mit wohltuenden, ausgesuchten Cremes. Die einzelnen Griffe bringen ...

21März 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30431) Entspannung für die Augen

21. März 2020 | 13:30 bis 15:45 Uhr | Siegburg

Sie neigen zu trockenen und gereizten Augen? Sie sehen verschwimmende Buchstaben? Ihre Augen sind angestrengt und brennen?
Oft sind dies typische Anzeichen einseitig überlasteter Augen.

Thomke Gerlich ist Augenoptikermeisterin und ...

22März 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30170) Massageseminar für Paare
"Die Kraft der Berührung"

Wochenendseminar

22. März 2020 | 10:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Massage ist eine Sprache der Berührung, die Energie, Wärme, Freude, Wohlgefühl und Dasein für den anderen vermittelt.
Die Esalen-Massage ist eine Ganzkörper-Ölmassage. Ihre ganzheitliche Wirkung ist entspannend für den Körper, beruhigend für den ...

28März 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30153) Progressive Muskelentspannung bei Stress
Wochenendseminar

28. März 2020 | 13:30 bis 16:30 Uhr | Eitorf

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Stresssymptomen wie Reizdarmsyndrom, hohem Blutdruck und Schlafstörungen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr ...

29März 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30158) Achtsamkeitstraining
Wochenendseminar

29. März 2020 | 11:00 bis 15:00 Uhr | Much

Sanfte Körperarbeit steht hier im Mittelpunkt. Behutsame dynamische Übungen aus dem achtsamen Yoga sowie Meditationen, die uns dazu anregen, die eigenen Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen. Wir lernen, die persönliche Sinneswelt und den eigenen ...

04Apr. 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30154) Progressive Muskelentspannung bei Spannungskopfschmerz und Migräne
Wochenendseminar

04. April 2020 | 13:30 bis 16:30 Uhr | Sankt Augustin

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Verspannungen und Schmerzen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr Wohlbefinden.

Gisela Thomas ist Entspannungspädagogin. Sie ...

09Mai 2020
Der Kurs ist frei

(Kurs Nr. 201-30161A) Tanzen tut der Seele gut - zu neuer Balance finden
Wochenendseminar

09. Mai 2020 | 14:30 bis 17:30 Uhr | Eitorf

In Ihrem Alltag kommen Entspannung und die notwendige Aufmerksamkeit für sich selbst oft zu kurz? Sie fühlen sich häufig körperlich, emotional und geistig belastet?
Wenn Sie sich gerne zu Musik bewegen und Spaß an Bewegung haben, dann sind Sie in ...

17Aug. 2020
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 201-30155) Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Hilfen gegen den Stress - Bildungsurlaub

17. August 2020 | 09:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

Einen großen Anteil am Stressgeschehen haben unsere Gedanken und Einstellungen. Sie sind Ausgangspunkt und Austragungsort von Stress und bestimmen wesentlich, ob und in welchem Ausmaß es zu belastenden Reaktionen kommt. Für unsere ganzheitliche ...

24Aug. 2020
Der Kurs füllt sich

(Kurs Nr. 201-30156) Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Achtsamkeit entwickeln-Ressourcen aktivieren - Bildungsurlaub
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

24. August 2020 | 09:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

In diesem Vertiefungsseminar knüpfen wir an das Wissen um Stressentstehung und persönliche Stressauslöser an. Wir wiederholen Gelerntes, vertiefen Bekanntes und erweitern Wissen und Praxis um neue Übungen und Aspekte.
Wir üben die Achtsamkeit als ...



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