Kurse / Gesundheit / Entspannung

Kursangebote

28Okt. 2019
Der Kurs ist fast voll

(Kurs Nr. 192-30156) Stress reduzieren - Entspannungsmethoden für den Berufsalltag - Bildungsurlaub

28. Oktober 2019 | 11:00 bis 14:15 Uhr | Windeck

Die hohen Anforderungen im Berufsalltag sorgen oftmals für Anspannung und Belastung. Ein ganz persönliches Programm hilft Ihnen, mit aufkommendem Stress konstruktiv umzugehen. Sie lernen Strategien kennen, mit denen Sie anstrengende Situationen neu ...

26Aug. 2019
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs Nr. 191-30155) Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Hilfen gegen den Stress - Bildungsurlaub

26. August 2019 | 09:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

Einen großen Anteil am Stressgeschehen haben unsere Gedanken und Einstellungen. Sie sind Ausgangspunkt und Austragungsort von Stress und bestimmen wesentlich, ob und in welchem Ausmaß es zu belastenden Reaktionen kommt. Für unsere ganzheitliche ...

18Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30150) Entspannung im Alltag

18. Mai 2019 | 13:15 bis 16:45 Uhr | Hennef

Es gibt heutzutage eine Fülle von Entspannungsangeboten, doch wer hat die Zeit, alle Angebote auszuprobieren, um die richtige Methode für sich zu finden? An unserem Schnuppernachmittag lernen Sie verschiedene Methoden kennen:

- Progressive ...

02Mai 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30153F) Progressive Muskelentspannung (PME)

02. Mai 2019 | 17:30 bis 18:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

13Apr. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30164) Stressbewältigung durch Achtsamkeit

13. April 2019 | 13:30 bis 17:00 Uhr | Ruppichteroth

Abstand nehmen vom geschäftigen Alltag, mal wieder innehalten und aufmerksam gegenüber sich selbst sein?
Sanfte Körperarbeit steht an diesem Tag im Mittelpunkt: verschiedene Meditationen sowie behutsame Übungen aus dem achtsamen Yoga, die uns dazu ...

07Apr. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30168) Pfeil und Bogen

07. April 2019 | 10:00 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Bogenschießen umfasst eine körperlich-technische und eine geistig-fokussierende Seite; es kombiniert kräftigende Muskelarbeit mit Konzentrationsübungen. Bei jedem einzelnen Bogenschützen entwickelt sich ein Zusammenspiel von Wahrnehmung und ...

07Apr. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30170) Massageseminar für Paare

07. April 2019 | 10:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Massage ist eine Sprache der Berührung, die Energie, Wärme, Freude, Wohlgefühl und Dasein für den anderen vermittelt.
Die Esalen-Massage ist eine Ganzkörper-Ölmassage. Ihre ganzheitliche Wirkung ist entspannend für den Körper, beruhigend für den ...

31März 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30163) Achtsamkeitstraining

31. März 2019 | 10:30 bis 14:30 Uhr | Hennef

Sanfte Körperarbeit steht hier im Mittelpunkt. Behutsame dynamische Übungen aus dem achtsamen Yoga sowie Meditationen, die uns dazu anregen, die eigenen Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen. Wir lernen, die persönliche Sinneswelt und den eigenen ...

30März 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30171) Massage für Kopf, Schulter und Nacken

30. März 2019 | 12:30 bis 17:00 Uhr | Lohmar

Wer kennt das nicht? Der Kopf ist nach einem langen Arbeitstag einfach zu voll, der Nacken steif und verkrampft. Kopfschmerzen kündigen sich an. Hier hilft eine entspannende Massage, die die Muskeln lockert und Verspannungen löst. Im Seminar lernen ...

09März 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30421) Die Dorn-Methode

09. März 2019 | 13:30 bis 17:30 Uhr | Sankt Augustin

Was bewirkt die Dorn-Methode? Was ist das Besondere daran? Wie arbeiten die Dorn-Therapeuten? Dagmar Kuhl-Reintke stellt Ihnen diese als sanft beschriebene Methode bei Rücken- und Gelenkschmerzen nach Dieter Dorn vor. Sie erklärt, wie Sie Gelenk- und ...

07März 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30153A) Progressive Muskelentspannung (PME)

07. März 2019 | 18:30 bis 19:45 Uhr | Eitorf

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

16Feb. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30160) Den Atem erleben

16. Februar 2019 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Lohmar

Ob Leichtigkeit oder Enge - der Atem reagiert auf alles, sofort und für jeden spürbar. Atemlos, oft getrieben durch den Alltag, kennen viele das Ergebnis: chronische Rückenverspannungen, Schmerzen, Heiserkeit, Kraftlosigkeit.
Wir lernen in diesem ...

14Feb. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30153D) Progressive Muskelentspannung (PME)

14. Februar 2019 | 17:30 bis 18:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

12Feb. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30141) Autogenes Training

12. Februar 2019 | 19:30 bis 21:00 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs führt ein in die Methode der Konzentrativen Selbstentspannung nach Prof. Heinrich Schultz. Damit können nervöse Störungen, Ängste und Schmerzen abgebaut oder überwunden werden. ...

07Feb. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30153C) Progressive Muskelentspannung (PME)

07. Februar 2019 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

05Feb. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 191-30153B) Progressive Muskelentspannung (PME)

05. Februar 2019 | 18:45 bis 20:00 Uhr | Hennef

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

26Jan. 2019
Der Kurs ist abgelaufen

(Kurs Nr. 182-30176C) Spiraldynamik® Fußtraining

26. Januar 2019 | 11:00 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Fußprobleme durch eigenständiges Üben in den Griff bekommen. Geht das überhaupt? In vielen Fällen schon.
Egal ob Fersensporn, Hallux valgus oder Hallux rigidus - die meisten Fußdeformitäten entstehen durch falschen Gebrauch der Füße.

Ulrich ...



© Copyright VHS Rhein-Sieg, alle Rechte vorbehalten.

Folgen Sie uns auf Facebook!