Kurse / Gesundheit / Entspannung

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Hildegard Recker

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Elke Lorenscheit

Elke Lorenscheit
Sachbearbeiterin
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Kursangebote

16Apr. 2021
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 211-30160C) Meditation
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

16. April 2021 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Sie möchten das Meditieren kennenlernen, um den Herausforderungen des Alltags besser begegnen zu können? Dann sind Sie in diesem Meditationsworkshop genau richtig.
Meditation unterstützt aus dem Kreislauf unserer Gedanken auszusteigen und in einen ...

19Apr. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30151F) Progressive Muskelentspannung (PME)

19. April 2021 | 19:45 bis 21:00 Uhr | Siegburg

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

20Apr. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30151B) Progressive Muskelentspannung (PME)

20. April 2021 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Hennef

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

22Apr. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30151C) Progressive Muskelentspannung (PME)

22. April 2021 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

22Apr. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30157) Achtsam und bewegt Kraft in der Natur schöpfen

22. April 2021 | 17:30 bis 19:30 Uhr | Hennef

Der Alltag ist voller Verpflichtungen. Das führt oftmals zu Stress.
Achtsamkeit kann Sie dabei unterstützen, im Hier und Jetzt anzukommen, Kraft zu schöpfen und gelassener mit den Aufgaben des Tages umzugehen. Meditation ist eine gute Übung, um die ...

24Apr. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30140) Minis für mehr Entspannung im Alltag

24. April 2021 | 13:30 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Verspannungen und Schmerzen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr Wohlbefinden.

Gisela Thomas ist Entspannungspädagogin. Sie ...

25Apr. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30158) Achtsamkeitswanderung

25. April 2021 | 11:30 bis 16:30 Uhr | Hennef

Wandern und Achtsamkeit bieten Stille und Rückbesinnung auf Wesentliches. Auf nur wenig begangenen Pfaden in der einmaligen Natur entlang der Sieg eröffnen sich Möglichkeiten, Ruhe zu finden, Kraft zu schöpfen und die eigene Kreativität ...

28Apr. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30431) Entspannung für die Augen - Online

28. April 2021 | 18:00 bis 20:15 Uhr

Sie neigen zu trockenen und gereizten Augen? Sie sehen verschwimmende Buchstaben? Ihre Augen sind angestrengt und brennen?
Oft sind dies typische Anzeichen einseitig überlasteter Augen.

Thomke Gerlich erklärt online den Aufbau und die ...

29Apr. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30151E) Progressive Muskelentspannung (PME)

29. April 2021 | 17:30 bis 18:45 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

30Apr. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30160D) Meditation
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

30. April 2021 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags besser begegnen können?
An diesem Abend trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie üben, negative ...

08Mai 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30160B) Meditation
Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

08. Mai 2021 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Siegburg

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
An diesem Nachmittag trainieren Sie durch Meditation und Achtsamkeit Ihren Geist, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie schauen auf Ihre ...

11Juni 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30163) Den Atem erleben

11. Juni 2021 | 18:00 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Ob Leichtigkeit oder Enge - der Atem reagiert auf alles, sofort und für jeden spürbar. Atemlos, oft getrieben durch den Alltag, kennen viele das Ergebnis: chronische Rückenverspannungen, Schmerzen, Heiserkeit, Kraftlosigkeit.
Wir lernen in diesem ...

06Juli 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30159) Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining
Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte

06. Juli 2021 | 09:15 bis 15:15 Uhr | Hennef

Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen verschiedener Entspannungsmethoden in der schönen Natur entlang der Sieg prägen dieses als Bildungsurlaub anerkannte Seminar. Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement und gesunder Bewegung im ...

23Aug. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 211-30155A) Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Hilfen gegen den Stress
Bildungsurlaub

23. August 2021 | 09:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

Einen großen Anteil am Stressgeschehen haben unsere Gedanken und Einstellungen. Sie sind Ausgangspunkt und Austragungsort von Stress und bestimmen wesentlich, ob und in welchem Ausmaß es zu belastenden Reaktionen kommt. Für unsere ganzheitliche ...

23Aug. 2021
Der Kurs ist frei

(Kurs-Nr. 211-30400) Vital und ausgeglichen im Arbeitsalltag - Bildungsurlaub

23. August 2021 | 09:15 bis 15:15 Uhr | Siegburg

Gesundheit und Wohlbefinden bestimmen maßgeblich unsere Handlungsfähigkeit im Alltag. Doch wie können Körper, Geist und Seele trotz der Herausforderungen gesund erhalten bleiben? Dazu bietet diese Gesundheitswoche Orientierung und Hilfestellung.
Wir ...

18Okt. 2021
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 211-30155B) Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Hilfen gegen den Stress
Bildungsurlaub

18. Oktober 2021 | 09:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

Einen großen Anteil am Stressgeschehen haben unsere Gedanken und Einstellungen. Sie sind Ausgangspunkt und Austragungsort von Stress und bestimmen wesentlich, ob und in welchem Ausmaß es zu belastenden Reaktionen kommt. Für unsere ganzheitliche ...



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