Kurse / Gesundheit / Entspannung

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Kursangebote

07Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30110K) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 07. Februar 2023 | 19:00 bis 20:30 Uhr

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

08Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30112) Yoga am Nachmittag - Präsenz

Mittwoch, 08. Februar 2023 | 14:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

Ihr Kind ist noch in der Kita oder in der OGS? Sie sind abends gern zu Hause und liegen lieber auf dem Sofa als auf der Matte? Dann ist Yoga am Nachmittag genau das richtige. Constanze Basche-Cariers hat ein ausgewogenes Yoga-Programm für Sie ...

09Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30111A) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Donnerstag, 09. Februar 2023 | 08:15 bis 08:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!


Bitte bereithalten: ...

09Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30131B) Kundalini Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 09. Februar 2023 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Diese traditionelle Yogaform ist eine intensive Körper- und Energiearbeit. Ab der ersten Stunde spüren Sie die Wirkung: Sie atmen tiefer, fühlen sich ruhiger und neue Kraft kehrt zurück. Beim Kundalini-Yoga sprechen und singen Sie während der ...

10Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30111B) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Freitag, 10. Februar 2023 | 08:15 bis 08:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!

"Yoga kombiniert auf ...

14Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30110H) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 14. Februar 2023 | 09:30 bis 11:00 Uhr

Diese Kurse laufen über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie ...

17Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30125A) Vini Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Freitag, 17. Februar 2023 | 18:15 bis 19:45 Uhr | Siegburg

Vini Yoga ist eine sanftere Form des Hatha Yoga, auch Herzyoga genannt. Hierbei handelt es sich nicht um einen bestimmten Yogastil, vielmehr geht es um die dynamische Anwendung des Yoga angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der ...

23Feb. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30152) Progressive Muskelentspannung (PME) - Präsenz

Donnerstag, 23. Februar 2023 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

27Feb. 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30151) Progressive Muskelentspannung (PME) - Online

Montag, 27. Februar 2023 | 19:00 bis 20:15 Uhr

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender, tiefer Entspannung erreichen.
Die Konzentration ...

28Feb. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30159) Mehr Leichtigkeit und Freude erleben - Präsenz
Einführungskurs Achtsamkeit für Neugierige

Dienstag, 28. Februar 2023 | 09:45 bis 11:15 Uhr | Siegburg

Sie wünschen sich mehr Gelassenheit und weniger Stress in ihrem Leben? Mehr Freude und weniger Ärger? Mehr Vertrauen und weniger Konflikte?
Wir können die Welt nicht ändern, aber lernen, sie mit anderen Augen zu sehen und mit den vielen ...

16Apr. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30170) Massageseminar für Paare - Präsenz
"Die Kraft der Berührung"

Wochenendseminar

Sonntag, 16. April 2023 | 10:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Massage ist eine Sprache der Berührung, die Energie, Wärme, Freude, Wohlgefühl und Dasein für den anderen vermittelt.
Die Esalen-Massage ist eine Ganzkörper-Ölmassage. Ihre ganzheitliche Wirkung ist entspannend für den Körper, beruhigend für den ...

20Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30162) Hol mal tief Luft! Kraft, Ruhe und Balance durch richtiges Atmen - Präsenz

Donnerstag, 20. April 2023 | 19:00 bis 20:15 Uhr | Hennef

Im Alltag atmen wir oft zu flach und zu schnell, gerade in stressigen Situationen. Auch bestimmte Erkrankungen können das Atmen beeinträchtigen. Verspannungen, Kurzatmigkeit, Unruhegefühl, eingeschränkte Organtätigkeit und Verdauungsprobleme sind nur ...

21Apr. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30125B) Vini Yoga - Präsenz
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Freitag, 21. April 2023 | 18:15 bis 19:45 Uhr | Siegburg

Vini Yoga ist eine sanftere Form des Hatha Yoga, auch Herzyoga genannt. Hierbei handelt es sich nicht um einen bestimmten Yogastil, vielmehr geht es um die dynamische Anwendung des Yoga angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der ...

26Apr. 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30121B) Yoga nach der Schwangerschaft - Präsenz

Mittwoch, 26. April 2023 | 18:00 bis 19:15 Uhr | Siegburg

Die Zeit nach der Schwangerschaft bringt neue Herausforderungen für jede frischgebackene Mutter mit sich, auch körperlich. Diese Kurse sind mit ihrem Schwerpunkt auf Rückbildung und Atmung speziell auf diese Phase zugeschnitten.
Ab der 8. Woche, ...

27Apr. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30141) Autogenes Training - Präsenz

Donnerstag, 27. April 2023 | 19:15 bis 20:30 Uhr | Lohmar

Dieser Kurs führt ein in die Methode der Konzentrativen Selbstentspannung nach Prof. Heinrich Schultz. Damit können nervöse Störungen, Ängste und Schmerzen abgebaut oder überwunden werden. ...

13Mai 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30140) Minis für mehr Entspannungsmomente im Alltag - Präsenz

Samstag, 13. Mai 2023 | 13:30 bis 16:30 Uhr | Lohmar

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und besonders effektiv anwendbar bei Verspannungen und Schmerzen. Das Training führt zu innerer Zentriertheit, zu Ruhe und mehr Wohlbefinden.

Gisela Thomas ist Entspannungspädagogin. Sie ...

13Mai 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30215B) Sanft Verspannungen lösen und Beweglichkeit verbessern -
achtsame Körperarbeit nach Thomas Hanna - Präsenz

Workshop

Samstag, 13. Mai 2023 | 14:00 bis 16:30 Uhr | Siegburg

Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sind weit verbreitet und können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Wenn Sie Übungen suchen, die nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern bei regelmäßiger Durchführung auch nachhaltig Verspannungen lösen ...

13Mai 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-30234B) Tanzen für den Rücken - Präsenz

Samstag, 13. Mai 2023 | 10:30 bis 13:00 Uhr | Siegburg

Uns gemeinsam zu Musik zu bewegen, macht mehr Spaß als funktionelles Rückentraining. Elemente aus dem afrikanischen Tanz laden ein, uns gemeinsam dem Rhythmus hinzugeben und gleichzeitig die Wirbelsäule mal ganz anders in Bewegung zu bringen. Durch ...

30Mai 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-50051) Kommunikation mal anders: Einführung in Gewaltfreie Kommunikation und Taichi
Bildungsurlaub - Präsenz

Dienstag, 30. Mai 2023 | 09:15 bis 16:00 Uhr | Sankt Augustin

Beruflicher und privater Alltag bringen uns immer wieder in herausfordernde Gesprächssituationen. Bei diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie aus alten Gesprächsmustern aussteigen, Angriffe und Vorwürfe weniger persönlich nehmen und auf Gefühle und ...

06Juni 2023
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 231-10702) Ständiges Grübeln? Raus aus der Gedankenspirale! - Präsenz

Dienstag, 06. Juni 2023 | 19:30 bis 21:00 Uhr | Eitorf

Wenn die Gedanken ständig kreisen ... Wir wissen, dass Grübeln uns nichts bringt, doch wie kommen wir davon los? Verschiedene Techniken helfen, diesen Kreislauf zu stoppen. Wir denken wieder klar und beschäftigen uns auf effektive Weise mit Lösungen ...

14Juni 2023
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 231-30158) Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining - Präsenz
Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte

Mittwoch, 14. Juni 2023 | 09:15 bis 15:15 Uhr | Hennef

Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen verschiedener Entspannungsmethoden in der schönen Natur entlang der Sieg prägen dieses als Bildungsurlaub anerkannte Seminar. Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement und gesunder Bewegung im ...

14Aug. 2023
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 231-30400) Vital und ausgeglichen im Arbeitsalltag - Bildungsurlaub - Präsenz

Montag, 14. August 2023 | 09:15 bis 15:15 Uhr | Siegburg

Gesundheit und Wohlbefinden bestimmen maßgeblich unsere Handlungsfähigkeit im Alltag. Doch wie können Körper, Geist und Seele trotz der Herausforderungen gesund erhalten bleiben? Dazu bietet diese Gesundheitswoche Orientierung und Hilfestellung.
Wir ...

23Jan. 2024
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 232-50051) Kommunikation mal anders: Einführung in Gewaltfreie Kommunikation und Taichi
Bildungsurlaub - Präsenz

Dienstag, 23. Januar 2024 | 09:15 bis 16:00 Uhr | Sankt Augustin

Beruflicher und privater Alltag bringen uns immer wieder in herausfordernde Gesprächssituationen. Bei diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie aus alten Gesprächsmustern aussteigen, Angriffe und Vorwürfe weniger persönlich nehmen und auf Gefühle und ...



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