Kurse
Die Veranstaltung "Beckenbodengymnastik (Nr. 262-30242B)" wurde in den Warenkorb gelegt.

Kursangebote

25Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-29000) Realistisch Zeichnen lernen - Für Jugendliche

Freitag, 25. September 2026 | 17:00 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs vermittelt Jugendlichen eine fundierte Einführung in das realistische Zeichnen. In gut strukturierten Einheiten erlernen die Teilnehmenden grundlegende bis fortgeschrittene Techniken, um mit einfachen Materialien beeindruckende Bilder aufs ...

25Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30221) Yogilates - Online

Freitag, 25. September 2026 | 17:30 bis 18:45 Uhr

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

25Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-42251) Europäisches Portugiesisch A1 (Kurs 1) - Online
Vorkenntnisse: keine

Freitag, 25. September 2026 | 16:00 bis 17:00 Uhr

Entdecken Sie die portugiesische Sprache und Kultur!
Dieser Online-Kurs für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse ist ideal für alle, die privat oder beruflich diese Sprache lernen möchten oder eine Reise planen.
Im Vordergrund stehen die mündliche ...

25Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-42251B) Europäisches Portugiesisch A1 (Kurs 1) - Online
Vorkenntnisse: keine

Freitag, 25. September 2026 | 17:15 bis 18:15 Uhr

Entdecken Sie die portugiesische Sprache und Kultur!
Dieser Online-Kurs für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse ist ideal für alle, die privat oder beruflich diese Sprache lernen möchten oder eine Reise planen.
Im Vordergrund stehen die mündliche ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30275) Fit ins Wochenende

Samstag, 26. September 2026 | 10:30 bis 11:30 Uhr | Siegburg

Wir beginnen mit einer kurzen Aufwärmphase, gefolgt von einer Cardiophase zu motivierender Musik. Dabei trainieren wir das Herz-Kreislauf-System, unsere Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Es folgen gezielte, effektive Übungen zur Kräftigung ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30310A) Wassergymnastik

Samstag, 26. September 2026 | 9:35 bis 10:20 Uhr | Windeck

Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige Gelenke entspannt wieder in Schwung. Schonend für Knochen, Gelenke und Bänder werden Muskeln und das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30310B) Wassergymnastik

Samstag, 26. September 2026 | 10:20 bis 11:05 Uhr | Windeck

Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige Gelenke entspannt wieder in Schwung. Schonend für Knochen, Gelenke und Bänder werden Muskeln und das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30310C) Wassergymnastik

Samstag, 26. September 2026 | 11:05 bis 11:50 Uhr | Windeck

Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die "Schwerelosigkeit" im Wasser bringen auch rostige Gelenke entspannt wieder in Schwung. Schonend für Knochen, Gelenke und Bänder werden Muskeln und das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30311H) Aquafitness

Samstag, 26. September 2026 | 12:00 bis 13:00 Uhr | Siegburg

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

26Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30311J) Aquafitness

Samstag, 26. September 2026 | 13:00 bis 14:00 Uhr | Siegburg

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

26Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-42220) Café y Lectura - curso de lectura y conversación en el fin de semana B1 - Online
Vorkenntnisse: Anfang B1

Samstag, 26. September 2026 | 10:00 bis 11:00 Uhr

Ein gutes Buch, eine Tasse Kaffee und nette Gespräche auf Spanisch – so macht Sprachenlernen Spaß!
In diesem Wochenendkurs lesen wir gemeinsam spannende und abwechslungsreiche Texte auf dem Niveau Anfang B1. Ob Kurzgeschichten oder Zeitungsartikel – ...

27Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-30231K) Tanzen lernen - Gesellschaftstanzkreis ab 2 Jahren Tanzerfahrung

Sonntag, 27. September 2026 | 14:30 bis 16:00 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Tanzschule Steps statt. Anmeldungen laufen ausschließlich über die Tanzschule: https://www.tanzschulesteps.de/vhs-rhein-sieg
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Esther Dickers, 0163 2359374, ...

28Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-20155) Jetzt schreibe ich ein Buch!
Vom Traum zum Manuskript - Online

Montag, 28. September 2026 | 18:00 bis 20:15 Uhr

Haben Sie den Wunsch, ein eigenes Buch zu schreiben, oder bereits damit begonnen und möchten nun gezielt weiterkommen? Egal, ob Sie noch am Anfang stehen oder bereits viel geschrieben haben – in unserer Online-Schreibwerkstatt finden Sie ...

28Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-40409H) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 9

Montag, 28. September 2026 | 8:30 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können. Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:

Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul 4 ...

28Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-40411F) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 11

Montag, 28. September 2026 | 8:30 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können. Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:

Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul 4 ...

28Sept. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-40421A) Deutsch Allg. Integrationskurs, Modul 1 -A1 (Kurs 1)

Montag, 28. September 2026 | 14:00 bis 17:15 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs richtet sich an Zugewanderte, die nur wenig oder gar kein Deutsch sprechen.

Der Kurs hat 7 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:
Modul 1 und 2 Sprachkurs bis A1
Modul 3 und 4 Sprachkurs bis ...

28Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-42204D) Spanisch A1 (Kurs 4)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 3)

Montag, 28. September 2026 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Much

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Ihre Kenntnisse aus.
Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

28Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-42252A) Brasilianisches Portugiesisch A1 (Kurs 2) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

Montag, 28. September 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Ihre Kenntnisse aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Informationen zu den technischen Voraussetzungen ...

28Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-50064) Stimme und Atem – Wie klinge ich gut?

Montag, 28. September 2026 | 18:30 bis 20:45 Uhr | Siegburg

„Unsere Stimme ist ein Instrument und besser als auf jedem anderen Instrument kann ich mit ihr spielen und sie effektvoll und kompetent einsetzen. Und das können Sie auch!“ So bringt es Ralf Buchinger auf den Punkt.

Der Sprech- und Stimmtrainer ...

29Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30214) Die Feldenkrais-Methode - Online

Dienstag, 29. September 2026

Dr. Moshé Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen körperlichen, emotionalen und ...

29Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-50054) Schlagfertigkeit lässt sich lernen – in Alltag und Beruf

Dienstag, 29. September 2026 | 18:30 bis 20:45 Uhr | Siegburg

Kennen Sie das? Sie möchten schlagfertig auf die Anmerkung Ihrer Kollegin oder auf den Kommentar eines Bekannten reagieren und müssen dann feststellen, dass Ihr Gehirn blockiert. Dabei würde ein geschickter Einsatz von kurzen Pausen und Körpersprache ...

30Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-10904) Wissenschaft und Technik denken - Ein philosophischer Lektürekurs

Mittwoch, 30. September 2026 | 19:00 bis 21:15 Uhr | Siegburg

Der Kurs widmet sich zentralen Texten der Wissenschafts- und Technikphilosophie und eröffnet einen reflektierenden Zugang zu den geistigen Grundlagen des modernen Wissens. Dabei geht es um die Eigenarten wissenschaftlicher Erkenntnis, um die ...

30Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30242B) Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte - Für Frauen

Mittwoch, 30. September 2026 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen ...

02Okt. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-10606) Herbstzeit im Wald -
Waldspaziergang einmal anders für Erwachsene und Jugendliche

Freitag, 02. Oktober 2026 | 16:00 bis 18:00 Uhr | Sankt Augustin

Der Sankt Augustiner Stadtwald erfüllt viele Aufgaben zum Schutz von Boden, Klima und Natur, als Erholungswald und natürlich auch für die Forstwirtschaft.
Forstwirt Gerhard Kasper vom Umweltbüro der Stadt Sankt Augustin begleitet Sie an diesem ...

02Okt. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-11000B) Interkultureller Stadtrundgang im Rahmen der Interkulturellen Woche
Rundgang Siegburg-Deichhaus und -Zange

Freitag, 02. Oktober 2026 | 14:00 bis 18:30 Uhr | Siegburg

In Siegburg leben Menschen mit über 130 Nationalitäten – und noch viel mehr kulturellen Hintergründen. Ein guter Anlass, sich gegenseitig besser kennenzulernen, Gemeinsamkeiten und Unterschiede, Verbindendes und mitunter auch Trennendes zu entdecken. ...

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