(Kurs-Nr. 241-42213) Spanisch A2 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: A2 (Kurs 2)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Lohmar

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-42222B) Spanisch mit Muße B1 (Kurs 4)
Vorkenntnisse: B1 mit Muße (Kurs 3)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 9:45 bis 11:15 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-42227) Spanisch B1 auffrischen
Vorkenntnisse: schwaches B1

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Hennef

Wiederholen, festigen und dazulernen - der perfekte Wiedereinstieg nach einer Lernpause!
Das Lehrwerk sorgt für die Struktur, die Kursleiterin für comunicación en español. ¡Que se divierta! ...

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(Kurs-Nr. 241-42232B) Spanisch Club B2
Vorkenntnisse: B1

Dienstag, 20. Februar 2024 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

En este curso no se trabaja más con un libro de aprendizaje. Leemos textos actuales de periódicos, revistas y cuentos cortos. Al mismo tiempo, ampliamos el vocabulario y refrescamos, si es necesario, las estructuras gramaticales. ...

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(Kurs-Nr. 241-21312A) Spitzenklöppeln - ein altes Handwerk auf neuen Wegen
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 18:00 bis 21:00 Uhr

Das Klöppeln hat sich vom Broterwerb zur kreativen Freizeitbeschäftigung und zum Kunsthandwerk gewandelt. Von Leinen und Baumwolle über Seide bis hin zu Draht - die Vielfalt der Materialien ermöglicht verschiedenste Arten filigraner Kunstwerke. Beim ...

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(Kurs-Nr. 241-30110B) Hatha-Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Eitorf

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs-Nr. 241-30110D) Hatha-Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Ruppichteroth

Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). Sie streben nach Harmonie und Ausgleich, die bei Menschen Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Dazu führen gezielte Übungen, verbunden mit dem geführten Atem. Diese Asanas ...

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(Kurs-Nr. 241-30111D) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 7:30 bis 8:00 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste!

Bitte bereithalten: ...

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(Kurs-Nr. 241-30112) Yoga am Nachmittag

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 14:30 bis 15:30 Uhr | Siegburg

„Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück - Yoga zeigt den Weg.“ Swami Sivandanda

Constanze Basche-Cariers bietet ausgewogene, jeweils einstündige Yogaeinheiten in der Tagesmitte an, die den Körper kräftigen, mobilisieren, dehnen und ...

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(Kurs-Nr. 241-30213) Die Feldenkrais-Methode

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu einem organischen Lernprozess führt. Feldenkrais bewirkt eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen ...

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(Kurs-Nr. 241-30236B) Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 11:00 bis 12:00 Uhr | Siegburg

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(Kurs-Nr. 241-30237A) Beckenbodengymnastik
Power aus der Körpermitte - Für Frauen

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 10:00 bis 11:00 Uhr | Siegburg

Durch Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen lernen Sie Ihre Körpermitte kennen. Mit gezieltem Muskelaufbau wirken Sie der Beckenbodenschwäche entgegen, festigen das Muskelbandsystem und erhalten wieder einen elastischen und straffen ...

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(Kurs-Nr. 241-30263) Fit mit Flexibar

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 19:00 bis 19:45 Uhr | Sankt Augustin

Worauf es beim Training mit dem Flexibar ankommt, ist das gleichmäßige Schwingen.
Der Körper versucht, die Schwingungen des Stabes auszugleichen - auch die kleinsten Muskelgruppen werden dabei beansprucht. Durch das Training mit dem Flexibar wird ...

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(Kurs-Nr. 241-30264) Fit and Fun

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 20:00 bis 21:30 Uhr | Sankt Augustin

Ein Workout für den ganzen Körper! Voller Einsatz mit Tubes, Hanteln und Therabändern, Steps und Flexibars! Das bringt den Kreislauf auf Touren, trainiert das Herz, stärkt die Muskeln. Fitness - so abwechslungsreich, dass sie einfach Spaß macht. ...

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(Kurs-Nr. 241-30266A) After Work Fitness

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 18:45 bis 19:45 Uhr | Much

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

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(Kurs-Nr. 241-30274) Body-Forming

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 15:50 bis 16:50 Uhr | Siegburg

Dieses Programm spricht alle an, die ihren gesamten Körper in Schwung bringen wollen. Nach einem intensiven Aufwärmtraining sind die "Problemzonen" dran. Der gesamte Körper wird gezielt und konzentriert trainiert. Und der Erfolg ist sichtbar. ...

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(Kurs-Nr. 241-40469S) Lesen und Schreiben

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Grundbildung

Lesen und Schreiben sind grundlegende Techniken, die jeder Mensch im Alltag verwendet. Grundkenntnisse im Rechnen bilden die Basis für Ausbildung und am Arbeitsplatz. Sie dienen als Voraussetzung für viele Dinge des Alltags, etwa ...

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(Kurs-Nr. 241-40604B) Englisch am Abend A1 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 2)

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 18:45 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Niveau A1
Nach Abschluss des Niveaus A1 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sich vorstellen und anderen Fragen zu ihrer Person stellen. Sie können sich auf einfache Art verständigen, ...

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(Kurs-Nr. 241-40606A) Englisch am Abend A1 (Kurs 6)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 5)

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Niveau A1
Nach Abschluss des Niveaus A1 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sich vorstellen und anderen Fragen zu ihrer Person stellen. Sie können sich auf einfache Art verständigen, ...

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(Kurs-Nr. 241-40650D) English Talking Time am Abend B1 - B2
Vorkenntnisse: B1

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 17:00 bis 18:30 Uhr | Siegburg

If you want to improve your English, speaking is key! Ken will get you talking. Motivating exercises and interesting texts will help you improve all aspects of face-to-face communication. ...

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(Kurs-Nr. 241-40671A) Morning Conversation and More B2
Vorkenntnisse: B1 - B2

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 9:30 bis 11:00 Uhr | Sankt Augustin

English conversation and more are waiting for you in Jenny's class. You will discuss interesting texts, practise useful small talk and look at some advanced grammar topics. Jenny always adds a little extra entertainment to her teaching with songs, ...

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(Kurs-Nr. 241-40671B) Morning Conversation and More B2
Vorkenntnisse: B1 - B2

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 11:15 bis 12:45 Uhr | Sankt Augustin

English conversation and more are waiting for you in Jenny's class. You will discuss interesting texts, practise useful small talk and look at some advanced grammar topics. Jenny always adds a little extra entertainment to her teaching with songs, ...

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(Kurs-Nr. 241-40802) Französisch mit Muße A1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: A1 mit Muße (Kurs 1)

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 11:30 bis 13:00 Uhr | Lohmar

In "Französisch mit Muße" gelingt Ihnen langsam, aber sicher der Einstieg in die französische Sprache. Die Kursleiterin richtet sich ganz nach dem Lernfortschritt der Gruppe. Sie beantwortet geduldig alle Fragen und übt alles Neue gründlich mit Ihnen ...

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(Kurs-Nr. 241-40815A) Französisch B1 (Kurs 5)
Vorkenntnisse: B1 (Kurs 4)

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Es ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Kenntnisse weiter aus.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-40824A) Cours de conversation et lecture
Vorkenntnisse: B2

Mittwoch, 21. Februar 2024 | 10:00 bis 11:30 Uhr | Much

In diesem Kurs haben Sie Gelegenheit, französische Konversation in einer entspannten Atmosphäre zu üben. Im Vordergrund stehen Gespräche zu verschiedenen Themen aus dem Alltag. Sie lesen und besprechen Texte aus der Zeitschrift "Écoute" oder Revue de ...

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