(Kurs-Nr. 241-40817) Französisch B1 (Kurs 7)
Vorkenntnisse: B1 (Kurs 6)

Montag, 19. Februar 2024 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Hennef

Es ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Kenntnisse weiter aus.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-40905) Italienisch A2 (Kurs 1) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 4)

Montag, 19. Februar 2024 | 20:30 bis 21:30 Uhr

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Kenntnisse weiter aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Informationen zu den technischen Voraussetzungen ...

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(Kurs-Nr. 241-40918B) Italienisch B2 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: B2 (Kurs 2)

Montag, 19. Februar 2024 | 19:15 bis 20:45 Uhr | Siegburg

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-40921A) Italienisch für Fortgeschrittene B2
Vorkenntnisse: B1

Montag, 19. Februar 2024 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Italiano per studenti di livello avanzato. In questi corsi non si usa più il manuale. Si rinfrescano ed arricchiscono il vocabolario e la grammatica. Si leggono dei testi autentici estratti da riviste e giornali. Si parla soltanto in italiano. Diamo ...

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(Kurs-Nr. 241-41004) Japanisch A1 (Kurs 4) für Teilnehmende ab 14 Jahren - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 3)

Montag, 19. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Online-Kurses Japanisch A1 (Kurs 3). In diesem Kurs bauen Sie Ihre Kenntnisse weiter aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

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(Kurs-Nr. 241-41706) Polnisch A1 (Kurs 7) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 6)

Montag, 19. Februar 2024 | 19:00 bis 20:00 Uhr

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Kenntnisse weiter aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind
herzlich willkommen.

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(Kurs-Nr. 241-42203C) Spanisch A1 mit Muße (Kurs 3)
Vorkenntnisse: A1 mit Muße (Kurs 2)

Montag, 19. Februar 2024 | 10:45 bis 12:15 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Kenntnisse aus.
Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen ...

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(Kurs-Nr. 241-42205C) Spanisch A1 (Kurs 5)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 4)

Montag, 19. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

In gemütlicher Atmosphäre treffen wir uns einmal die Woche, um praxisnahes Spanisch zu lernen und trainieren. Das Lernen in der Gruppe macht viel Spaß und öffnet uns die Möglichkeit, viel zu sprechen und das Gelernte mündlich auszuprobieren. ...

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(Kurs-Nr. 241-42212A) Spanisch A2 Auffrischungskurs für Wiedereinsteiger*innen ¡ A repetir y a reactivar!
Vorkenntnisse: A1 oder länger zurückliegender Schulunterricht

Montag, 19. Februar 2024 | 10:45 bis 12:15 Uhr | Sankt Augustin

Sie wollen Ihr Spanisch auf Niveau A2 bringen? Leider liegt Ihr A1-Kurs schon einige Zeit zurück und Sie haben das Gefühl, vieles vergessen zu haben? Dann sind Sie hier richtig: Wir beginnen mit der Stufe A2, aber wir nehmen uns ausreichend Zeit, um ...

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(Kurs-Nr. 241-42218) Spanisch mit Muße A2 (Kurs 16)
Vorkenntnisse: A2 mit Muße (Kurs 15)

Montag, 19. Februar 2024 | 9:00 bis 10:30 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-42225) Spanisch B1 (Kurs 12)
Vorkenntnisse: B1 (Kurs 11)

Montag, 19. Februar 2024 | 9:00 bis 10:30 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-42228) Spanisch B2 (Kurs 4)
Vorkenntnisse: B2 (Kurs 3)

Montag, 19. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-42229) Spanisch B2 (Kurs 13)
Vorkenntnisse: B2 (Kurs 12)

Montag, 19. Februar 2024 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-20931) Line Dance
Für Fortgeschrittene

Dienstag, 20. Februar 2024 | 17:15 bis 18:45 Uhr | Lohmar

Line Dance ist ein dynamisches Erlebnis für Jung und Alt. Zu Country-Musik bewegen sich die Tanzenden in Linien hinter- und nebeneinander. Solo und doch in der Gruppe, ohne Tanzpartner*in, aber mit Gefühl für Rhythmus. Line Dance macht großen Spaß ...

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(Kurs-Nr. 241-30111A) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Dienstag, 20. Februar 2024 | 8:15 bis 8:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste! ...

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(Kurs-Nr. 241-30125B) Vini Yoga
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, auch mit körperlichen Beeinträchtigungen

Dienstag, 20. Februar 2024 | 19:30 bis 20:45 Uhr | Much

Vini Yoga ist eine sanftere Form des Hatha-Yoga, auch Herzyoga genannt. Hierbei handelt es sich nicht um einen bestimmten Yogastil, vielmehr geht es um die dynamische Anwendung des Yoga angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der ...

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(Kurs-Nr. 241-30206) Taiji-Qigong
Die Ruhe in der Bewegung finden
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 20. Februar 2024 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

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(Kurs-Nr. 241-30236A) Wirbelsäulengymnastik

Dienstag, 20. Februar 2024 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

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(Kurs-Nr. 241-30238) Gymnastik für Hüft- und Kniepatient*innen (mit und ohne Operation)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 15:50 bis 16:40 Uhr | Siegburg

Akute Beschwerden an Knien und Hüften beeinträchtigen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht oft sehr. Wer nach Beendigung der Rehabilitation oder zu deren Vorbereitung selbst aktiv werden möchte, lernt in dieser Gruppe gezielte ...

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(Kurs-Nr. 241-30261) Fitmacher - Für Frauen

Dienstag, 20. Februar 2024 | 9:00 bis 10:15 Uhr | Lohmar

Mit abwechslungsreichen Übungen erzielen wir die für jeden Körper wichtige Basis-Fitness. Wir verbessern die aerobe Ausdauer (Herz-Kreislauf-Training), lockern, dehnen und kräftigen die gesamte Muskulatur. Bei schönem Wetter auch im Freien.
Dorothea ...

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(Kurs-Nr. 241-30266C) After Work Fitness

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

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(Kurs-Nr. 241-30266D) After Work Fitness

Dienstag, 20. Februar 2024 | 19:40 bis 20:40 Uhr | Siegburg

Nach der Arbeit kommt das Vergnügen, besonders für alle, die im Job viel sitzen oder stehen. Herz und Kreislauf kommen beim After Work Fitness auf Touren, die schlappen (Rücken-)Muskeln müssen arbeiten, die Fettpölsterchen schmelzen. Beim ...

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(Kurs-Nr. 241-30272) FFT

Dienstag, 20. Februar 2024 | 19:10 bis 20:10 Uhr | Siegburg

FFT steht für Functional Fitnesstraining. Das knackige Ganzkörper-Workout regt den Kreislauf an und formt obendrein die Körperstruktur. Das tut insbesondere dem Rücken gut. Gleichzeitig verbrennt der Körper Fett. Also ein hoch effektives Training für ...

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(Kurs-Nr. 241-30273) Faszien-Mobility-Training

Dienstag, 20. Februar 2024 | 20:20 bis 21:20 Uhr | Siegburg

Suchen Sie den Schlüssel zu mehr Power und Fitness? Möchten Sie straffer und
beweglicher werden? Eine eingeschränkte Beweglichkeit geht oft mit Verspannungen und
Schmerzen einher. Schuld sind häufig verklebte Faszien. Diese Dysbalancen können mit ...

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(Kurs-Nr. 241-30277A) Fitness-Mix

Dienstag, 20. Februar 2024 | 17:45 bis 18:45 Uhr | Hennef

In diesen Stunden erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie stärken Ihre ...

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