(Kurs-Nr. 262-21408A) Nähen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 14. September 2026 | 19:00 bis 21:15 Uhr | Hennef

Einmal ein selbstentworfenes Kleid tragen? Die immer zu langen Hosen eben mal kürzen? Die schlichte Bluse mit Applikationen aufpeppen? Mit selbst genähter Kleidung drücken Sie Persönlichkeit aus und fördern Ihre Kreativität.
Sie ändern Ihre ...

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(Kurs-Nr. 262-30117A) Yoga für den Rücken
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

Montag, 14. September 2026 | 19:40 bis 20:55 Uhr | Siegburg

Yogaübungen machen Sie wacher und sensibler für Ihren Rücken. Die einzelnen Asanas dehnen die
Muskeln und fördern die Entspannung. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung der Wirkung der einzelnen Haltungen und Flows. Die sanften, aber dynamischen ...

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(Kurs-Nr. 262-30126A) Yoga für die Füße - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 14. September 2026 | 17:35 bis 18:05 Uhr

Ihre Füße schmerzen oft am Abend? Längeres Stehen und Gehen macht Ihnen zu schaffen? Ihre Füße sind oft kalt? Spezielle Yoga-Übungen können helfen, Ihre Füße zu stärken und zu entspannen. Für beweglichere und stabilere Fuß- und Zehengelenke, ...

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(Kurs-Nr. 262-30217C) Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 14. September 2026 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

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(Kurs-Nr. 262-30241D) Wirbelsäulengymnastik
Für Menschen ab 60

Montag, 14. September 2026 | 9:30 bis 10:30 Uhr | Siegburg

Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch ...

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(Kurs-Nr. 262-30241E) Wirbelsäulengymnastik
Für Menschen ab 60

Montag, 14. September 2026 | 10:45 bis 11:45 Uhr | Siegburg

Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch ...

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(Kurs-Nr. 262-30265) Rundum fit – von allem ein bisschen

Montag, 14. September 2026 | 17:30 bis 18:30 Uhr | Siegburg

Sie können sich nicht so richtig für ein Fitness-Angebot entscheiden? Sie möchten sich mit verschiedenen Workouts fit halten? Dann sind Sie hier richtig. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Fitnesstrends kennen - ganz auf Ihre Bedürfnisse und ...

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(Kurs-Nr. 262-30311A) Aquafitness

Montag, 14. September 2026 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Lohmar

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

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(Kurs-Nr. 262-30311B) Aquafitness

Montag, 14. September 2026 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Lohmar

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

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(Kurs-Nr. 262-30311C) Aquafitness

Montag, 14. September 2026 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Lohmar

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

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(Kurs-Nr. 262-30714) Kochkurs für Männer

Montag, 14. September 2026 | 18:00 bis 21:00 Uhr | Hennef

Mit der erfahrenen Ökotrophologin Hildegard Godersky kochen Männer mit frischen, ursprünglichen und saisonalen Zutaten und genießen das Kochen in geselliger Runde. Auf dem Teller landen urige Schnitzel mit Bratkartoffeln, saftige Steaks, pikantes ...

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(Kurs-Nr. 262-40603) Englisch am Abend für falsche Anfänger A1 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: 1 - 2 Jahre Schulenglisch, 2 Semester Volkshochschulkurse

Montag, 14. September 2026 | 19:15 bis 20:45 Uhr | Siegburg

Haben Sie in der Schule ein wenig Englisch gelernt, meinen aber, Sie hätten alles wieder vergessen? Dann sind die Kurse für "falsche Anfänger" genau richtig für Sie. Sie werden feststellen, dass Sie sich im Laufe des Kurses an einiges erinnern. ...

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(Kurs-Nr. 262-40649A) Englisch mit Muße am Vormittag B1 - B2
Vorkenntnisse: B1

Montag, 14. September 2026 | 9:15 bis 10:45 Uhr | Lohmar

Motivating texts, interesting discussions, and, whenever necessary, some grammar - that’s what awaits you in this English class. ...

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(Kurs-Nr. 262-40650A) Englisch am Abend B1 - B2
Vorkenntnisse: B1

Montag, 14. September 2026 | 17:45 bis 19:15 Uhr | Hennef

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