(Kurs-Nr. 241-30220) Yogilates

Montag, 19. Februar 2024 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. In der großen Übungsauswahl liegt der besondere Reiz dieser Kurse. ...

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(Kurs-Nr. 241-30298B) Zumba Tanz-Fitness

Montag, 19. Februar 2024 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Hennef

- Zumba ist anders. Das dynamische Fitness-Programm ist sehr abwechslungsreich. Zwischen schnellen und langsamen Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen.

- Zumba macht Spaß. Die heiße Latino-Musik mit dem einmaligen Rhythmus wird Sie so mitreißen, ...

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(Kurs-Nr. 241-41706) Polnisch A1 (Kurs 7) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 6)

Montag, 19. Februar 2024 | 19:00 bis 20:00 Uhr

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Kenntnisse weiter aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind
herzlich willkommen.

Informationen zu den technischen ...

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(Kurs-Nr. 241-40918B) Italienisch B2 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: B2 (Kurs 2)

Montag, 19. Februar 2024 | 19:15 bis 20:45 Uhr | Siegburg

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-30115A) Yoga für den Rücken
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

Montag, 19. Februar 2024 | 19:40 bis 20:55 Uhr | Siegburg

Kurse ...

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(Kurs-Nr. 241-30217) Pilates-Training

Montag, 19. Februar 2024 | 20:00 bis 21:00 Uhr | Sankt Augustin

Beim Pilates beanspruchen und trainieren wir in besonderem Maße die tiefliegende Muskulatur. Diese umschließt und stützt die Wirbel und die Gelenke. Pilates ist gesund und sportphysiologisch empfohlen.

Bitte mitbringen: ein Handtuch, eine Matte ...

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(Kurs-Nr. 241-30207) Tai Chi Chuan
Für Anfänger*innen mit Vorerfahrung

Montag, 19. Februar 2024 | 20:20 bis 21:45 Uhr | Siegburg

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chinesischen Medizin und der daoistischen Philosophie in sich vereint. Tai Chi bringt uns in bewussten Kontakt mit unserem Körper. Wir erlangen einen ...

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(Kurs-Nr. 241-40905) Italienisch A2 (Kurs 1) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 4)

Montag, 19. Februar 2024 | 20:30 bis 21:30 Uhr

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Kenntnisse weiter aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Informationen zu den technischen Voraussetzungen ...

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(Kurs-Nr. 241-30111A) Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - Online

Dienstag, 20. Februar 2024 | 8:15 bis 8:45 Uhr

Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für Schreibtisch-Täter*innen im Homeoffice oder im Büro, Morgenmenschen und Frühaufstehende - der frühe Vogel... ist der fitteste! ...

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(Kurs-Nr. 241-40649B) English Club am Vormittag B1 - B2
Vorkenntnisse: B1

Dienstag, 20. Februar 2024 | 8:45 bis 10:15 Uhr | Sankt Augustin

Would you like to brush up your English by joining a weekly conversation group of mainly senior students? Julia Beckstein creates a lively atmosphere that encourages participants to join in and talk. ...

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(Kurs-Nr. 241-40625) Englisch mit Muße am Vormittag A2 (Kurs 5)
Vorkenntnisse: A2 mit Muße (Kurs 4)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 8:50 bis 10:20 Uhr | Siegburg

Nach Abschluss des Niveaus A2 können Sie Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, z. B. Informationen zur Person und zur Familie, beim Einkaufen oder bei der Arbeit. Sie können sich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in ...

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(Kurs-Nr. 241-42201E) Spanisch A1 mit Muße (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

Dienstag, 20. Februar 2024 | 9:30 bis 11:00 Uhr | Sankt Augustin

Sie wollten schon immer Spanisch lernen? Sie hatten aber bislang Bedenken, das Lerntempo könnte zu schnell sein? In diesem Kurs gelingt Ihnen langsam, aber sicher der Einstieg in die spanische Sprache. Das Gelernte wird durch häufige Wiederholungen ...

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(Kurs-Nr. 241-42222B) Spanisch mit Muße B1 (Kurs 4)
Vorkenntnisse: B1 mit Muße (Kurs 3)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 9:45 bis 11:15 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-30206) Taiji-Qigong
Die Ruhe in der Bewegung finden
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 20. Februar 2024 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

"Die Ruhe in der Bewegung finden" ist eine Qigongform aus sechs Bewegungen, die auch als Basisübung des Taijiquan gilt. Sie stammt aus den heiligen daoistischen Wudang-Bergen in China.
Die ästhetischen, meditativen Bewegungen helfen uns, unseren ...

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(Kurs-Nr. 241-42232B) Spanisch Club B2
Vorkenntnisse: B1

Dienstag, 20. Februar 2024 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

En este curso no se trabaja más con un libro de aprendizaje. Leemos textos actuales de periódicos, revistas y cuentos cortos. Al mismo tiempo, ampliamos el vocabulario y refrescamos, si es necesario, las estructuras gramaticales. ...

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(Kurs-Nr. 241-40643) Englisch mit Muße am Vormittag B1 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: B1 mit Muße (Kurs 2)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 11:30 bis 13:00 Uhr | Siegburg

Nach Abschluss des Niveaus B1 können Sie die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird. Sie können die meisten Situationen auf Reisen im Sprachgebiet bewältigen. Sie können sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen ...

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(Kurs-Nr. 241-30238) Gymnastik für Hüft- und Kniepatient*innen (mit und ohne Operation)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 15:50 bis 16:40 Uhr | Siegburg

Akute Beschwerden an Knien und Hüften beeinträchtigen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht oft sehr. Wer nach Beendigung der Rehabilitation oder zu deren Vorbereitung selbst aktiv werden möchte, lernt in dieser Gruppe gezielte ...

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(Kurs-Nr. 241-30236A) Wirbelsäulengymnastik

Dienstag, 20. Februar 2024 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

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(Kurs-Nr. 241-20931) Line Dance
Für Fortgeschrittene

Dienstag, 20. Februar 2024 | 17:15 bis 18:45 Uhr | Lohmar

Line Dance ist ein dynamisches Erlebnis für Jung und Alt. Zu Country-Musik bewegen sich die Tanzenden in Linien hinter- und nebeneinander. Solo und doch in der Gruppe, ohne Tanzpartner*in, aber mit Gefühl für Rhythmus. Line Dance macht großen Spaß ...

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(Kurs-Nr. 241-30277A) Fitness-Mix

Dienstag, 20. Februar 2024 | 17:45 bis 18:45 Uhr | Hennef

In diesen Stunden erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie stärken Ihre ...

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(Kurs-Nr. 241-30297B) Dance-Fitness

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Ausdauer fördern und dabei gezielt Bauch, Beine, Po trainieren? Genau! Aktivieren Sie Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß mit den Trainingsformen des klassischen Balletts, des Modern Dance und des Jazztanzes. Stärken Sie Ihre Haltung mit diesem ...

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(Kurs-Nr. 241-40602A) Englisch am Abend für A1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Niveau A1
Nach Abschluss des Niveaus A1 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sich vorstellen und anderen Fragen zu ihrer Person stellen. Sie können sich auf einfache Art verständigen, ...

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(Kurs-Nr. 241-42204B) Spanisch A1 (Kurs 4) - Blended Learning
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 3)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Much

Es ist ein Fortsetzungskurs des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Kenntnisse weiter aus.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.¡Bienvenido!

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(Kurs-Nr. 241-42211) Spanisch A2 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 4)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Ihre Kenntnisse aus.
Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 241-42213) Spanisch A2 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: A2 (Kurs 2)

Dienstag, 20. Februar 2024 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Lohmar

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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