(Kurs-Nr. 262-30117B) Yoga für den Rücken
Schenken Sie Ihrem Rücken mehr Beachtung!

Donnerstag, 17. September 2026 | 20:00 bis 21:15 Uhr | Siegburg

Yogaübungen machen Sie wacher und sensibler für Ihren Rücken. Die einzelnen Asanas dehnen die
Muskeln und fördern die Entspannung. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung der Wirkung der einzelnen Haltungen und Flows. Die sanften, aber dynamischen ...

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(Kurs-Nr. 262-30217E) Pilates-Training

Donnerstag, 17. September 2026 | 8:30 bis 9:30 Uhr | Siegburg

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

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(Kurs-Nr. 262-30247C) Aktive Mittagspause - Online

Donnerstag, 17. September 2026 | 13:00 bis 13:30 Uhr

Verspannungen im Nacken oder Schmerzen im Rücken vom vielen Sitzen am Schreibtisch? Da hilft Bewegung! Am besten schon während des Arbeitstages zwischendurch, nicht erst nach Feierabend. Eine halbe Stunde reicht völlig aus, um die Muskeln an ...

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(Kurs-Nr. 262-30273A) Kraft-Mobility-Training

Donnerstag, 17. September 2026 | 19:00 bis 19:50 Uhr | Sankt Augustin

Das Kraft-Mobiliy-Training beinhaltet eine Mischung aus Übungen für mehr Power, Fitness und Beweglichkeit. Der ganze Körper wird nachhaltig trainiert, gekräftigt und durch das Dehnen der Faszien beweglicher gemacht. Verspannungen lösen sich, ...

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(Kurs-Nr. 262-40816) Französisch mit Muße B1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: B1 mit Muße (Kurs 1)

Donnerstag, 17. September 2026 | 9:15 bis 10:45 Uhr | Siegburg

Es ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen Ihren Wortschatz und Kenntnisse weiter aus.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 262-40821A) Französisch mit Muße B1 (Kurs 16)
Vorkenntnisse: B1 mit Muße (Kurs 15)

Donnerstag, 17. September 2026 | 8:45 bis 10:15 Uhr | Siegburg

Nach Abschluss des Niveaus B1 können Sie die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird. Sie können die meisten Situationen auf Reisen im Sprachgebiet bewältigen. Sie können sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen ...

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(Kurs-Nr. 262-40821B) Französisch mit Muße B1 (Kurs 16)
Vorkenntnisse: B1 mit Muße (Kurs 15)

Donnerstag, 17. September 2026 | 11:15 bis 12:45 Uhr | Sankt Augustin

Nach Abschluss des Niveaus B1 können Sie die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird. Sie können die meisten Situationen auf Reisen im Sprachgebiet bewältigen. Sie können sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen ...

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(Kurs-Nr. 262-40904B) Italienisch mit Muße A1 (Kurs 4)
Vorkenntnisse: A1 mit Muße (Kurs 3)

Donnerstag, 17. September 2026 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Siegburg

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Kurses des letzten Semesters. Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 262-41004) Japanisch A1 (Kurs 4) für Teilnehmende ab 14 Jahren - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 3)

Donnerstag, 17. September 2026 | 16:15 bis 17:45 Uhr

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Online-Kurses Japanisch A1 (Kurs 3). In diesem Kurs baust du deine Kenntnisse weiter aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

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(Kurs-Nr. 262-41007) Japanisch A1 (Kurs 7) für Teilnehmende ab 14 Jahren - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 6)

Donnerstag, 17. September 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Online-Kurses Japanisch A1 (Kurs 6). In diesem Kurs bauen Sie Ihre Kenntnisse weiter aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Informationen zu den technischen Voraussetzungen für ...

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(Kurs-Nr. 262-41202) Neugriechisch A1 (Kurs 2) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

Donnerstag, 17. September 2026 | 17:00 bis 18:00 Uhr

Dieser Kurs ist ein Fortsetzungskurs des Online-Kurses A1 (Kurs 1). In diesem Kurs bauen Sie Ihre Kenntnisse weiter aus. Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

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(Kurs-Nr. 262-41702) Polnisch A1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

Donnerstag, 17. September 2026 | 17:30 bis 19:00 Uhr | Hennef

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen den Wortschatz weiter aus.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 262-41705) Polnisch A1 (Kurs 5)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 4)

Donnerstag, 17. September 2026 | 19:15 bis 20:45 Uhr | Hennef

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und bauen den Wortschatz weiter aus.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

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(Kurs-Nr. 262-42202A) Spanisch A1 (Kurs 2)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 1)

Donnerstag, 17. September 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

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(Kurs-Nr. 262-42203A) Spanisch A1 (Kurs 3) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 2)

Donnerstag, 17. September 2026 | 19:45 bis 21:15 Uhr

Sie haben den Kurs A1 (Kurs 2) bereits besucht und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesem Fortsetzungskursen A1 (Kurs 3) können Sie Grammatik und Wortschatz festigen und aktiv anwenden.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich ...

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