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Kursangebote

14Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-42230) Spanisch B2 (Kurs 9)
Vorkenntnisse: B2 (Kurs 8)

Montag, 14. September 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

14Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-42234A) Spanisch Club B2

Montag, 14. September 2026 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-21251) Handgeformt – Keramik ohne Drehscheibe

Dienstag, 15. September 2026 | 17:30 bis 20:00 Uhr | Siegburg

In diesem Handaufbaukurs lernen Sie, wie Sie aus einem einfachen Stück Ton mit den Händen Schalen, Becher oder kleine Objekte entstehen lassen. In einer kleinen Runde zeigt die Kursleiterin Ihnen verschiedene Handaufbautechniken und unterstützt ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-21405) Nähen für Anfänger*innen ohne und mit geringen Vorkenntnissen

Dienstag, 15. September 2026 | 18:30 bis 20:30 Uhr | Hennef

Sie wollten schon immer mal Nähen lernen und eigene Mode-Ideen umsetzen, schlichte Kleidung aufpeppen und so Ihren eigenen Stil zum Ausdruck bringen?

Mit Modedesignerin Andra Matei lernen Sie in Theorie und Praxis den Umgang mit der Nähmaschine. ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30026A) Gedächtnistraining

Dienstag, 15. September 2026 | 11:00 bis 12:00 Uhr | Sankt Augustin

„Wer rastet, der rostet“ - Dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für die Gehirnfunktionen. Genauso wie unsere Muskelkraft lässt sich auch unser Gedächtnis bis ins hohe Alter trainieren. Mit den vielfältigen Übungen des ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30110K) Hatha-Yoga - Online
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 15. September 2026 | 18:30 bis 20:00 Uhr

Dieser Kurs läuft über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten für den virtuellen Kursraum erhalten Sie wenige Tage vor Kursbeginn. Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie einen ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30130) Yoga auf dem Stuhl

Dienstag, 15. September 2026 | 16:45 bis 17:45 Uhr | Hennef

Aus dem Kundalini-Yoga entwickelte Willem Wittstamm Übungsreihen für Yoga auf dem Stuhl. Diese spezielle Yogaform eignet sich für Menschen mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten, aber auch für diejenigen, die nicht auf der Matte üben möchten. Die ...

15Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30131A) Kundalini Yoga - Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 15. September 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Hennef

Diese traditionelle Yogaform ist eine intensive Körper- und Energiearbeit. Ab der ersten Stunde spüren Sie die Wirkung: Sie atmen tiefer, fühlen sich ruhiger und Kraft kehrt zurück. Beim Kundalini Yoga sprechen und singen Sie während der Kursstunde ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30217D) Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Dienstag, 15. September 2026 | 19:10 bis 20:10 Uhr | Siegburg

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

15Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30236) Line Dance
Für Fortgeschrittene

Dienstag, 15. September 2026 | 17:15 bis 18:45 Uhr | Lohmar

Line Dance ist ein dynamisches Erlebnis für Jung und Alt. Zu Country-Musik bewegen sich die Tanzenden in Linien hinter- und nebeneinander. Solo und doch in der Gruppe, ohne Tanzpartner*in, aber mit Gefühl für Rhythmus. Line Dance macht großen Spaß ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30241A) Wirbelsäulengymnastik

Dienstag, 15. September 2026 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30243) Gymnastik für Hüft- und Kniepatient*innen (mit und ohne Operation)

Dienstag, 15. September 2026 | 15:50 bis 16:40 Uhr | Siegburg

Akute Beschwerden an Knien und Hüften beeinträchtigen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht oft sehr. Wer nach Beendigung der Rehabilitation oder zu deren Vorbereitung selbst aktiv werden möchte, lernt in dieser Gruppe gezielte ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30263) Fitmacher - Für Frauen

Dienstag, 15. September 2026 | 9:00 bis 10:15 Uhr | Lohmar

Mit abwechslungsreichen Übungen erzielen wir die für jeden Körper wichtige Basis-Fitness. Wir verbessern die aerobe Ausdauer (Herz-Kreislauf-Training), lockern, dehnen und kräftigen die gesamte Muskulatur. Bei schönem Wetter auch im Freien.
Dorothea ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30277A) Fitness-Mix

Dienstag, 15. September 2026 | 17:45 bis 18:45 Uhr | Hennef

In diesen Stunden erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie stärken Ihre ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30277B) Fitness-Mix

Dienstag, 15. September 2026 | 18:50 bis 19:50 Uhr | Hennef

In diesen Stunden erwartet Sie ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen. Ein High Intensity Intervall Training fördert Ihre Kraftausdauer. Effektive Übungen für Bauch, Rücken und die Schulterpartie stärken Ihre ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30297) Dance-Fitness

Dienstag, 15. September 2026 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Siegburg

Ausdauer fördern und dabei gezielt Bauch, Beine, Po trainieren? Genau! Aktivieren Sie Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß mit den Trainingsformen des klassischen Balletts, des Modern Dance und des Jazztanzes. Tanzen Sie sich fit, stärken Sie Ihre Haltung ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30311D) Aquafitness

Dienstag, 15. September 2026 | 15:45 bis 16:45 Uhr | Lohmar

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30311E) Aquafitness

Dienstag, 15. September 2026 | 16:45 bis 17:45 Uhr | Lohmar

Warum Aquafitness? Weil es schonend Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht fördert. Alles Dinge, die wir im Alltag unbedingt brauchen. Außerdem ist Aquafitness für alle geeignet, egal welches Alter und welches Fitnesslevel. Mit der passenden ...

15Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-40308) Dänisch A1 (Kurs 8)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 7)

Dienstag, 15. September 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Der Kurs ist eine Fortsetzung des letzten Semesters. Sie erweitern die Grundlagen und können Ihre Kenntnisse weiter ausbauen. Als Ergänzung des Unterrichts lesen wir eine Novelle von Karen Blixen:Babettes Gæstebud.
Neue Teilnehmende mit ...

15Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-40605B) Englisch am Abend A1 (Kurs 5)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 4)

Dienstag, 15. September 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

15Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-40645A) Englisch mit Muße am Vormittag B1 (Kurs 5)
Vorkenntnisse: B1 mit Muße (Kurs 4)

Dienstag, 15. September 2026 | 11:30 bis 13:00 Uhr | Siegburg

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-40649B) English Club am Vormittag B1 - B2
Vorkenntnisse: B1

Dienstag, 15. September 2026 | 8:45 bis 10:15 Uhr | Sankt Augustin

Would you like to brush up your English by joining a weekly English class? Your teachers create a lively atmosphere that encourages participants to join in and talk.
. ...

15Sept. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-40803A) Französisch A1 (Kurs 3) - Online
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 2)

Dienstag, 15. September 2026 | 20:30 bis 21:30 Uhr

Sie haben den Kurs A1 (Kurs 2) bereits besucht und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesen Fortsetzungskurs A1 (Kurs 3) können Sie Grammatik und Wortschatz festigen und aktiv anwenden.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich ...

15Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-40803B) Französisch A1 (Kurs 3)
Vorkenntnisse: A1 (Kurs 2)

Dienstag, 15. September 2026 | 19:45 bis 21:15 Uhr | Hennef

Sie haben den Kurs A1 (Kurs 2) bereits besucht und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesen Fortsetzungskursen A1 (Kurs 3) können Sie Grammatik und Wortschatz festigen und aktiv anwenden.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich ...

15Sept. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-40825) Le français en conversant B2
Vorkenntnisse: B1

Dienstag, 15. September 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Lohmar

Ces cours sont donnés exclusivement en français par une "native speaker". Nous travaillons à partir de chansons françaises, de courtes pièces de théâtre, de textes d’actualité ou de nouvelles. La grammaire et le vocabulaire sont systématiquement ...

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