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Kursangebote

04Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-21257C) Töpfern
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Mittwoch, 04. November 2026 | 17:30 bis 20:00 Uhr | Hennef

Das Ursprüngliche und Organische spüren. Bei der Arbeit mit Ton, einem der ältesten Werkstoffe der Menschheit, können Sie entspannen und sich auf das Wesentliche konzentrieren. In dem professionell ausgestatteten Atelier AmineArt stehen Werkzeuge und ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-21403) Nähen für Anfänger*innen

Mittwoch, 04. November 2026 | 17:00 bis 20:00 Uhr | Much

Dieses Seminar richtet sich an Nähinteressierte, die die Grundtechnik des Nähens systematisch - Schritt für Schritt - erlernen möchten.

Sie lernen die Grundlagen des Nähens und den Aufbau einer Nähmaschine sowie die Grundlagen der Verarbeitung ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30120) Yoga für Schwangere - Präsenz (auch Online möglich)

Mittwoch, 04. November 2026 | 16:30 bis 18:00 Uhr | Siegburg

Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, die innere Balance neu herzustellen und den Körper beweglich zu halten. Yoga zu praktizieren bedeutet, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30148B) Rundum fit mit dem Gymnastikball - Online

Mittwoch, 04. November 2026 | 17:45 bis 18:15 Uhr

Dieser Kurs bietet einen idealen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag und stärkt gezielt die Körpermitte für eine aufrechte Haltung. Mit dem Gymnastikball, dem Theraband und leichten Hanteln trainieren wir in einer ausgewogenen Mischung aus ...

04Nov. 2026
Der Kurs ist fast voll

(Kurs-Nr. 262-30151) Kiefer in Balance
Infoabend mit Selbsthilfe-Übungen

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:30 bis 19:45 Uhr | Eitorf

Der Kiefer ist ein zentrales Gelenk in unserem Körper, was häufig auf Stress reagiert. Kieferpressen, Knirschen und Gelenkspannungen sind dann oft die Folge. Wieso das so ist, wie das Kiefergelenk und die Kaumuskulatur mit dem ganzen Körper ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30238B) Square Dance
Für Anfänger*innen

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Siegburg

Square Dance ist ein Formationstanz aus den USA, bei dem die Zahl Vier den Takt vorgibt: Vier Paare stellen sich an den vier Seiten eines Quadrats von etwa 4 x 4 Metern auf und tanzen Figuren im 4/4-Takt.
Der "Caller" ruft die Figuren rein, die als ...

04Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-30272) Functional Fitness
Für jedes Level

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:15 bis 19:15 Uhr | Siegburg

Das dynamische Ganzkörper-Workout für mehr Mobilität, Stabilität und Kraft regt den Kreislauf an und formt die Körperstruktur. Das tut auch unserem Rücken gut. Gleichzeitig verbrennen wir Fett, verbessern die Haltung und werden beweglicher. Ein hoch ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30431) Entspannung für die Augen

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:00 bis 20:15 Uhr | Siegburg

Sie neigen zu trockenen und gereizten Augen? Sie sehen verschwimmende Buchstaben? Ihre Augen sind angestrengt und brennen?
Oft sind dies typische Anzeichen einseitig überlasteter Augen.

Thomke Gerlich ist Augenoptikermeisterin und ...

04Nov. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-40405L) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 5

Mittwoch, 04. November 2026 | 12:30 bis 15:45 Uhr | Siegburg

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können. Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:

Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul 4 ...

04Nov. 2026
Keine Online-Buchung

(Kurs-Nr. 262-40406K) Deutsch Integrationskurs mit Alphabetisierung, Modul 6

Mittwoch, 04. November 2026 | 8:45 bis 12:00 Uhr | Neunk.-Seelscheid

Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Zugewanderte, die nicht ausreichend lesen und schreiben können. Der Kurs hat 13 Module mit je 100 Unterrichtsstunden und ist wie folgt aufgebaut:

Modul 1 bis 3 Alphabetisierung
Modul 4 ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-40601B) Englisch am Abend für echte Anfänger*innen A1 (Kurs 1)
Vorkenntnisse: keine

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:30 bis 20:00 Uhr | Ruppichteroth

Sie haben noch nie Englisch gelernt und wollen ausprobieren, ob die Sprache etwas für Sie ist? In diesem Kurs machen Sie die ersten Schritte. Sie lernen einfache Sätze für die ersten Kontakte in der neuen Sprache. So können Sie mit mehr als nur einem ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-40901C) Italienisch für Anfänger*innen A1 (Kurs 1) - Online
Vorkenntnisse: keine

Mittwoch, 04. November 2026 | 20:00 bis 21:00 Uhr

Sie erleben Land, Leute und Kultur direkter und intensiver, wenn Sie ein wenig Italienisch sprechen können. Nutzen Sie diesen Kurs zur Vorbereitung auf Ihren nächsten Aufenthalt in Italien und freuen Sie sich jetzt schon auf die Begegnungen in ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-42200C) Spanisch A1 intensiv II
Vorkenntnisse: A1 intensiv I

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:30 bis 21:30 Uhr | Siegburg

Ob in der Berufswelt oder auf Reisen - Spanisch ist in "aller Munde". In den drei fünfwöchigen Modulen erwerben Sie insgesamt Kenntnisse, die ungefähr zwei bis drei Semestern eines regulären Spanischkurses entsprechen. Sie lernen zügig und intensiv, ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-42201A) Spanisch am Morgen - Online
Vorkenntnisse: keine

Mittwoch, 04. November 2026 | 9:00 bis 9:45 Uhr

Aprendemos espanol en la pausa! Dieser Kurs ist ideal, um in lockerer Atmosphäre Spanisch zu lernen. In kurzen, alltagsnahen Gesprächen während einer „Pause“ trainieren Sie Ihre Sprechfähigkeit, lernen wichtige Strukturen und gewinnen mehr Sicherheit ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-50177) Supervision – Reflexion, Austausch und neue Perspektiven für den Berufsalltag

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:30 bis 20:45 Uhr | Siegburg

Konflikte im Team, widersprüchliche Erwartungen, schwierige Gespräche oder belastende Entscheidungssituationen gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag. Supervision bietet die Möglichkeit, innezuhalten, berufliche Situationen aus neuen ...

04Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-50420) Grundkurs Computerwissen
Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

Mittwoch, 04. November 2026 | 10:00 bis 12:15 Uhr | Siegburg

Große Hilfe und Grund für manches Ärgernis – der Computer ist beides. Mit solider Sachkenntnis überwiegt bald die Freude, wenn Sie an Ihrem PC oder Laptop mit Windows 11 sitzen. In entspannter Lernatmosphäre werden grundlegende Funktionen und ...

04Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-50667) Texterstellung mit KI – zielführende Prompts schreiben – Online

Mittwoch, 04. November 2026 | 18:00 bis 20:00 Uhr

Sind Sie bereit, die Zukunft der Texterstellung zu entdecken? Egal ob Sie bereits mit Programmen wie ChatGPT gearbeitet haben oder erste Schritte gehen: In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit effektiven Prompts die Potenziale von KI-gestützten ...

05Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-10210) Gilgen's - Beste Bäckermeistertradition

Donnerstag, 05. November 2026 | 8:00 bis 10:00 Uhr | Hennef

Mit seinen Torten und Backwaren ist Gilgen's auch heute noch in aller Munde - nach über 140 Jahren Firmentradition in Familienbesitz.

Wie gelingen den Konditoren die köstlichen Kuchen? Was ist ein Kochstück? Was macht die Bekömmlichkeit vom ...

05Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-10906) Die spannende Welt der Mathematik
Der Goldene Schnitt, Kreditkarten und andere goldene Rechtecke

Donnerstag, 05. November 2026 | 19:00 bis 20:30 Uhr | Siegburg

Da Vinci war ein Meister des Goldenen Schnitts. Weltberühmte Werke wie die Mona Lisa oder seine Proportionsstudie berühren auch deswegen so intensiv, weil sie die Lehre der harmonischen Verhältnisse so einleuchtend vor Augen führen.

Alles eine ...

05Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-20156) Textwerkstatt - Kurzromane - Online

Donnerstag, 05. November 2026 | 19:00 bis 21:30 Uhr

Sie möchten schreiben, doch die Richtung ist noch nicht klar? Dann lädt Sie dieser Kurs zum Experimentieren ein. Neben den Grundlagen des Schreibhandwerks finden Sie den Raum, sich kreativ auszuprobieren. Spielen Sie mit den verschiedenen Genres, ...

05Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-20505A) Intuitives Malen
Schnupperabend

Donnerstag, 05. November 2026 | 19:00 bis 21:15 Uhr | Siegburg

Neugierig auf intuitives Malen? Dann kommen Sie zum Schnupperabend und entdecken Sie Ihre kreative Seite! Lassen Sie sich von Ihren Ideen leiten und tauchen Sie ein in die Welt der Farben und Formen. Keine Erfahrung nötig, nur Lust am Ausprobieren. ...

05Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-20555) Aquarellmalerei auf Postkarten - Winter- und Weihnachtsgrußkarten

Donnerstag, 05. November 2026 | 18:45 bis 21:00 Uhr | Hennef

Sie möchten eine Weihnachtskarte verschicken, einen Gutschein individuell gestalten, am liebsten etwas Besonderes - ein Unikat? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie.

Carolin Balling vermittelt grundlegende Techniken der Aquarellmalerei ...

05Nov. 2026
Der Kurs ist ausgebucht

(Kurs-Nr. 262-21257D) Töpfern
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Donnerstag, 05. November 2026 | 17:30 bis 20:00 Uhr | Hennef

Das Ursprüngliche und Organische spüren. Bei der Arbeit mit Ton, einem der ältesten Werkstoffe der Menschheit, können Sie entspannen und sich auf das Wesentliche konzentrieren. In dem professionell ausgestatteten Atelier AmineArt stehen Werkzeuge und ...

05Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30237B) English Country Dance - Englische Gruppentänze

Donnerstag, 05. November 2026 | 20:00 bis 21:30 Uhr | Hennef

Tanzen ist ein kulturelles Gut, Ausdruck der Gemeinschaft, der Kommunikation und der Freude. Wenn Sie verschiedene Tänze vergangener Zeiten und moderne Choreographien im Stile von John Playfords "Country Dance" kennenlernen möchten, sind Sie in ...

05Nov. 2026
Der Kurs füllt sich

(Kurs-Nr. 262-30245Y) Leichte Gymnastik auf dem Stuhl

Donnerstag, 05. November 2026 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Siegburg


Einfache, sanfte Übungen auf Hockern oder Stühlen helfen, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Dieser Kurs trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur zu kräftigen, das Herz-Kreislauf-System anzuregen und sich im eigenen Körper ...

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