(Kurs-Nr. 261-30217Z) Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Montag, 13. April 2026 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Sankt Augustin

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Kraft- und Dehnübungen bei bewusster Atmung mit dem Fokus auf die Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken. Trainiert wird vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbel und Gelenke umschließt und ...

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